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Mettez des plantes dépolluantes chez vous !

En plus d’être jolies, les plantes vertes sont utiles pour assainir notre intérieur. Elles apportent également un peu de douceur selon le Feng Shui ainsi que l’élément Terre, utile pour l’ancrage. On dit également qu’elle font du bien au moral car elles nous rappellent la forêt et notre nature sauvage, surtout lorsque nous vivons en ville.

Comment une plante nettoie t-elle votre intérieur ? 

Une fois posée chez vous, les polluants et l’air sont absorbés par les feuilles puis sont dirigés vers les racines. Les micro-organismes vivant dans la terre de la plante vont alors convertir les polluants en produits organiques et acides aminés afin de nourrir cette dernière. Les plantes sont aussi utiles pour améliorer le taux d’humidité car elle émettent de la vapeur d’eau subtile par transpiration. C’est bien utile tout cela ! 

PEU DE LUMIÈRE

Spathiphyllum  / Chamaedorea / Chlorophytum / Aglaonema

LUMIÈRE MOYENNE À FORTE

Pothos / Ficus / Lierre / Rhapis Exelsa 

BONNE LUMIÈRE

Dracaena / Anthurium / Gerbera

VERANDA / JARDIN INTERIEUR

Beaucarnéa / Fougère de Boston / Phoenix Roebelenii

À vous de choisir 🙂 

Pour aller plus loin, je vous conseille ce livre.

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Les plantes au service du système digestif

Nous sommes très nombreux et surtout nombreuses à souffrir de problèmes digestifs. Que ce soit l’estomac ou l’intestin, des ballonnements ou des aigreurs, cela peut devenir une véritable plaie !

J’ai longtemps pensé que les médicaments étaient la solution, je me suis souvent bourrée de Spasfon, de charbon de Belloc ou de Maalox… Mais au bout d’un moment l’efficacité se perd et ce n’est pas une bonne chose d’accumuler les substances chimiques pour se soigner à tout bout de champ.

Maintenant que je connais l’efficacité des plantes, j’ai décidé de vous offrir des alternatives sur un plateau. Attention de vous renseigner auprès des herboristeries concernant les contre-indications et à poser des questions concernant la posologie. Nombreuses d’entre elles vendent des mélanges de plantes tout fait et très bien !

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Voici les plantes qui peuvent vous aider :

 Artichaut : évite la constipation, detoxifie, élimine les excès d’oestrogènes

Canneberge : prévient la cystite et la plaque dentaire, anti-adhésive microbienne

Caralluma : modère l’appétit, aide pendant les « régimes »

Chardon-Marie : protection hépatique face aux médicaments

Curcuma : anti-inflammatoire, antioxydant, prévient les troubles digestifs et la gastrite

Desmodium : prévient les hépatites

Fumeterre : aide à la digestion lente

Gentiane : permet de faire face au manque d’appétit

Gingembre : anti-nausées, mal des transports

Mélisse : intestin fragile, anti-spasmodique face au stress

Noyer : anti diarrhée

Piloselle : anti-bacterien (cystite), detox des seniors

Pissenlit : idéal pour les séniors

Radis noir : lutte contre la constipation et detoxifie

Réglisse : anti-inflammatoire pour les intestins et l’estomac

La plupart du temps les plantes se prennent sous forme liquide et souvent mélangées par deux ou trois. Mais vous pouvez également les prendre en tisane pour certaines comme pour mon mélange anti-cystite sur la photo ci-dessus 😉

Retrouvez la pêche grâce aux remèdes naturels

Avec l’hiver, le froid, la grisaille et les jours plus courts, le moral a tendance à être en berne et on se sent fatigués sans trop comprendre pourquoi. C’est normal après tout, les ours l’ont bien compris, pourquoi on ne pourrait pas hiberner nous aussi ?

Alors plutôt que de rester sous la couette et roulé(e) en boule sous un plaid sans vouloir mettre le nez dehors et aller au bureau, voici quelques remèdes naturels qui vous aideront à vous remettre sur pied en fonction de vos différents niveaux de fatigue.

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Un joli proverbe à méditer chaque jour.

Vous êtes dévitalisé(e) : vous n’êtes pas forcement stressé(e), vous dormez assez mais vous vous sentez quand même au fond de vos chaussettes.

La solution : les graines germées. Elles augmentent le taux de vitamines A, B et C au bout de quelques jours et vous aideront à faire face. Incorporez-les dans vos salades et soupes.

Vous êtes stressé(e) : vous avez l’impression de faire face à des millions de choses et que vous ne vous en sortirez jamais à temps ou seul(e).

La solution : L’acérola, le fruit le plus concentré en vitamine C, qui n’empêche pas de dormir et n’abime pas l’estomac. Vous trouverez des comprimés en pharmacie ou magasin bio.

Vous êtes épuisé(e) : vous piquez du nez dans le métro, après le déjeuner, à votre bureau… Pas facile de tenir la semaine à ce rythme !

La solution : le pollen et la gelée royale. Le premier se consomme pendant 3 à 6 semaines avec une cuillère à soupe par jour. Il permet de reconstituer les réserves d’énergies, combat la fatigue, la déprime et renforce le système immunitaire (si c’est pas beau ça !). Quand à la gelée elle est énergétique et anti-stress et se consomme de 3 à 8 semaines.

Vous ne faites pas face à l’hiver : tous les ans à la même période le froid et la grisaille vous fatigue.

La solution : l’eau de mer, reminéralisante et régénérante, elle se consomme sous forme d’ampoules à prendre de 4 à 12 semaines (déconseillée si hypertension ou hyperthyroïdie).

Vous êtes tout le temps malade : vos défenses immunitaires ont décidé de faire la grève.

La solution : le shiitaké, un champignon magique asiatique, on le trouve dans les magasins exotiques ou bio à préparer dans les soupes, salades ou omelettes.

Vous vous prenez pour wonderwoman (ou superman) : vous gérez mille choses au quotidien et êtes complètement à plat.

La solution : le ginseng, permet de faire face au froid, à l’effort et au stress. Adapter la posologie en fonction des besoins et le stopper progressivement pour ne pas ressentir un gros coup de mou.

Vous broyez du noir : vous voyez tout gris et être déprimé(e) sans savoir pourquoi.

La solution : le millepertuis, efficace pour lutter contre les idées sombres, en tisane ou en gélules (plus efficace).

Vous pouvez combiner plusieurs remèdes bien sûr mais n’hésitez pas à demander conseil à des spécialistes en pharmacie ou boutiques spécialisées.

Avec tout ça vous serez sur pied en un rien de temps ! 😉

 

Retrouvez la sérénité grâce aux hydrolats

Les français sont de plus en plus stressés, c’est un fait. Encore plus si vous vivez dans une grande ville, que vous travaillez dans une grande entreprise avec de grandes responsabilités. Le stress est quelque chose de vilain et sournois, qui monte peu à peu en vous et s’installe sans que vous vous en rendiez compte. Il peut créer des maux de tête, de ventre, de dos, de la fatigue et d’autres symptômes qui font offices de signaux d’alarmes.

Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler des hydrolats qui font du bien et sont simples à utiliser. Choisissez-en 3 parmi la liste ci-dessous, mélangez-les (à conserver au frais) et incorporez une cuillère à soupe de ce mélange dans un litre d’eau à boire pendant la journée, durant 40 jours. Ces conseils sont inspirés de la médecine indienne ayurvedique et peuvent vraiment vous aider !

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  • HA Achillée : vous êtes dépassé(e) par les événements
  • HA Angélique : vous avez de la difficulté à décider
  • HA Basilic : votre mental est dispersé et vos émotions vous submergent
  • HA Bois de Santal : vous avez beaucoup d’attentes face à la vie
  • HA Camomille bleue : esprit perfectionniste
  • HA Camomille romaine : la moindre chose vous énerve
  • HA Carotte : manque de confiance, peur de manquer
  • HA Cèdre d’Atlas : les autres décident souvent à votre place
  • HA Coriandre : manque de clarté
  • HA Encens : rigidité mentale
  • HA Fleurs d’oranger : angoisses, peurs
  • HA Kewra : oppression au niveau du coeur et de la respiration
  • HA Lavande vraie : trop attaché(e) à vos schémas mentaux
  • HA Laurier noble : manque de courage pour dire les choses
  • HA Marjolaine : difficulté à vivre le temps présent, nerfs à vif
  • HA Sauge sclarée : peur du risque, manque de créativité, de clarté
  • HA Nard : manque de certitude, on se sent blessé(e), offusqué(e)
  • HA Rose de Damas : les liens affectifs sont stressants
  • HA Verveine citronnée : on peine à tourner la page

Attention, je parle bien d’hydrolats et non d’huiles essentielles ou huiles végétales. Chacun ont différentes utilisations et puissances.