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Mes favoris // Hiver 2017

Hello les pandas, je me suis dit qu’en 2017 ce serait sympa de vous mettre ici les choses que j’ai testé et aimé ! Souvent je poste des produits sur mon Instagram mais j’ai pensé que cela pourrait être sympa de faire une petite synthèse de mes favoris en fin de saison. Suivez le guide !

Beauté / cosmétiques :

Comme je n’achète plus chez Aroma zone j’avais besoin de retrouver une nouvelle marque de confiance pour mes huiles végétales et huiles essentielles. C’est chose faite avec MyCosmetik et je suis ravie de cette découverte !

J’ai enfin testé et aimé le shampoing solide Lamazuna. Je l’ai découvert grâce au site Purnatural, une marque belge qui répertorie de nombreux produits bio, naturels et vegan.

Gros coup de coeur pour la marque Denovo et en particulier l’exfoliant matifiant pour peau grasse ainsi que le soin cheveux hydratant Oléo Silk qui fait des cheveux de sirène.

Depuis un moment je ne prends plus trop le temps de faire mes cosmétiques et je suis tombée sur L’Atelier des plantes. Résultat, je suis ravie de mon roll on anti imperfections aux huiles essentielles et mon huile de massage à la gaultherie pour mes trapèzes !

Je suis toujours heureuse de vous faire découvrir des petites marques qui tentent de changer notre mode de consommation. Autour des plantes a créé une eau micellaire qui me convient super bien pour me démaquiller et apaiser ma peau.

Santé :

J’ai découvert l’huile de Magnésium Au coeur des traditions pour mes douleurs de règles et c’est vraiment top. En plus elle soulage les inflammations, les articulations, la peau, etc. Nous sommes presque tous en carence donc son utilisation est d’autant plus utile !

L’huile essentielle de Ravintsara, ma meilleure amie pendant l’hiver. J’ai découvert celle de Be Tsara avec une belle démarche équitable et un circuit court en partenariat avec des plantations biologiques et de qualité à Madagascar. Elle est beaucoup plus douce que ce que je connaissais mais aussi plus puissante !

Super contente de ma cure avec Ayur-vana, des plantes indiennes qui m’aident à avoir la pêche, être active et calmer mes douleurs hormonales. J’aime vraiment beaucoup ce concept qui change des compléments alimentaires classiques.

Parce qu’on a toujours besoin de se complémenter, surtout lorsqu’on fait un travail stressant ou que l’on vit en ville, j’ai beaucoup aimé Arkovital Pur’energie qui regroupe 9 vitamines et 5 mineraux d’origine végétale et met à la portée de tous un petit coup de pouce.

Alimentation / infusions :

Comme je travaille de chez moi, j’ai tendance à vouloir grignoter. Je suis contente d’avoir découvert Raw Gorilla grâce au site Purnatural, et particulièrement les Munchies que je peux déguster tout au long de la journée quand la faim se fait sentir.

Enorme coup de coeur pour ces tisanes Chic des plantes, 100% françaises et bio. J’ai adoré l‘infusion Belle plante : frêne, ortie, tilleul, baies roses, framboise et de la rose… Un vrai délice floral. La marque a aussi créé des bouillons aux plantes et légumes pour remettre le corps sur pied, que je bois seul ou avec quelques nouilles de riz. 

En plus d’être bio et bons, les thés et infusions de Caroline sont dans des packagings beaucoup trop mignons. C’est une super idée cadeau pour les accros aux tisanes comme moi !

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Je suis ravie d’avoir découvert la marque Aromandise qui vend plein de super petites choses. Mon gros coup de coeur c’est le thé matcha instantané que je bois tous les matins, une vrai délice.

À très bientôt pour de nouveaux coup de coeur ! 

 

Les bienfaits de l’huile de coco

L’huile de coco vous en avez forcement entendu parler que cela soit pour vos cheveux, votre peau, la cuisson, etc. La noix de coco est source de nombreux bienfaits souvent connus mais certains le sont également moins. Petit point sur cette merveilleuse huile que vous devez absolument avoir chez vous toujours à portée de main !

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  • Elle protège du soleil : elle bloque 20% des UV (bon ce n’est pas une raison de remplacer la crème solaire).
  • Elle contient des triglycérides à chaîne moyenne, des acides gras rapidement absorbés qui peuvent augmenter la quantité de calories que vous brûlez.
  • Elle a une teneur en graisses saturées très élevée (87%). Cela fait d’elle l’une des meilleures graisses pour la cuisson à haute température, y compris la friture.
  • Se brosser les dents avec de l’huile de noix de coco pendant 10 minutes réduit les bactéries présentes dans la bouche, aussi efficacement que le rinçage avec un bain de bouche antiseptique.
  • Elle soulage les irritations et l’eczéma.
  • Elle améliore les fonctions cérébrales.
  • Elle hydrate la peau en profondeur (éviter le visage car elle est comédogène).
  • Elle a des propriétés antibactériennes, notamment pour les intestins et également anti-inflammatoire.
  • Elle soulage des piqûres d’insectes (à associer avec de l’HE de lavande).
  • Elle protège et hydrate les cheveux (faire 2 shampoings pour bien rincer).
  • Elle diminue la sensation de faim et l’apport calorique.
  • Elle améliore la cicatrisation.
  • Elle améliore la santé des os (contrairement au lait qui vante des mérites mensongers) et soulage des symptômes de l’arthrite.
  • Elle permet d’éviter les mycoses de type Candida (bouche ou vagin).
  • Elle enlève les tâches : combinez avec du bicarbonate de soude et mélangez pour obtenir une pâte. Appliquez sur la tâche, attendez 5 minutes et essuyez.
  • Elle est déodorante (je conseille tout de même de l’associer à une recette).
  • Elle est source d’énergie rapide, utile avant une effort physique ou pendant un malaise.
  • Elle guérit les cuticules abimées et ongles incarnés.
  • Elle fait briller les meubles et repousse la poussière.
  • Elle améliore la santé du foie.
  • Elle apaise les lèvres déshydratées.

Et vous, vous l’utilisez ? N’hésitez pas à laissez vos recettes et témoignages 🙂

Cet article t’a été utile ? N’hésite pas à l’épingler sur Pinterest ! 

Les huiles végétales : lesquelles sont faites pour vous ?

On me pose souvent la question dans mon entourage « quelle huile me conseilles-tu pour ma peau ? » ou « tu as une idée d’huile pour mes cheveux secs ? ». J’ai répertorié les principales huiles végétales et mâcerats huileux puis je les ai classé en différentes catégories afin de vous aider à y voir plus clair. Suivez le guide !

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Pour votre peau :

Peau grasse, à problèmes : calophylle, cassis, concombre, dattier du désert, melon d’eau, neem, nigelle, noisette, papaye

Peau normale : abricot, cameline, jojoba, prune, gardenia, lys

Peau sèche : amande douce, argan, coton, fruit de la passion, germes de blé, noix du brésil, olive

Peau fragile, abimée : bourrache, camélia, cranberry, inca inchi, rose musquée, calendula

Peau mature, anti-âge : açaï, argan, babassu, chanvre, figue de barbarie, onagre, pépins de raisin, piqui, son de riz

Après soleil : argousier, baobab, tomate, carotte

Avant soleil : framboise, karanja, oléine de karité, sésame

Pour vos cheveux :

Cheveux secs : amande douce, cameline, coco, jojoba, nigelle

Cheveux ternes : argan, jojoba

Cheveux afro : baobab, coco, piqui, pracaxi

Cheveux colorés : burriti, cranberry, tomate

Pousse : avocat, moutarde, ricin, sapote

Anti-pellicules : baies de laurier, moutarde

Démêlant : brocoli

Anti-repousse (poils) : souchet

Vous pouvez les utilisez seules pour vous démaquiller, en soin de jour, de nuit ou encore pour vos recettes (vous en trouverez quelques unes sur le blog).

Bien sûr il s’agit d’un classement basique, certaines sont multi-fonctions et seront plus adaptées à votre peau que d’autres. L’idée est de toujours tester pour se faire une idée 😉

N’hésitez pas si vous avez des questions les jolies !

Mon shampoing fait maison pour des cheveux sains

Comme je l’ai mentionné il y a peu de temps, il faut absolument fuir les produits industriels, leur sulfate et silicone. Je suis donc passée aux produits fait maison pour ma crinière rousse et surtout pour mon shampoing.

Après avoir testé un simple mélange de base neutre et Tea Tree pour mes cheveux qui avait tendance à graisser rapidement (très simple et efficace pour débuter !), j’ai voulu tester une nouvelle formule plus complète anti-pelliculaire pour des cheveux doux et sains.

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Dans un flacon de 200ml de base shampoing neutre (je prends le mien chez Aroma-zone) :

  • 30 gouttes d’HE de Tea Tree
  • 20 gouttes d’HE Géranium Rosat
  • 10 gouttes d’HE Cèdre de l’Atlas
  • 10 gouttes d’HE Genévrier commun
  • 30 gouttes de Protéines de soie
  • 20 gouttes d’arôme naturel de Framboise (en option, mais ça sent bon 🙂 )

Et voilà le tour est joué !

En vedette mes petits hiboux qui viennent de chez Maisons du monde <3

Mon rituel naturel peau parfaite

Il y a un mois je vous parlais de mes produits pour mon visage et en à peine quelques semaines ma routine a déjà évolué et j’en suis plus que satisfaite. J’essaye de plus en plus de me détacher des marques et autres produits pharmaceutiques pour passer de plus en plus vers du 100% naturel. Je fais donc le point pour vous sur ma petite routine qui me permet d’avoir un joli teint de pêche !

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Le soir :

Étape 1 :

Je me démaquille avec un démaquillant bio ou une huile végétale adaptée.

Étape 2 :

Je me lave le visage avec mon éponge de konjac en faisant de petits mouvements circulaires. J’utilise toujours mon savon moussant Laroche-Posay mais je testerai surement une nouvelle marque bio lorsque ce dernier sera fini.

Étape 3 :

J’applique à l’aide d’un coton mon hydrolat de bambou sur le visage qui laisse une jolie peau matifiée et fraiche.

Étape 4 :

J’utilise mon roll-on fait maison (50% huile végétale d’abricot, 50% d’huile végétale de prune) et j’applique le mélange sur mon visage pour hydrater et laisser une légère odeur de frangipane (oui oui !).

Étape 5 :

Si nécéssaire, j’applique à l’aide d’un coton-tige quelques gouttes d’huile essentielle de Tea tree (arbre à thé) sur les quelques boutons qui trainent par-ci par-là.

Et voilà, prête pour une nuit régénérante !

Le matin : 

Étape 1 :

Je me nettoie à l’eau le visage sans savon, pour ne pas trop l’attaquer.

Étape 2 :

J’applique à l’aide d’un coton mon hydrolat de bambou sur le visage qui laisse une jolie peau matifiée et fraiche.

Étape 3 :

J’applique ma crème bio faite maison matifiante puis je me maquille.

En route pour une belle journée !

Huile de massage apaisante et décontracturante

Les douleurs musculaires et nerveuses apparaissent tôt ou tard dans la vie de chacun. Que vous soyez un grand sportif qui subit une tendinite ou un pratiquant de yoga amateur qui a trop tiré sur un bras, avoir une huile de massage pour nous soulager sous la main est nécéssaire.

Voici donc ma recette pour masser les zones qui vous font souffrir.

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Dans un flacon de 50ml avec un bouchon spray :

  • 25ml de macerat d’Arnica
  • 25ml de macerat de Millepertuis
  • 3ml d’HE de Romarin à camphre
  • 2ml d’HE de Gaulthérie

Vous verrez le soulagement est immédiat et en plus naturel !

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour hydrater vos muscles et de ne pas trop forcer lorsque vous vous sentez fatigués. Le plus important est d’être à l’écoute de son corps 😉

La déprime et les angoisses c’est fini !

La vie c’est un peu les montagnes russes, parfois tout va bien et parfois il y a les coups durs !

Il existe de nombreux moyens naturels pour essayer d’affronter ces moments difficiles : la méditation ou le yoga pour les spirituels, la course ou les sports de combats pour les nerveux, les films à l’eau de rose et la musique classique pour tout lâcher un bon coup ou encore l’écriture pour évacuer.

Surtout éviter à tout prix de se bourrer de médicaments, de ressasser, de se renfermer sur soi-même ou encore de ne pas en parler à quelqu’un.

Mais il y a aussi deux huiles essentielles très utiles qui devraient s’ajouter à votre armoire à pharmacie dans ces moments là : la camomille romaine et la verveine citronnée (odorante).

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Mon conseil en cas de déprime : 

  • une goutte d’huile essentielle de verveine citronnée (odorante) sous la langue, sur un sucre ou dans une tasse de tisane 3 fois par jour pendant les quelques jours de blues.

Et des astuces pour vaincre l’angoisse et la nervosité : 

  • 3 profondes inspirations d’huile essentielle de camomille romaine plusieurs fois par jour lorsque le besoin s’en fait ressentir.
  • une goutte directement sous la langue si nécéssaire le soir avant de se coucher.

Attention, l’usage des huiles essentielles ne doit pas être fait en excès, ceci est mon usage personnel, n’hésitez pas à vous renseigner pour aller plus loin. 

Fini les cheveux gras et les pointes sèches

Nous sommes nombreuses à détester le fait que nos cheveux graissent rapidement et avons tendance à les laver trop souvent. De plus cela ne veut pas dire que nos longueurs en revanche ne souffrent pas de sécheresse. Après de nombreuses petites analyses j’ai enfin trouvé la solution qui me convient bien et dont je souhaitais vous faire part !

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Le shampoing anti racines grasses

Le masque capillaire régénérant

Ce masque appliqué directement sur cheveux mouillé après votre shampoing ou laissé posé plus longuement avant est un vrai miracle pour rendre les cheveux plus forts et plus doux.

Appliqué sur toute la tête même aux racines il permet également de ralentir la chute des cheveux et d’éviter les pellicules.

Vous verrez avec ça, une magnifique chevelure garantie 😉

 

Traverser une période de stress plus sereinement

Que l’on soit d’une nature nerveuse ou calme, nous avons tous un moment dans la vie où certaines choses nous angoissent davantage, nous empêchent de dormir et parfois nous rendent même malades.

Et plus cette période est longue et plus il est difficile d’en revenir. C’est pourquoi il faut tenter de rester plus serein dès les premiers signes, de façon naturelle, sans avoir recours immédiatement aux somnifères ou autres calmants.

Voici donc mon trio gagnant pour calmer ses nerfs lorsque cela est nécéssaire !

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  • Prendre un bon bain relaxant avec le mélange Bain aromatique de So Bio-etic avant d’aller au lit, en écoutant de la musique ou en lisant un bon livre.
  • Vaporiser la chambre avec Instant Relaxant de chez Aroma Zone pour emplir la pièce d’huiles essentielles bonnes pour le calme et le sommeil.
  • Respirer profondément 3 fois l’HE de Camomille romaine avant d’aller se coucher et pendant la nuit en cas de réveil ou cauchemar.

Avec ça vous devriez déjà être beaucoup plus zen, mieux dormir et ainsi affronter la journée de manière beaucoup plus positive !

Mon top 3 des huiles essentielles

Lorsqu’on est débutant, pas facile de s’y retrouver parmi toutes ces huiles essentielles. Et pourtant elles sont si bonnes pour notre corps ! Voici ma sélection des 3 essentielles à avoir chez soi pour soigner les petits maux du quotidien.

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Menthe poivrée

Super stimulant cardiaque, digestive et nerveuse elle est la solution pour beaucoup de choses ! Elle est top contre les nausées, le mal des transports et les vertiges. Elle soigne également la mauvaise haleine, les maux de tête, les névralgies et les sciatiques. Elle aide enfin à combattre les rhinites, otites et sinusites.

En cas de migraine : 1 goutte à masser sur les tempes

En cas de nausée, mal des transports : 2 goutte sur un mouchoir à respirer au besoin

Pour bien digérer : 1 goutte sur un comprimé neutre ou un sucre

Ravintsara

C’est LA super huile essentielle pour l’hiver. En préventif ou curatif contre la grippe, le rhume ou la bronchite elle sera votre meilleure amie pour ne pas être malade. Elle est aussi une bonne fée contre le zona, l’herpès et la varicelle. Enfin elle permet de désinfecter l’atmosphère. Déconseillée néanmoins aux asthmatiques.

En cas d’infection ORL : 5 gouttes dans un bol en inhalation pendant 5 à 10mn.

En cas d’infection virale : 2 gouttes sur un comprimé neutre, sur du miel ou un sucre, 3 fois par jour pendant les quelques jours de la maladie.

Angoisse, nervosité, insomnie : 2 à 3 gouttes sur les poignets à respirer et le plexus solaire.

Tea tree

Encore un huile hyper efficace contre de nombreux maux du quotidien ainsi que pour notre peau et cheveux ! Soigne les infections buccales et ORL, combat les infections gynécologiques et urinaires, les mycoses et autres affections cutanées. Elle combat aussi les imperfections de la peau et les cheveux gras.

En cas d’acné : 1 goutte dans la crème de jour ou directement sur le bouton

En cas de cheveux gras : 1% dans son shampoing neutre bio

En cas d’angine : 2 gouttes à prendre avec une cuillère de miel 2 fois par jour

 

Attention, de nombreuses huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux enfant, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de spécialistes et à ne pas faire n’importe quoi, ce sont de véritables médicaments !