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Portrait de naturopathe #7

Ce mois-ci j’ai le bonheur de vous présenter mon amie Marion Mourrin dans ce nouveau portrait de naturopathe. Nous nous sommes rencontrées lors d’une consultation il y a quelques temps et nous nous sommes découvert de nombreux points communs. En plus d’être passionnée par l’énergétique, c’est une personne très solaire et toujours optimiste. Je vous laisse la découvrir ! 


Peux-tu te présenter en quelques mots ? 

Je suis Marion Mourrin, j’ai 32 ans et je suis naturopathe à Ledru-Rollin, à Paris depuis plus de 2 ans maintenant. Je m’intéresse beaucoup à la bioénergie et à l’aromathérapie. Après mon bac, j’ai fait une école de commerce, cela m’a amené à faire de la communication et du marketing, puis j’ai travaillé sur un projet de réduction des pesticides. Ensuite je me suis formée à la naturopathie à l’Institut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT).

Pourquoi être devenue naturopathe ? 

J’avais besoin de sens dans mon travail au quotidien, et cela passait par le soin des autres et le respect de la nature, deux valeurs fondamentales pour moi. J’ai le sentiment d’être utile et d’utiliser au mieux mon potentiel au service du mieux-être et de la guérison. Je suis sensible à la douleur et c’est important pour moi de faire en sorte d’aider mes patients à aller mieux tout en leur faisant prendre conscience des mécanismes qui ont amené les déséquilibres.

Qu’est ce qui te motive à te lever le matin ? 

J’aime savoir que j’aime ce que je fais, et ça m’apporte beaucoup, au niveau humain essentiellement, et même à un niveau plus élevé, j’ai l’impression d’être à ma place, que j’ai fait tout ce chemin pour être naturopathe, malgré les écueils parfois, et je suis fière de là où ça m’a mené et de ce que je suis en train de construire ! Je fais de belles rencontres et chaque jour je suis nourrie par ce sentiment de joie et de contentement !

Qu’est ce qui te passionne le plus dans la médecine naturelle ? 

L’approche énergétique m’a toujours fascinée, j’ai eu le sentiment assez tôt que la vie avait un sens beaucoup plus profond que ce que la télé veut bien nous montrer par exemple. Pour moi, travailler avec les énergies subtiles via les huiles essentielles, avoir une approche alimentaire axée sur la vitalité que les aliments peuvent nous apporter est essentiel. Mon approche est très holistique, et je travaille beaucoup sur les chakras. Je suis persuadée que nous sommes beaucoup plus qu’un corps.

Quel serait ton conseil principal pour être en bonne santé ? 

Mon crédo est « Prendre soin de Soi », et cela n’a l’air de rien mais cela implique de nombreuses dimensions : est-ce que je me traite comme la personne la plus importante ? Il ne s’agit pas de jouer dans l’égo mais véritablement de s’apporter ce dont on a besoin pour mieux être qui l’on veut être et aller dans la direction que l’on choisit. Est-ce que je m’autorise à être tel(le) que je suis tout en sachant que je souhaite évoluer sur une démarche de santé ? S’aimer soi-même, est un point clé dans le processus de guérison. Une fois qu’on s’accepte tel(le) que l’on est, que l’on sait ce que l’on veut et que l’on accorde les pensées, les paroles et les actes, alors on peut enclencher un processus puissant, et cela peut aller très vite pour peu que l’on utilise les techniques qui nous conviennent !

Quelle est ta recette préférée ? 

Je suis fan de mon tapen’algues !!! C’est une recette à base de tapenade, d’algues et d’avocat, c’est hyper riche en vitamines, minéraux, et acides gras essentiels. En plus c’est raw et c’est rapide ! Je l’ai servi à des amis qui ne sont pas du tout adeptes des algues ni de la cuisine naturelle et ils ont aimé ! Je trouve que cette recette mérite d’être partagée parce qu’elle est saine, fraîche, facile et rapide. Pour moi, prendre soin de soi c’est aussi ne pas se prendre la tête !!!

  • 1 barquette de dulse (algue rouge)
  • 20 à 30 olives noires Kalamata
  • 1/2 avocat
  • 1 gousse d’ail
  • 1 petit oignon rouge

Rincer la dulse dans 3 bains d’eau froide pour les dessaler. Pour chaque bain, bien remuer l’eau. Gouter pour s’assurer que les algues ne sont plus salées. Egoutter, puis mettre dans le mixeur. Ajouter l’ail, l’oignon haché grossièrement, l’avocat et les olives. Mixer, c’est prêt !

Quel est le super aliment que tu consommes et que tu conseillerais ? 

J’aime beaucoup le pollen frais de ciste, c’est vraiment une panacée ! Au quotidien je le prends avec une banane écrasée au petit-déjeuner. Cela me permet d’être en forme tout au long de l’année, car c’est très riche en vitamines B : pour le système nerveux et l’humeur, en minéraux pour être dynamique et surtout c’est très riche en ferments lactiques, les fameux probiotiques et prébiotiques, qui régulent la flore intestinale.

Si tu pouvais partir vivre dans un autre pays, lequel et pourquoi ? 

J’ai déjà vécu dans plusieurs pays et j’ai vraiment un coup de cœur pour l’Amérique du Sud ! Je reviens de Colombie et j’ai beaucoup aimé ! Je me sens chez moi, j’aime beaucoup la générosité et l’affection que les gens peuvent se témoigner, c’est très touchant je trouve, et ça rapproche forcément !

Quels sont tes futurs projets ? 

Je suis en train de me former à la psycho-bio acupressure (PBA), une technique de libération des blocages émotionnels basée sur la pression de points d’acupuncture. Les résultats que je peux obtenir sont déjà impressionnants !
Je travaille aussi sur un projet d’ateliers, de week-ends et de séjours autour de la naturopathie, de la conscience et du bien-être.

Une citation qui te représente ? 

« Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière ! » J’ai un côté qui a besoin de se lâcher, et je trouve qu’on est souvent dans la retenue ou le jugement, alors que c’est tellement mieux d’être soi-même, c’est là qu’on attire les choses qui nous correspondent vraiment et qu’on vit à 100% !

Un petit secret sur toi à partager

Je suis assez contemplative au quotidien, avant on me reprochait d’être paresseuse, mais maintenant que je prends le temps et que je fais ce que j’aime, on me dit que je suis beaucoup plus sereine et épanouie, et je le trouve aussi !

Mes 15 astuces pour élever ton niveau d’énergie

Tu as peut-être entendu un thérapeute ou quelqu’un te dire « il faut vraiment que tu élèves ton niveau d’énergie ». Oui d’accord mais comment fait-on ? Et pourquoi ?

Lorsque ton niveau d’énergie est élevé, tu te sens mieux, ton corps énergétique est moins en proie à des parasites ou ondes négatives qui gravitent autour de toi. Cela agit également directement sur ton corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Surtout si tu es quelqu’un d’empathique, d’émotif ou de sensible, c’est très important.

Voici quelques conseils que tu pourras appliquer facilement dans ton quotidien.

1. Aromathérapie

Les huiles essentielles de Bois de rose, d‘Ylang-ylang ou encore d’Immortelle peuvent t’aider à remonter le niveau énergétique de ton aura. Tu peux également suivre mon petit rituel de guérison à faire le matin avant de démarrer ta journée.

2. Alimentation

Et oui méditer mais manger du Mc Donald’s dans la foulée… ce n’est pas le mieux. Essaye de manger sain, bio, frais, des fruits et légumes de saison, bois des tisanes et évite le micro-onde et les plats préparés. On limite également l’alcool, le café, le thé et le sucre !

3. Rencontres

Lorsque tu es avec tes amis, que tu ris et partages de bons moments, tu te sens bien n’est-ce pas ? C’est normal car ton taux vibratoire est particulièrement élevé grâce à la joie que cela te procure ! Alors essaye de faire ça régulièrement, avec des gens qui te veulent du bien, qui ne te jugent pas et avec qui tu peux partager de belles choses.

4. Instants

Être entouré c’est super, mais se retrouver seul c’est tout aussi important. Prends un bain, fais-toi une manucure, danse dans ton salon, regarde tes films préférés… Tout ce qui te donne le sourire c’est du positif pour avoir la patate.

5. Sommeil

Dormir représente 1/3 de notre temps, tu imagines ! Alors pour avoir un taux vibratoire élevé il est primordial de dormir assez et bien. On évite de manger lourd, on aère sa chambre, on lit et on évite la lumière bleue des écrans avant de se coucher.

6. Méditation

Qu’il s’agisse de méditation simple, avec une bougie ou encore guidée, essaye de méditer régulièrement, quand tu en ressens le besoin, le matin ou le soir. Cela te permettra d’identifier tes émotions, de clarifier tes pensées et de purifier ton aura des mauvaises frustrations de la journée.

7. Nature

Rien de plus efficace que de marcher au contact de la nature, de se baigner dans l’océan, de faire le lézard au soleil, de se promener au clair de lune, de s’étendre dans les herbes fraiches… Mère nature est la source ultime pour se recharger en énergie positive et permet également de s’ancrer sur terre.

8. Lecture

Lis des romans d’amour, de développement personnel, de philosophie… Cela permet de s’évader, de rêver et également de penser à autre chose qu’à nos tracas quotidiens. Évite de lire les actualités du matin au soir car celles-ci baissent considérablement ton moral et également ton niveau.

9. Écriture

Coucher sur papier nos pensées, nos gratitudes, nos objectifs et nos réussites est un bon moyen d’avancer sur un chemin plus apaisé. Tu peux également t’amuser à écrire des poèmes et des chansons, tu seras surpris des capacités qui sommeillent en toi !

10. Bienveillance

Pratiquer la bienveillance pour soi et les autres est un très bon moyen de conserver son niveau d’énergie élevé plutôt que de se laisser polluer par la colère et le stress. Comprends que tout le monde traverse les mêmes choses que toi, tu seras certainement plus tolérant avec les gens qui t’entourent.

11. Mouvements

Bouge ! Je te conseille en premier le yoga car c’est vraiment adapté au plus grand monde et super pour avoir un bon niveau vibratoire. Tu peux également pratiquer le Qi gong ou encore la natation car l’eau a de nombreuses vertus émotionnelles.

12. Cristaux

Les pierres sont merveilleuses pour travailler en énergétique. Tu peux te procurer de l’améthyste qui apaise beaucoup de choses, du quartz rose pour l’amour et une tourmaline pour repousser les ondes négatives et t’ancrer dans l’instant présent.

13. Ton interieur

Le Feng Shui peut t’apporter beaucoup dans ta maison, au bureau et dans ton jardin. Le positionnement du lit ou encore de certains meubles a une importance capital dans ton bien-être. Tu peux également purifier ta maison régulièrement avec de la sauge, du palo santo ou du sel pour remonter son niveau vibratoire ou t’y sentir mieux.

14. Acupuncture

Parfois l’énergie se retrouve bloquée dans certains endroits du corps, formant ainsi des barrières ou des noeuds et empêchant cette dernière de circuler correctement. Causés par des émotions ou des traumatismes, ils peuvent être libérés grâce à l’acupuncture et je te conseille vivement d’essayer au moins une fois dans ta vie pour pouvoir observer les effets.

15. Soin

Tu peux profiter d’un soin énergétique afin de faire circuler ton énergie plus correctement dans ton corps, rééquilibrer tes chakras ou encore combler des failles subtiles que tu ne soupçonnes peut-être pas. Qu’il s’agisse d’un soin Reiki, chamanique ou encore ayurvedique, tout est bon à prendre.

Si tu souhaites aller plus loin, n’hésite pas à découvrir My Spiritual Therapy !

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J’ai testé pour vous : les médecines douces

Depuis quelques années et surtout ces derniers mois j’ai testé pas mal de choses en terme de médecines douces. Sensibilisée par ma mère depuis petite j’ai toujours été très ouverte à d’autre méthodes que l’allopathie classique, qui fait très bien son travail en urgence mais pas vraiment en travail de fond. Je suis donc allée à droite et à gauche pour divers maux, physique mais aussi psychologique, car n’oublions pas que le corps fonctionne dans son ensemble. Petit tour d’horizon qui vous donnera peut-être quelques clés ! 

Naturopathie

Qu’est ce que c’est ? Une médecine douce de terrain avec une véritable pédagogie de la part du naturopathe, afin de corriger l’hygiène de vie (alimentation, exercices physiques, relaxation…) à travers des conseils. Ce dernier fait le point sur vos habitudes, écoute votre historique de pathologies, votre ressenti par rapport à votre santé et vous guide en fonction. Vous ne repartez pas avec une ordonnance mais un programme d’hygiène vitale, il est temps de se prendre en main les amis !

Pourquoi j’ai aimé ? Je trouve tellement merveilleux qu’une consultation puisse durer 1h30-2h avec quelqu’un qui nous écoute vraiment, connaisseur du corps et de la tête, qui peut nous guider dans notre santé quotidienne, qui va chercher à remonter aux causes de la pathologies et à réparer les organes pour mieux fonctionner ensuite.

Acupuncture

Qu’est ce que c’est ? C’est une médecine chinoise qui travaille avec les méridiens de notre corps. Elle travaille donc avec l’énergétique et peut aider à la guérison physique, psychique et comportementale. En apposant des fines aiguilles sur des points stratégiques du corps le praticien va éveiller, libérer ou modifier certains schémas.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que c’est subtil et efficace. J’y étais allée pour mes douleurs de cervicales. Après la séance j’ai eu la sensation que c’était pire pendant 2 jours, mais en vérité cela a libéré beaucoup de tensions qui ont ensuite disparues. Les aiguilles ce n’est pas ma tasse de thé mais ce n’est pas douloureux ! Si vous avez des douleurs chroniques, une addiction ou encore un malaise psychologique, je vous conseille vraiment de tester.

Hypnothérapie

Qu’est ce que c’est ? À mi-chemin entre l’hypnose pure et la thérapie, la séance se compose d’échanges autour de nos besoins et de notre état, puis une session d’hypnose ericksonienne ou humaniste, où le praticien parle directement à votre inconscient. Vous ne dormez pas comme en hypnose classique ou de spectacle, mais vous êtes tellement relâché que votre esprit laisse place à votre âme pour recevoir les messages.

Pourquoi j’ai aimé ? Je l’ai fait plusieurs fois, pour combattre des peurs, des malaises, de la douleur, de vieux schémas de pensées, pour rééquilibrer des choses plus subtiles, etc. Pas besoin d’une longue thérapie, une ou quelques séances suffisent en fonction de votre besoin. J’ai toujours trouvé cela très efficace et je conseille à tous les gens qui ont besoin de parler à quelqu’un de passer par cette voie.

Sophrologie

Qu’est ce que c’est ? Une méthode psycho-corporelle permettant aujourd’hui à qui le souhaite de maîtriser l’équilibre corps et esprit en utilisant ses propres ressources. La séance comporte de la respiration consciente, de la visualisation et de la relaxation tout en étant guidé par la voix du thérapeute qui guide l’esprit dans son cheminement.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que c’est plus concret que la simple méditation, que cela ne demande aucun effort physique et que c’est vraiment efficace. Lorsque j’ai besoin de me détendre, de relâcher, de travailler sur l’émotionnel, ne prendre de la distance… je me fais une séance de sophrologie chez moi ou avec un praticien et on se sent vraiment mieux tout de suite après.

EFT

Qu’est ce que c’est ? Cela permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps. Vous tapotez avec vos mains sur des points précis du visage ou du corps et vous répétez des phrases en suivant le thérapeute en fonction de vos besoins.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que j’ai trouvé ça redoutablement efficace, et je pense que ma thérapeute a joué pour beaucoup (bon allez je suis gentille, je vous dis que c’est la merveilleuse Anne-Claire). Elle a su creuser au bon endroit, appuyer sur des émotions difficiles et m’emmener là où il fallait. Si je n’avait pas eu les yeux fermés pendant la visualisation je pense que j’aurais craqué, mais ensemble nous avons réussi à faire le cheminement et transformer une vieille douleur en sentiment de bien-être.

Chiropractie

Qu’est ce que c’est ? Elle est utile pour traiter les douleurs mais elle recherche principalement l’origine de celles-ci. La douleur est souvent liée à un choc, un stress physique ou un stress émotionnel. Cela va se traduire par des tensions musculaires et une diminution de la mobilité de certaines articulations. Ainsi, un déséquilibre postural se crée ce qui entraine des informations erronés au niveau du système nerveux. Le praticien détecte et corrige ces derniers.

Pourquoi j’ai aimé ? Je l’ai testé l’été dernier sur un stand alors que ce n’était pas forcement prévu. À l’époque j’avais encore des séquelles de mon syndrome, des douleurs à droite à gauche et une fatigue physique. Le praticien a tout de suite détecté les points de douleurs mais est allé au delà et a travaillé sur l’ensemble du corps. J’ai trouvé ça étonnant et efficace.

Ostéopathie somato émotionnelle

Qu’est ce que c’est ? Ensemble de techniques manuelles qui a pour but la recherche d’émotions mal vécues qui restent présentes dans le corps et dans la psyché sous forme de symptômes physiques, et de conduites comportementales récurrentes. Cette forme d’ostéopathie s’adresse à ceux qui veulent faire un travail sur eux-mêmes et comprendre l’origine de leurs dysfonctions et des schémas de vie qu’ils reproduisent sans cesse.

Pourquoi j’ai aimé ? Je ne saurais vous expliquer exactement comment il fait, il touche surtout mon poignet et regarde les réactions de mon corps par rapport à sa feuille de route et à ce qu’il me dit. Mais il m’a parlé de ma famille, de vieilles blessures et de choses auxquelles je n’aurais jamais pensé, et à chaque fois j’en ressors soulagée et cela me permet d’avancer sur mon chemin de réflexion intérieure.

Energétique

Qu’est ce que c’est ? Ce sujet est vaste, il n’y a pas de techniques précises, chaque praticien va travailler soit sur les chakras, les tensions dans le corps ethérique, les blocages énergétiques qu’il ressent au niveau du corps, etc. Attention le choix du praticien est important, il faut qu’il soit de confiance, recommandé par votre entourage car il y a aussi des charlatans comme dans toutes les médecines douces et je ne voudrais pas que cela vous fasse plus de tord que de bien.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que je suis ouverte de base à tout cela et que je pense que c’est un impératif lorsque l’on cherche à se nettoyer de valises psychologiques et émotionnelles. Pour ma part cela me permet de confirmer des ressentis, de me libérer de poids parfois très subtils et de faire un travail profond afin de rééquilibrer mon égo et mon âme.

Je n’ai pas mentionné de nom de praticien par volonté, car chaque choix est vraiment personnel, je me suis souvent laissée guider par mon instinct pour trouver des praticiens et je pense que cela fait aussi partie de notre cheminement de vie. 

Pour aller plus loin dans la guérison du corps, du coeur et de l’esprit, découvre mon ebook My Spiritual Therapy !

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Portrait de naturopathe #3

Nouveau portrait de naturopathe et cette semaine c’est Vanessa une jolie belge, qui nous livre sa vision du métier ! Je suis ravie de vous les faire découvrir et de partager notre passion commune au fil des semaines. J’espère que ces articles vous plaisent et n’hésitez pas si vous souhaitez en faire partie à m’envoyer un petit mail.

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Peux-tu te présenter en quelques mots ? 

Je me prénomme Vanessa, j’ai 36 ans et je suis maman de deux garçons de 9 et 11 ans. Vivant en couple depuis presque 15 ans, je suis plongée dans le monde naturel depuis quelques années.

Passionnée par l’âme des plantes et les énergies de la vie, je réussis à allier ma passion pour les soins naturels mais également les soins énergétiques par l’aromathérapie olfactive, la lithothérapie et l’instinctothérapie, entre autres.

Totalement fascinée par le féminin sacré, j’intègre aussi dans mon quotidien cet aspect si bénéfique de la vie d’une femme.

Pourquoi être devenue naturopathe ? 

La naturopathie a été une évidence pour moi. Ayant converti ma famille (mon conjoint et mes enfants) aux thérapies naturelles, il était plus qu’évident pour moi de transmettre mon savoir et d’aider d’autres personnes. Lorsque j’ai commencé ma formation, j’ai de suite compris que mon objectif de vie était celui-là : aider les autres grâce aux médecines douces.

Aujourd’hui, je m’épanouis dans mon métier de thérapeute en naturopathie. Ma passion m’a poussée à en vivre pleinement. J’ai la chance d’être également journaliste et chroniqueuse de santé naturelle, chargée de cours du soir en naturopathie et bien d’autre projets risquent d’éclore en 2017….

Qu’est ce qui te motive à te lever le matin ? 

Mes enfants et mon mari qui ont m’ont permis de devenir la personne que je suis aujourd’hui.

Le métier que j’aime. Quand on est passionné par quelque chose dans la vie, cela crée une énergie tellement positive que rien ne peut interférer à cela. Un vrai tourbillon de bonheur.

Qu’est ce qui te passionne le plus dans la médecine naturelle ? 

La magie des plantes et leurs mystères. N’est-il pas fascinant de comprendre que tout est lié : la lune, les arbres, les fleurs, nos émotions, nos ressentis…Nous ne sommes qu’un et tout est connecté.

Le corps humain et ses secrets…nous sommes d’incroyables machines.

Quel serait ton conseil principal pour être en bonne santé ? 

Ecoutez votre corps, il est votre premier instrument de mesure. L’approche métaphysique des maladies est un très important pour comprendre d’où vient une douleur ou une maladie. En mettant en avant nos ressentis et nos émotions, il devient plus facile de se laisser guider vers un état de santé optimale.

J’insiste malgré tout sur l’alimentation et les désordres que peuvent créer les aliments raffinés comme le sucre blanc par exemple qui est un réel poison. Comprendre l’importance de ce que l’on apporte à son corps est vraiment très important.

Mettez de la couleur, de la joie et de l’harmonie dans vos assiettes 🙂

Quelle est ta recette préférée ? 

Le humous 🙂

Quel est le super aliment que tu consommes et que tu conseillerais ? 

Les graines de chia car elles peuvent s’agrémenter de différentes manières : en pudding, dans un smoothie, sur les salades, sur des fruits, dans un porridge, bref…On peut les mettre partout et leurs qualités nutritionnelles sont indéniables.

Si tu pouvais partir vivre dans un autre pays, lequel et pourquoi ? 

A Bali…pour la magie spirituelle qui ressort de ce pays.

Quels sont tes futurs projets ? 

Dois-je vraiment tout dévoiler ?  Un peu de surprise … 2017 sera riche…

Une citation qui te représente ? 

“Quand on veut une chose, tout l’Univers conspire à nous permettre de réaliser notre rêve.”  Coelho

Un petit secret sur toi à partager ? 

Je suis une grande gourmande… alors j’ai réussi à allier nourriture saine et vivante avec la gourmandise. Un délice pour les papilles sans dégâts pour l’organisme.

 

9dcccf_4b3cd7612fe9451ebc9c08a42379d33d-mv2Contact : www.vanessacolant.be

naturovanessa@gmail.com

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