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Spiritualité

Mon bouddhisme, ma philosophie

J’avais envie de partager ma philosophie de vie avec vous, vous expliquer ma façon de penser et de vivre afin que peut-être cela puisse peut-être vous inspirer ou interpeller. Je ne vis pas le bouddhisme comme une religion (qui n’en est pas une d’ailleurs) mais comme un chemin de vie, avec ses principes et son histoire. Ce que j’aime dans le bouddhisme c’est que rien n’est figé, tout peut être (et doit) être remis en question à chaque instant.

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Quelle est l’origine du bouddhisme en quelques mots ?

Il s’appelait Siddharta Gautama, jeune prince au pied de l’Himalaya, il aperçoit très jeune la souffrance et fait l’expérience de la compassion. Puis fatigué de sa vie de luxe, il décide de partir, découvre que la vie n’est que souffrance et que pour vivre heureux il faut absolument s’en détacher. Il entreprend alors à 29 ans une retraite dans la forêt où il s’astreint à l’ascèse la plus totale mais après 5 années de jeûne et de mortification il s’évanouit et prend conscience que seule la voie du Milieu est la solution. Puis lors d’une méditation il se confronte à des démons qui tentent de l’éloigner de son chemin et après cette bataille sa victoire contre l’ignorance est remportée, Siddharta devient le Bouddha « éveillé ».

Quelles sont les Quatre Vérités du bouddhisme ?

  • La vie humaine est souffrance : l’important n’est pas de la fuir mais de la reconnaitre et de l’affronter.
  • Poser le diagnostic de la souffrance : trouver son origine, ne pas être ignorant pour voir plus clair. L’ignorance entraine également vers l’attachement et donc l’insatisfaction.
  • Nous pouvons la guérir par choix : soit nous fuyons, soit nous nous résignons passivement, soit nous camouflons et soit nous décidons enfin de la voir et de l’accepter.

Et la quatrième Vérité ?

Il s’agit de l’octuple sentier qui permet d’arriver à la guérison. Pour faire plus simple, ce sont les préceptes du bouddhisme que j’essaye de suivre chaque jour pour ne pas me laisser aveugler par la souffrance et pour rester sur la Voie du milieu (et du bonheur selon moi).

  1. La Vue juste : ne pas se laisser aveugler par l’ignorance, nous interroger constamment sur nos actes et leurs conséquences.
  2. L’Intention juste : par la maîtrise de nos émotions, savoir ce qui précède et suit chacune de nos actions.
  3. La Parole juste : peser ses mots, éviter de mentir, d’être médisant, être conscient que chaque parole a un impact.
  4. L’Action juste : ne pas tuer d’être vivant (d’où mon végétarisme en partie) et ne pas prendre ce qui ne nous a pas été donné (ne pas voler).
  5. Les Moyens d’existence juste : ne pas faire de métier qui peuvent nuire à autrui.
  6. L’Effort juste : combattre sans cesse la colère, l’attachement l’illusion grâce à la compassion, l’amour et l’altruisme.
  7. L’Attention juste : percevoir l’instant présent, ne pas ruminer le passé ni se projeter dans le futur.
  8. La Concentration juste : elle se développe grâce à la méditation au quotidien.

Quelle est l’importance de l’ego ?

L’ego se manifeste à chaque fois que l’on nous trahit, on nous ment, on nous fait faux bond, on nous blâme pour quelque chose… Avez-vous remarqué que dans ce genre de situation nous avons tendance à ressentir de la colère, de la jalousie, de la trahison ? C’est à ce moment là que l’ego fait surface, et ce sont des sentiments qui ne représentent pas ce que nous sommes, il faut apprendre à reconnaitre ce genre de situation et méditer dessus.

Quelle est la clé la plus importante selon moi ?

Le bouddhisme nous apprend que chaque être humain souffre tout au long de sa vie. Une fois que l’on comprend ça, cela peut changer deux choses très importantes.

Si une personne réagit de façon blessante c’est qu’elle souffre, au lieu de me formaliser là dessus je décide de comprendre sa souffrance, de ne pas la blâmer et d’éprouver de la compassion. Cela aura donc un second impact sur moi-même, j’évite que l’ego et les sentiments néfastes prennent le dessus, j’accepte que tout est impermanent, que la situation ne durera pas, que mes émotions vont s’apaiser, que le ressenti de cette personne aussi changera et donc je ne me formalise pas et prend davantage de recul.

Pourquoi la méditation est-elle si importante ?

La méditation permet de prendre le temps de se recentrer. L’idée n’est pas de ne pas penser, au contraire il faut identifier ses pensées et revenir au souffle. Lorsque l’on médite on prend de la hauteur sur nos émotions, sur ce qu’il se passe dans notre vie, sur l’instant présent, etc. Autant de notions importantes pour le bouddhisme et dans la vie de tous les jours.

Suis-je vraiment bouddhiste ?

Je ne peux pas vraiment affirmer cela, j’estime que le chemin est encore long. Il faudrait que je prenne le temps de méditer régulièrement dans un centre et que j’entreprenne un apprentissage plus poussé de tout cela. Mais j’ai choisi cette philosophie pour m’accompagner dans la vie. Depuis que je suis consciente de tout cela, je suis plus en paix et en harmonie avec moi-même, cela m’aide à ne plus tomber dans les extrêmes comme j’ai pu le faire avant, à affronter ma souffrance sans la fuir, à être là avec compassion pour mon entourage même lorsque cela n’est pas facile.

« Le bonheur n’est pas au bout du chemin, le chemin est le bonheur »

Quelques lectures pour aller plus loin :

Le Bouddhisme – Pour les nuls

Bouddhisme au quotidien – Nathalie Chassériau

Comment pratiquer le bouddhisme ? – Dalaï Lama

Comment être bouddhiste ? – Fabrice Midal

>>> Et le super article de ma jolie La ptite noisette sur Le bouddhisme : oui mais comment ?

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Découvrez le pouvoir des cristaux

C’est vrai que la lithothérapie est un vaste sujet, parfois critiqué ou dénigré mais je pense qu’il y a du bon en tout et tout ce qui touche à la spiritualité et au développement personnel ne peut pas être mauvais.

J’ai commencé par m’acheter des petits bracelets de pierres l’année dernière que je porte de temps en temps pour me rééquilibrer ou me protéger. J’avais également acheté une obsidienne et une pierre de lune que je gardais près de mon oreiller pour dormir.

Le monde des pierres est fascinant, je pense juste qu’il est important de savoir quels en sont les bénéfices et ne pas devenir extrémiste (comme dans tout) à vouloir se procurer toutes les pierres (cela vous reviendra vite cher !) et savoir ce qui est bon pour nous.

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Liste concise des cristaux permettant la guérison :

Tête et yeux : azurite, améthyste, fluorite, sugilite, diamant.

Oreilles, nez, gorge et cou : amazonite, aigue-marine, angélite, agate Blue lace, quartz bleu, céléstite, tanzanite, lapis-lazuli, iolite, kunzite, pierre bleue de Preseli.

Poitrine et poumons : agate mousse, chrysocolle, larimar, turquoise.

Coeur : rubis, prase/quartz actinote, aventurine, séraphinite, dioptase, émeraude, corail, labradorite, unakite, tourmaline melon d’eau, verdelite.

Digestion, estomac : bronzite, citrine, pyrite, soufre, prehnite, purpurite, zircon.

Intestin, reins, vessie : obsidienne, péridot, jade, chalcopyrite, ulexite.

Organes de reproduction, système hormonal : argent, cornaline, morganite, rhodochrosite, quartz laiteux, pierre de lune, sélénite, opale, perle, rubellite.

Circulation : hématite, quartz ferrugineux, jaspe sanguin, grès.

Système nerveux : citrine, argent, or, saphir, quartz à inclusions de rutile.

Système immunitaire : turquoise, aigue-marine, larimar, quartz clair, tourmaline.

Os et muscles : silex, tourmaline noire, magnétite/pierre d’aimant, spinelle, apatite.

Stimuler le niveau d’énergie physique : jais, quartz fumé, limonite, oeil-de-tigre, grenat, jaspe, ambre, or, diopside, serpentine, mookaïte, basalte.

Animer le mental : météorite, tectite, bois pétrifié, vésuvianite, zincite, moldavite, sphène, apophyllite, danburite.

Apaiser le mental : staurolite, calcite, chrysoprase.

Diminuer le stress : onyx, citrine, aragonite, cuivre, malachite, thulite, granite.

Stabiliser les émotions : halite, pierre de soleil, topaze, héliodore, épidote, cyanite, smithsonite, dumortiérite, saphir, sodalite, charoïte, lepidolite, rhodonite, quartz rose, pietersite, calcaire, craie, marbre, zéolite, quartz clair.

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Voici quelques pierres avec davantage de caractéristiques :

Agate de feu : pierre de méditation, charge l’Aura en énergie absolue.

Agate rose : favorise l’échange enfant-parent et l’écoute.

Aigue-marine : affections des voies respiratoires, allergies, problèmes ORL.

Amazonite verte : aide les enfants introvertis

Améthyste : pierre de lâcher prise, favorise l’endormissement, apaise les maux de tête, calme les émotions. C’est une des pierres les plus connues et courantes car très spirituelle.

Andalousite : chasse les peurs et angoisses irraisonnées.

Angélite : équilibre la thyroïde et les problèmes de poids

Aragonite bleue : atténue les complexes, permet de se sentir mieux dans son corps.

Aventurine verte : pierre de self contrôle, apaise les nerveux, équilibre les émotions.

Calcite orange : bon tonique sexuel.

Citrine : combat le stress et l’anxiété.

Cristal de roche : amplificateur énergétique le plus puissant, purifie et fortifie les organes.

Fluorine arc-en-ciel : concentration et mémorisation avant des examens.

Fluorine verte : detoxifie l’organisme de ce qui n’est pas harmonieux.

Héliotrope : apaise les règles douloureuses

Howlite : combat l’insmonie, traite rétention d’eau et celullite.

Jade vert : pierre de la chance et de la réussite.

Jais : protège du mauvais oeil.

Jaspe océan : aide à se transformer et à renaitre.

Jaspe rouge : transforme les idées en actions, aide à aller au bout de ses projets.

Kunzite : tranquillise, dissout les blocages émotionnels, aide à la dépression.

Labradorite : pierre du thérapeute, développe les capacité d’auto-guérison.

Lapis-lazuli : apaise les migraines, les névralgies, les douleurs cervicales.

Larme d’apache : apaise une grande tristesse (associer avec kunzite pour un deuil)

Magnétite : aimant apaisant toutes les douleurs

Obsidienne neige : aide à surmonter la solitude, l’échec, le sentiment d’incompréhension.

Obsidienne noire : pierre de très haute protection.

Oeil de faucon : atténue le pessimisme.

Oeil de fer : aide au surmenage, burn-out.

Oeil de tigre : protège des énergies négatives de l’entourage.

Pierre chrysanthème : aide à être dans l’instant présent.

Pierre des fées : symbole de fertilité et maternité, concrétisation des voeux.

Pierre de lune (ma préférée) : équilibre hormonal, pierre de la féminité.

Pierre de soleil : antidépresseur, renforce l’estomac.

Quartz rose : pierre de l’amour, recommandé pour les anxieux, sommeil, cauchemars.

Quartz à rutiles : pour se débarrasser des dépendances (tabac, nourriture, etc).

Rhyolite : connexion avec les animaux.

Sardoine : favorise la reproduction, aide à avoir un enfant.

Tiffany stone : accroit la créativité, les talents artistiques.

Turquoise : pierre du voyageur, apaise le mal des transports, fortifie les organes, apaise les pensées.

Unakite : aide à la fertilité.

Il y a tellement de pierres que je ne pourrais pas vous parler de toutes. C’est à vous de savoir lesquelles peuvent vous aider, lesquelles vous plaisent. N’hésitez pas à vous renseigner davantage, à vous mettre à leur contact et de voir si vous vous sentez attirés par ces dernières de façon intuitive.

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Comment les utiliser ?

  • pendant une séance de méditation, vous prenez une pierre après l’autre dans vos mains.
  • sur soi sous forme de bracelet ou collier que vous portez la journée.
  • sous l’oreiller pour se régénérer pendant son sommeil.
  • lors d’une récupération allongée de 10-15mn, placer les pierres sur le coeur/le front/le plexus… (cela dépend des propriétés et des besoins) et respirer profondément en intégrant le pouvoir des pierres.
  • pendant votre séance de yoga, les mettre à vos pieds.

Surtout ne pas oublier de les rincer à l’eau claire avant et après chaque utilisation, pour les bracelets/colliers il est bien de le faire toutes les semaines (mois si vous êtes tête en l’air).

Il y a des utilisations spécifiques en fonction de chaque pierre que je ne pourrais détailler ici mais n’hésitez pas à vous renseigner une fois vos pierres en votre possession 🙂

Où en acheter ?

  • Sur des salons : bien comparer les prix, certains abusent un peu…
  • Minerales do Brasil : à Paris ou sur leur site, beaucoup de choix et peu cher. (Merci Clélia !)
  • Château Cristal : ils sont très gentils et proposent des prix corrects.
  • Le comptoir géologique : pour les pierres brutes
  • N’hésitez pas à regarder également sur Etsy pour les bijoux avec des pierres

Pour aller plus loin, découvre mon ebook My Spiritual Therapy

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