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Une fête des mères au naturel

La fête des mamans est bientôt là et je sais que vous cherchez toutes de super cadeaux pour les gâter ! En manque d’inspiration ? Je suis là pour vous suggérer quelques idées éthiques, originales et abordables. En espérant que vous trouverez votre bonheur.

Un joli tote-bag éthique : 12 ou 14€

Capture d’écran 2016-05-18 à 16.43.42Ce petit sac réutilisable (et donc écologique) en coton participe à l’émancipation des femmes et à l’éducation des enfants de Delhi. Grâce à HindBag votre achat permettra de reverser 40% du prix à l’ONG Indienne qu’ils soutiennent.

Les sacs sont fabriqués par les femmes indiennes elles-même, qui profitent ainsi d’un travail et d’un revenu leur permettant de s’émanciper seules.

En plus de proposer une sélection fête des mères ils sont aussi personnalisables et tellement mignons !

Un diffuseur d’huiles essentielles : 49,95€

Capture d’écran 2016-05-18 à 16.55.59Parce qu’elle aime s’inspirer de la nature pour susciter ou prolonger des instants de plénitude, Constance Guisset, designer, a imaginé ce diffuseur délicat et tout en rondeurs.

Cumulus prend place dans votre maison, pour diffuser les huiles essentielles de votre choix par brumisation à froid.

Comme décroché du ciel, ce bel objet en céramique a été conçu pour des pièces allant jusqu’à 40m². Vous pouvez donc installer une atmosphère tranquille dans la chambre avec de l’HE de mandarine ou sensuelle avec de l’HE de ylang-ylang.

De quoi passer une belle nuit comme sur un nuage !

La box édition limitée de NUOO : 59€

Capture d’écran 2016-05-18 à 16.59.24Je suis déjà adepte de cette box au quotidien pour découvrir plein de super produits bio et naturels. Ce mois-ci Nuoo vous propose d’offrir une box spéciale pour votre maman avec plein de jolies choses dedans !

Vous retrouverez : le thé Pure Beauty pour la beauté de la peau, la mousse nettoyante visage Écume Exquise qui nettoie votre peau en douceur et sans l’agresser , un roll-on Argan et son pouvoir antioxydant, une lotion tonique hydratante vegan et fabriquée à la main et enfin une brume hydratante pour le corps géranium et rose qui favorise la régénération des cellules et ralentit le processus de vieillissement de la peau.

De quoi faire plaisir à coup sûr pour un prix très raisonnable comparé à tous les trésors que la box renferme.

Des fleurs au quotidien : 25€ ou 35€ par mois

Capture d’écran 2016-05-18 à 17.15.02Qui ne rêve pas de recevoir des fleurs régulièrement pour apporter joie et couleurs dans sa maison ? Et bien c’est le concept de Bloom qui vous livre des fleurs grâce à leurs box préparées avec amour chaque mois.

Les fleurs sont cueillies dans le respect des cycles de floraisons afin de vous proposer un choix de saison.

Elles sont préparées et livrées directement chez vous en 24h, sans étape de stockage, afin de vous garantir une fraîcheur et une longévité optimale.

Leur ambition est de renouer avec le plaisir simple de la création, pour que chaque commande soit une expérience unique, les fleurs sont préparées en bottes et accompagnées de feuillages dans un packaging original qui préserve leur fraîcheur.

Je ne sais pas vous mais je vais en toucher un mot à l’amoureux pour plus tard !

Un arbre à bijoux : 35,50€

Capture d’écran 2016-05-18 à 17.23.22Votre maman est comme vous et a plein de jolis bijoux ? Reine Mère, une maison d’édition toulousaine du designer Stéphane Clivier vous propose ce bel arbre.

Avec un design élégant, sobre et soigné, des matériaux nobles et une production locale, il est parfait et n’attend que sa commode !

Les produits Reine Mère sont en bois issu de forêts de hêtres du Jura gérées durablement et sont fabriqués dans des ateliers employant des personnes en situation de handicap. Que de bonnes nouvelles non ?

Les secrets de la beauté naturelle et de l’Ayurveda : 35€

Capture d’écran 2016-05-18 à 17.30.57Et si vous enseignez à votre maman les secrets de la beauté ayurvédique et des soins au naturel ? Grâce à ce coffret de chez Aroma-zone, elle pourra réaliser de nombreuses recettes et ainsi prendre soin de ses cheveux, de sa peau, de son corps, etc.

Cette science thérapeutique holistique est enseignée depuis des millénaires en Inde. Ella aura le plaisir de formuler et de fabriquer ses soins beauté selon l’Ayurveda grâce à un livre pratique et illustré de 72 pages décrivant les techniques, conseils et astuces pour réaliser 15 recettes guidées pas à pas et accessibles à tous.

Poudres de plantes, huiles essentielles, huiles végétales ayurvediques, matériel, flacons, pots, roll-on,… tout y est, pas besoin de chercher plus loin !

Un soin du corps bio (pour les parisiennes) : 75€

04-corpsUn soin bio pour le corps afin de permettre à votre maman de plonger dans 60 minutes de détente complète, avouez c’est le paradis. L’institut boutique Mademoiselle bio l’accueillera chaleureusement et elle pourra même repartir avec quelques produits si elle souhaite faire un petit peu de shopping dans le magasin qui se trouve au même endroit.

Allez je sens bien que vous allez l’accompagner !

Coffret cadeau zéro déchet : 39€

Capture d’écran 2016-05-18 à 17.44.32Initiez votre maman au zero waste (zéro déchet) grâce au coffret proposé par Lamazuna. Dans ce coffret en peuplier, vous trouverez quatre produits véganes, naturels, afin de faire découvrir des solutions durables… et ludiques !

A l’intérieur vous trouverez : un shampooing solide pour cheveux normaux à l’huile essentielle de sapin argenté, un déodorant solide à l’huile essentiel de palmarosa, un dentifrice solide à la menthe poivrée et un Oriculi pour se nettoyer les oreilles.

C’est le début de la révolution et elle se fait en famille !

Une jupe DIY pour montrer ses talents de couturière : 49€

Capture d’écran 2016-05-18 à 17.53.51Elle aussi est fatiguée de porter des vêtements fabriqués au Cambodge par on ne sait qui, dans des usines polluantes ou encore de ne pas trouver de jupe ajustée à sa morphologie ? Cela tombe bien Louis-Antoinette a eu la bonne idée de créer le kit couture.

Sur le site, vous retrouverez de nombreux modèles, vous pouvez commander le patron et le tissu ou le patron seul si vous lui sentez une âme d’artiste excentrique qui préférera choisir sa propre matière.

Le patron inclus : le patron en couleur, de la taille 34 à la taille 46, avec les valeurs de couture incluses, un carnet d’accompagnement pour guider chaque étape de la réalisation et la griffe « Crée par moi » à apposer pour la fierté !

Une meilleure idée encore, faire le modèle avec elle et passer un bon moment mère-fille.

Du thé ou des infusions 

Capture d’écran 2016-05-18 à 18.02.45Je ne pouvais pas terminer cet article sans vous conseiller mes marques préférées de thés ou infusions pour faire plaisir et réchauffer le coeur de vos mamans.

Coffret All my lov de Lov Organic : 20,30€

La trousse de voyage pour ne jamais en manquer de Kusmi tea : 32€

Une tisane pour chaque besoin de Florel : 9,90€ la boite

Les mélanges de chez Terres de tisanes : 4,30€ le paquet

Bon shopping !! 🙂

Pourquoi adopter un mode de vie écologique et responsable vous fera faire des économies

Je suis sûre que vous avez déjà entendu autour de vous des « non mais le bio c’est trop cher », « oui mais acheter des trucs écologiques c’est pas donné » ou encore « on a pas tous les moyens de faire attention à tout ». J’ai envie de dire STOP. Et voici quelques arguments que vous pourrez utiliser lors de vos prochains débats !

  • Consommer naturel en cosmétique

Capture d’écran 2016-04-23 à 23.42.49Beaucoup de mes amies pensent que c’est trop compliqué ou cher de consommer naturel pour leurs cosmétiques. Mais quand je leur parle de slow cosmétique et de quelques bases simples, leur avis change rapidement. Dans leur tête elles pensent à Nuxe ou encore certaines marques pharmaceutiques très chères… mais ce n’est pas ça consommer naturel !

Depuis que j’ai changé mon quotidien, je me contente d’une huile végétale pour me démaquiller et de cotons lavables, d’un savon à 5€ pour me laver le visage qui me sert pendant plusieurs mois et de quelques recettes faites avec des huiles végétales et huiles essentielles que je conserve longtemps et que je réutilise. Pas besoin de se ruiner pour bien consommer !

Et on ne se laisse plus berner par tous les discours marketing que l’on croise dans les rayons, on ne s’achète plus toutes les nouvelles marques de maquillage, on regarde les ingrédients, on réfléchit et on se rend vite compte que plus c’est simple et mieux c’est…

  • Manger bio et sain

Oui acheter des fruits et légumes bio c’est plus cher, oui les céréales que je consomme le matin sont plus chères et oui les produits d’entretien que j’achètent sont plus chers. Mais de ce fait, je réfléchis davantage à ce que je décide de manger, j’achète au fur et à mesure, je ne gaspille rien et je suis consciente que ce que je mange est bon pour moi.

Alors bien sûr quand financièrement c’est trop compliqué il m’arrive de ne pas acheter tout bio, l’essentiel n’est pas de se rendre stressée ou malheureuse. Mais savoir faire les bons choix au quotidien nous permet également de ne plus craquer devant des paquets de gâteaux plein de mauvais sucre et graisse, de ne pas acheter des desserts au joli packaging mais rempli de cochonneries, de ne pas succomber aux gourmandises inutiles et de ce fait, de faire aussi des économies !

  • Adopter un mode de vie responsable

Réfléchir à ses actions et s’engager dans une voie responsable c’est aussi voir le bonheur dans les petites choses, ne plus se frustrer pour rien, voir que l’on est riche d’autres choses que de ses possessions. Alors depuis cette prise de conscience je n’achète que très peu de vêtements et chaussures (car au fond est-ce que j’en ai vraiment besoin ?), je ne me ruine pas dans le dernier iPhone car il est à la mode, je me restreins sur les voyages car j’ai d’autres priorités et j’apprécie chaque petite chose à sa juste valeur.

Et lorsque l’on prend conscience que l’on a pas besoin de s’entourer de tant de materiel, nos achats deviennent beaucoup moins impulsifs et de ce fait… on dépense beaucoup moins !

  • Capture d’écran 2016-04-23 à 23.40.40Intégrer une hygiène de vie équilibrée 

Lorsque je me suis engagée sur cette voie, j’ai surtout eu une prise de conscience à cause d’un souci de santé que je traine depuis plusieurs mois et de ce fait j’ai changé pas mal de choses. Au delà de la nutrition dont je vous parlais plus haut, je m’étais mise au sport, je sors beaucoup moins, je ne bois presque plus d’alcool, je limite le nombre de restaurant et de ce fait… j’économise !

Essayez de calculer combien vous dépensez dans une soirée entre la nourriture, les boissons, le taxi pour rentrer et la nourriture gargantuesque du lendemain… Alors bien sûr il ne faut pas s’empêcher de vivre et continuer à apprécier de bonnes soirées de temps en temps, mais la prochaine fois que vous serez au bar, posez-vous une simple question « est-ce que j’ai vraiment besoin de boire un cocktail à 12€ ou puis-je me contenter d’un jus de tomate à 5 ? »

  • La pharmacie tu fréquenteras moins

Un dernier point important dans ce mode de vie naturel, savez-vous combien vous dépensez en médicaments toute l’année ? Un mal de tête et hop un doliprane, des maux de ventre et hop un spasfon, une indigestion et hop un Maalox, des vitamines pour la fatigue, du sirop pour la gorge, pour le transit… La liste est longue !

C’est pour cela que consommer sain vous aidera également à vous sentir mieux, à vous tourner vers les huiles essentielles pour certains maux ou à vous accompagner avec des plantes. J’avais tendance à toujours être malade, ma maison et mon bureau étaient une vraie pharmacie et depuis plusieurs mois j’équilibre mon alimentation en fonction de mes besoins, je bois une tisane quand une cystite pourrait pointer le bout de son nez, je garde ma menthe poivrée sous la main pour les maux de tête, je consomme peu de gluten pour éviter les maux de ventre et la fatigue, etc.

J’espère que tous ces arguments sauront vous convaincre, ils sont basés sur mon expérience, chacun est différent bien sûr, n’a pas la même santé et les mêmes besoins, mais je tenais vraiment à prêcher la bonne parole et casser les idées reçues que l’on peut se faire sur ce mode de vie.

A très vite ! 🙂

Liebster Awards

liebster-awardIl y a quelques temps j’ai été nominée par Monjournalbio pour les Liebster Awards.

Vous allez me dire qu’est ce que c’est que ça ?

Il s’agit d’une chaine qui permet de faire découvrir des petits (moins de 200 abonnés) nouveaux de la blogosphère Hellocoton et de créer des liens entre eux. Plutôt sympa comme concept non ?

 Voici le principe :

  • Révéler 11 choses à propos de soi
  • Répondre aux 11 questions de la personne qui nous a nominé
  • Nominer des blogs à notre tour et leur poser 11 questions
  • Mettre le lien vers leur blog sur l’article
  • Les tenir informés de leur nomination
  • Informer la personne qui vous a nominée de votre réponse

Et vu que je trouve le concept très sympathique j’ai décidé de jouer le jeu !

Tout d’abord 11 choses à propos de moi :

  1. Capture d’écran 2016-04-20 à 12.43.16Mes amis m’appellent Panda car je dédie une obsession attachante à cet animal depuis plusieurs années, il y en a un peu partout chez moi et c’est devenu un véritable animal totem.
  2. Je possède 4 tatouages : une rose dans le dos, des runes en bas de la jambe droite, un oeil d’Horus sur le poignet gauche et un dreamcatcher sur le bras droit.
  3. Je suis allergique aux chats depuis mes 12 ans alors que je les aime d’amour.
  4. Je ne mange quasi plus de viande depuis 4 ans, j’ai conservé le poisson de temps en temps pour des raisons pratiques.
  5. Je suis athée mais j’ai toujours adhéré au courant bouddhiste depuis ma jeunesse grâce à une maman ouverte à la spiritualité et sensible à la nature.
  6. Je ne sors jamais sans maquillage : eye liner, crayon et mascara noir sont mes meilleurs amis.
  7. Je regarde plus d’une trentaine de séries… Oui et j’ai toujours une vie pourtant (étrange).
  8. Je suis actuellement Social Media manager mais j’entame une reconversion pour devenir naturopathe avec des cours le week-end à partir de septembre 2016.
  9. Je peux paraitre froide et cynique au premier abord (je faisais peur à mes meilleures amies avant de les connaitre…) mais je suis très généreuse une fois que vous avez franchi le seuil de mon coeur.
  10. Je ne suis pas à l’aise avec le contact et l’expression des sentiments. Mes amies ont rarement droit à un câlin et je ne supporte pas les massages ou gratouilles dont elles raffolent toutes.

Passons maintenant aux questions de Monjournalbio

  1. Capture d’écran 2016-04-20 à 17.16.10

    Crédit: @colljeffers

    Ta relation avec  le sport : au début on était vraiment pas copains, je faisais presque un blocage. Et puis j’ai découvert le yoga et j’ai eu une révélation. L’acceptation de mon corps puis l’envie de rebouger, et je me suis mise à l’aquabiking.

  2. Quel est le dernier livre qui t’a interpellée : « Et si on décidait d’aller bien » de Erwann Menthéour. Il parle de tous les sujets écologiques et sociologiques par rapport à notre consommation qui devraient vraiment être entendu par tout le monde !
  3. Trois objets dont tu ne pourrais te passer : mon téléphone portable (c’est triste mais je passe au moins une heure à regarder tous les réseaux sociaux, j’aime découvrir toutes les choses que partagent les gens), mon eye-liner (je ne sors jamais au naturel, j’ai l’impression d’avoir 14 ans et c’est une habitude que j’ai prise depuis de nombreuses années…) et enfin mon passeport (voyager pour moi c’est une drogue, je ne pourrais pas vivre sans pouvoir parcourir le monde).
  4. Décris moi ton voyage idéal : je rêve de partir en Asie dont le Japon, la Chine et la Thaïlande. L’idéal serait de partir un mois, voyager chaque jour dans un nouvel endroit, découvrir l’excentrique Tokyo, la magnifique région de Sichuan avec la réserve naturelle de pandas et les temples de la Thaïlande. Alterner entre nuits chez l’habitants et petits hôtels. Mais il faut du temps et pas mal d »argent pour ça !
  5. Si je venais passer une journée dans ta ville que me ferais tu visiter ? Paris a tellement de choses à montrer mais je pense que je t’emmènerai d’abord à Montmartre puis le long des quais, le quartier Odéon et Saint-Germain que j’adore et enfin le quartier du marais.
  6. Si tu étais un parfum ? Le patchouli, je le porte tous les jours, ma mère le portait et il me rappelle les années Woodstock que j’aime tant.
  7. Si tu étais un fruit de printemps ? La framboise, que je mange comme une goinfre depuis petite, je pourrais me nourrir de saladiers entiers tous les jours.
  8. Le plat qui te rend heureuse ? J’adore l’association de saumon fumé, épinards et oeufs pochés. Les meilleurs sont au Greenwoods d’Amsterdam où j’ai vécu 3 mois !
  9. L’aliment industriel dont tu as le plus de mal à ne plus manger ? Les M&M’s crispy… Je les fuis autant que possible mais si on m’en propose j’ai du mal à dire non.
  10. Ta dernière action écologique ? Je me suis mise aux coton lavables et j’essaye d’utiliser le moins d’emballage possible lorsque je fais mes courses.
  11. Selon toi qu’est ce qui faudrait améliorer dans ta vie pour être d’avantage une « green girl  » ? Il y a tellement de choses ! Je voudrais n’utiliser que du vernis et maquillage bio mais les choses se font petit à petit. Je voudrais ne plus acheter de vêtements chez les grandes marques telles que H&M et favoriser les créateurs éthiques mais ce n’est pas facile financièrement. J’aimerais également ne plus utiliser le micro-onde et investir dans un extracteur pour faire mes propres jus.

Pour le moment je ne nomine personne car j’ai parcouru les profils et ceux que j’ai repéré ont soit été déjà nominés soit avaient trop d’abonnés.

En espérant avoir rempli le contrat tout de même et comme ça vous en savez un peu plus sur moi !

Belle journée à toutes les beautés 🙂

Les superaliments au service de votre santé

Pas besoin de prendre des tonnes de médicaments ou compléments chimiques pour améliorer sa santé au quotidien. La nature regorge de super aliments à la portée de tous ! Vous ne savez pas trop lesquels prendre ? Suivez le guide !

Les graines germées 

C’est un concentré d’énergie, elles sont riches en vitamines et en enzymes qui permettent une bonne digestion. Plusieurs sortes de graines existent : de légumineuses, de céréales, de légumes ou d’oléagineux, rendues plus digestes grâce au processus de germination. Pensez à ne pas les consommer après la date de péremption, bien les prendre fraiches !

Le jus d’herbe 

Il purifie grâce à sa concentration de chlorophylle, alcalinisant du terrain, il est réalisé à partir de jeunes pousses de blé, d’orge et/ ou de luzerne. Il se consomme déshydraté à diluer dans un verre d’eau. Si son jus prononcé vous perturbe, vous pouvez l’ajouter à un jus de légumes ou une soupe.

L’ail

Antibactérien, antifongique, antiviral, anticholestérol, anticancer, vous pouvez en manger tous les jours cru ou cuit. Mais non ne pensez pas à votre haleine…

Gelée-Royale-bio-superalimentLa gelée royale 

Elle est très riche en vitamines B5, elle constitue à la base la nourriture des larves d’abeilles et de leur rein. Elle est très efficace pour nous aider à résister au surmenage et nous remettre sur pied. Elle n’est pas donnée, vous pourrez la retrouver dans des gélules combinée avec de l’acerola par exemple.

Le curcuma 

Il est anti-inflammatoire, protecteur digestif, anti-infectieux et anticancer. Cette épice est aussi très bonne pour remettre sur pied le foie, souvent le premier organe responsable de dysfonctionnements.

Les baies 

Goji de l’Himalaya, açaï du Brésil, aguaymanto du Pérou ou encore cranberry d’Amérique du Nord… Les baies regorgent d’antioxydants. Et la cranberry est bien connue pour lutter contre les cystites (à consommer concentrée bio sans sucre, en baies séchées et en tisane).

La grenade 

Son jus constitue la plus antioxydante des boissons (et oui encore plus que le magique thé vert !). Antiinflammatoire et circulatoire, elle prévient les cancers de la prostate et calme les diarrhées. Attention aux boissons vendues dans le commerce souvent agrémentées de sucre.

L’acerola 

Elle contient de la bêta-carotène, du phosphore ainsi que des minéraux tels que le calcium, fer, magnésium ou potassium. Très efficace pour faire une cure avant le printemps et l’hiver pour redonner un bon coup de boost.

guarana-superalimentLe guarana 

Puissant stimulant physique et intellectuel, il permet de faire face à la vie : journées chargées, examens, décalages horaires, fêtes, etc. Il favorise l’élimination des graisses et réduit la sensation de faim. Légèrement euphorisant, il peut être utilisé en tant que substitut par les personnes habituées aux excitants (mais à consommer avec modération).

La maca

La maca procure une sensation de bien être et d’énergie. Racine de vie, elle améliore la spermatogénèse et l’ovulation, renforce en douceur entrain, envie de vivre, vitalité sexuelle, mémoire, récupération. Elle est même présentée comme aphrodisiaque !

La klamath

Elle entraine une sensation générale d’énergie ainsi qu’une meilleure faculté de concentration. La présence dans la  phényléthylamine, un acide aminé structurellement proche des amphétamines et des catécholamines (ni dépendance ni effets secondaires), impact le bien être, l’humeur, les facultés mentales et le comportement émotionnel.

La spiruline 

Elle favorise un bon équilibre et renforce la vitalité. La spiruline est considérée comme une source de protéines considérable puisqu’elle en contient plus de 60%. Conseillée donc pour les sportifs pour se muscler ou pour les végétariens en carence à cause d’un manque d’équilibre dans leur alimentation (pas bien !)

Pensez également à manger du cacao cru, de l’huile de coco, des fruits secs, des oléagineux, du miel, des graines (chia, courge, lin), des épices… de vrais alliés SANTÉ !

Voilà j’espère que cela vous donne envie d’en tester. N’hésitez pas si vous avez des questions 🙂

Mes essentiels pour débuter en beauté et santé au naturel

Cela fait un petit moment que vous entendez parler de produits chimiques, de composants mauvais pour la santé et vous aimeriez bien vous mettre au bio et naturel pour changer tout cela. Mais vous ne savez pas vraiment où commencer ? Je suis là pour vous donner mes conseils pour débuter dans la beauté et la santé au naturel !

cosmétique-bio

Huile végétale d’amande douce

C’est une huile incontournable ! Elle apaise toutes les peaux abimées, matures ou à problèmes. Sa texture douce et fluide permet de l’utiliser dans de nombreuses recettes.

Suggestion : appliquez sur votre visage en massant avant de vous coucher pour remplacer votre crème de nuit.

Huile essentielle d’Arbre à thé

C’est mon huile essentielle préférée. Elle soigne les infections, les piqures, la dépression, les cheveux gras et booste le système immunitaire.

Suggestion : Appliquez à l’aide d’un coton tige sur les boutons d’acné pour les faire sécher. Adieu les vilains spots !

Huile végétale d’Argan 

Encore une huile dont on entend beaucoup parler dans les produits industriels pour ses propriétés adoucissantes et réparatrices. De façon naturelle, elle soigne tous les types de peau et préserve la brillance des cheveux.

Suggestion : répartir sur toute la chevelure et laisser poser de 1h à une nuit oui rincez bien. Cela favorise la repousse et revitalise le bulbe du cheveux.

Huile essentielle de citron

Avec de nombreuses propriétés elle s’impose aussi parmi mes essentielles. Elle désinfecte, detoxifie et purifie l’air. Elle stimule également le foie et la digestion. En cosmétique elle assainit les peaux grasses, le cuir chevelu et traite les pellicules.

Suggestions : à l’approche de l’hiver, diffuser régulièrement du citron dans la maison afin de prévenir les maladies et infections. Permet également de déstocker les graisses et d’aider à réguler le grignotage, 2 gouttes sur un comprimé neutre 30 minutes avant chaque repas.

Huile essentielle d’Eucalyptus radié 

C’est le must à avoir dans sa pharmacie en hiver pour décongestionner et soigner les infections ORL.

Suggestion : 3 gouttes dans un bol d’eau chaude, à inhaler pendant plusieurs minutes sous une serviette.

Huile essentielle de Lavande vraie (officinale)

C’est la reine pour apaiser, destresser et relaxer. Elle est également antimites (vous savez les petits sachets de grand-mère dans le linge, c’était pour ça !)

Suggestions : 5 gouttes en massage sur les poignets et le plexus pour lutter contre les insomnies. Vous pouvez également l’appliquer sur un vilain poil incarné douloureux pour éviter de mettre de l’alcool.

Huile essentielle de Menthe poivrée 

Encore une huile imbattable contre les maux du quotidien, elle est anti-inflammatoire et anti-virale. Donc au lieu de prendre des médicaments à la moindre douleur, je vous conseille d’abord d’en prendre !

Suggestions : une goutte répartie sur vos majeurs et en massage sur les tempes pour les maux de tête. Ou une goutte sur un sucre à laisser fondre sous la langue pour les indigestions. Enfin, en cas de sensation de malaise ou de mal des transports, mettez quelques gouttes sur un mouchoir et respirez !

L’argile blanche 

Elle est adoucissante, calme les irritations et neutralise l’acidité. Très fine, elle est parfaite pour les soins de la peau au quotidien.

Suggestion : mélangez 2 cuillères à soupe d’argile blanche avec une cuillère à soupe de poudre d’amande, mélangez avec un peau d’eau et appliquez sur le visage (évitez le contour des yeux), massez légèrement puis rincez.

Le bicarbonate 

Connu en cuisine pour neutraliser l’acidité et les brulures d’estomac, il est conseillé d’en boire une demi cuillère à café en fin de repas lourd avec de l’eau.

Suggestion : à saupoudrer sur votre brosse à dents une fois par semaine maximum pour avoir de belles dents blanches.

La levure de bière 

Vous la connaissez certainement en complément alimentaire pour ralentir la chute des cheveux et rebooster la pousse des ongles. Elle combat également le stress et l’anxiété.

Suggestion : ajoutez 10g de levure, une cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à soupe d’eau. Appliquez sur le visage, laissez poser 10 minutes et rincez pour un masque anti-impuretés.

Avec tout cela, vous avez déjà de quoi repartir du bon pied de façon naturelle ! 🙂

Mon shampoing fait maison pour des cheveux sains

Comme je l’ai mentionné il y a peu de temps, il faut absolument fuir les produits industriels, leur sulfate et silicone. Je suis donc passée aux produits fait maison pour ma crinière rousse et surtout pour mon shampoing.

Après avoir testé un simple mélange de base neutre et Tea Tree pour mes cheveux qui avait tendance à graisser rapidement (très simple et efficace pour débuter !), j’ai voulu tester une nouvelle formule plus complète anti-pelliculaire pour des cheveux doux et sains.

huiles-essentielles-cheveux

Dans un flacon de 200ml de base shampoing neutre (je prends le mien chez Aroma-zone) :

  • 30 gouttes d’HE de Tea Tree
  • 20 gouttes d’HE Géranium Rosat
  • 10 gouttes d’HE Cèdre de l’Atlas
  • 10 gouttes d’HE Genévrier commun
  • 30 gouttes de Protéines de soie
  • 20 gouttes d’arôme naturel de Framboise (en option, mais ça sent bon 🙂 )

Et voilà le tour est joué !

En vedette mes petits hiboux qui viennent de chez Maisons du monde <3

Mon rituel naturel peau parfaite

Il y a un mois je vous parlais de mes produits pour mon visage et en à peine quelques semaines ma routine a déjà évolué et j’en suis plus que satisfaite. J’essaye de plus en plus de me détacher des marques et autres produits pharmaceutiques pour passer de plus en plus vers du 100% naturel. Je fais donc le point pour vous sur ma petite routine qui me permet d’avoir un joli teint de pêche !

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Le soir :

Étape 1 :

Je me démaquille avec un démaquillant bio ou une huile végétale adaptée.

Étape 2 :

Je me lave le visage avec mon éponge de konjac en faisant de petits mouvements circulaires. J’utilise toujours mon savon moussant Laroche-Posay mais je testerai surement une nouvelle marque bio lorsque ce dernier sera fini.

Étape 3 :

J’applique à l’aide d’un coton mon hydrolat de bambou sur le visage qui laisse une jolie peau matifiée et fraiche.

Étape 4 :

J’utilise mon roll-on fait maison (50% huile végétale d’abricot, 50% d’huile végétale de prune) et j’applique le mélange sur mon visage pour hydrater et laisser une légère odeur de frangipane (oui oui !).

Étape 5 :

Si nécéssaire, j’applique à l’aide d’un coton-tige quelques gouttes d’huile essentielle de Tea tree (arbre à thé) sur les quelques boutons qui trainent par-ci par-là.

Et voilà, prête pour une nuit régénérante !

Le matin : 

Étape 1 :

Je me nettoie à l’eau le visage sans savon, pour ne pas trop l’attaquer.

Étape 2 :

J’applique à l’aide d’un coton mon hydrolat de bambou sur le visage qui laisse une jolie peau matifiée et fraiche.

Étape 3 :

J’applique ma crème bio faite maison matifiante puis je me maquille.

En route pour une belle journée !

Les règles d’or pour de beaux cheveux !

Régulièrement je discute « cheveux » avec des amies et j’essaye de les convaincre d’arrêter d’utiliser leurs produits de marques et de se mettre au bio et naturel. Je n’essaye pas de prêcher la bonne parole pour le principe mais car je ne veux que leur bien-être et je pense qu’il est important de vivre en pleine conscience de ce que les industriels nous font subir depuis des années.

Alors voici quelques conseils essentiels si vous voulez avoir de beaux cheveux, sains et en bonne santé !

cheveux-bio-naturel-anteBannissez le silicone 

Le silicone est présent dans la plupart des shampoings et masques de marques que vous trouvez en grande surface. Regardez la composition de vos produits (si vous n’êtes pas encore passées au bio), je suis sûre que vous en trouverez. Il est utilisé pour apporter brillance aux cheveux selon l’industrie, mais ce n’est que de la poudre aux yeux ! Car en plus de graisser le cheveux à la racine, il dépose une fine pellicule sur les écailles, ce qui donne cette impression de jolie brillance mais ne fait que couvrir les dégâts. De plus il alourdit le cheveu et les pointes finissent par être encore plus cassantes… Alors vous l’avez compris, adieu le silicone.

Faites la guerre au sulfate

Un autre ingrédient présent dans de nombreuses marques, sous le nom de laureth ou lauryl sulfate, il sert à faire mousser les produits. Alors oui me direz-vous c’est toujours mieux quand ça mousse, sauf que ce dernier décape votre cuir chevelu, créé des pellicules et peut même avoir une réaction sur la peau de votre corps (qui se trouve juste sous votre tête rappelons-le). De plus, une fois le cuir chevelu abimé, il n’en deviendra que plus gras, vous voudrez vous laver les cheveux plus souvent et c’est le serpent qui se mord la queue. Donc bye-bye le vilain sulfate !

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Mes pointes sèches et abimées à l’époque de mon (certes joli) tie & dye

Attention à la décoloration

J’ai moi aussi eu ma période tie & dye, voulu décolorer mes cheveux et en faire un peu n’importe quoi. Sauf que l’ammoniac contenu dans les produits colorants et les composants chimiques utilisés dans la décoloration ne sont jamais naturels. Et cela tue votre cheveux à petit feu. Vous aurez beau faire des masques, avoir des produits adaptés, cela ne changera pas le fait que vous avez raboté à la ponceuse une partie de vos cheveux.

Levez le pied sur le chaud

En plus de leur faire subir des composants chimiques, la chaleur est un vrai destructeur pour votre crinière. Alors un conseil : ne passez pas plus de 5mn sous le sèche-cheveux (pas trop chaud) et oubliez le lisseur le plus possible ! J’ai arrêté d’utiliser ce dernier ces derniers mois et je retrouve de belles pointes douces et fournies. Et moins je m’en sers et plus mes cheveux prennent un pli naturel et souple sans avoir besoin de lisser quoi que ce soit !

Créez vos propres shampoings et masques

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Mes cheveux après mon dernier henné et mes pointes gainées et hydratées

Alors comment faire pour éviter le silicone et le sulfate ? Et bien créez vos propres produits capillaires ! Et quoi de plus merveilleux que d’acheter une base neutre et de mettre tout ce que l’on veut dedans de façon adaptée à notre type et couleur de cheveux. Vous trouverez quelques idées sur mon blog ou encore sur le site d’aroma-zone.

Passez à la coloration végétale / naturelle

Vous vous ennuyez quand même dans votre couleur naturelle et ne voulez pas pour autant arrêter de vous colorer les cheveux ? Pas de souci ! Il existe le henné à faire chez soi ou encore la coloration végétale en salon. De plus en plus de coiffeurs se développent dans ce domaine et proposent de nombreuses teintes. Alors certes, vous n’obtiendrez jamais un rouge ou un violet digne d’une tenue de super héros, mais au moins vos cheveux garderont leur texture et leur beauté !

Alors si avez tout cela vous n’êtes pas convaincue, je ne sais plus quoi vous dire 😉

Fabriquez votre crème matifiante anti-acné

Parce qu’il n’est pas toujours facile de trouver une crème adaptée à sa peau, j’ai décidé de tester cette recette dénichée chez Aroma-zone, qui permet d’hydrater et de chasser les petits boutons à la fois.

Je la mets en général le matin avant de me maquiller en évitant le contour des yeux (très sensible à l’HE de Tea tree). La crème pénètre rapidement et permet effectivement de ne pas ressembler à un lampadaire lumineux pendant la journée !

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La recette :

  • 50ml de crème neutre désaltérante bio
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Tea tree
  • 21 gouttes de bacti-pur
  • 6 petites cuillères de microsphères de Silice

Matériel nécéssaire : 

  • Un pot de 50ml en plastique
  • Un mini-fouet

En espérant que cette dernière s’adapte aussi à votre type de peau et fasse des merveilles 😉

Mes hydrolats de Basilic et Cannelle

Lorsqu’on parle d’aromathérapie nous avons tendance à penser très souvent aux huiles essentielles et aux huiles végétales. Mais les hydrolats sont également très bénéfiques pour la santé et assez faciles à utiliser au quotidien.

En ce moment j’ai donc décidé de remplacer mes tisanes habituelles par un mélange d’hydrolats qui me convient principalement pour les troubles intestinaux et mon passif avec les cystites. Mais ils ont également d’autres merveilleuses propriétés !

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Hydrolat de basilic (à linaol) :

Propriétés psycho-émotionelles :

  • Réduit le stress et les nerfs à vif
  • Permet la concentration mentale
  • Transmet un sentiment de sérénité

Indications thérapeutiques :

  • Evite les spasmes, la digestion lente et les ballonnements
  • Apaise les douleurs menstruelles et les lombaires
  • Calme les spasmes et migraines liées au stress
  • Léger antihistaminique

Hydrolat de Cannelle écorce : 

Propriétés psycho-émotionelles :

  • Fortifie le système nerveux et réchauffe le coeur
  • Renforce la motivation et dynamise
  • Dissipe les peurs et abaisse le mur de protection
  • Aide à surmonter la méfiance causée par les déceptions
  • Facilite la passion, la créativité et l’enthousiasme

Indications thérapeutiques :

  • Calme les douleurs dentaires et migraines
  • Apaise les infections des voies respiratoires et urinaires
  • Stimulant immunitaire et métabolique (diabète, cholestérol, obésité)
  • Evite les coliques, les vomissements et la mauvaise haleine
  • Améliore les troubles de la libido

Mon dosage :

  • 1 cuillère à café de chaque hydrolat dans une tasse avec de l’eau chaude, 3 à 4 fois par jour avant le repas ou lorsque nécéssaire

Vous voyez donc que seulement deux hydrolats ont déjà de nombreuses propriétés, imaginez l’éventail de possibilités avec tous les autres !

Si vous souhaitez aller plus loin, je me base sur ce livre. Et sinon n’hésitez pas à me demander 🙂