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Développement personnel

Le pouvoir des mantras

Depuis quelques années, la méditation, le yoga, la psychologique positive ou encore la relaxation par le son ne cessent de se multiplier à travers notre pays. Nous sommes en recherche de sérénité et de bonheur constant car c’est notre nature d’être humain. Nous recherchons l’amour et la joie toute notre vie car c’est l’essence même de notre incarnation.

Une technique a croisé ma route il y a quelques mois et j’ai littéralement été subjuguée par ce qu’il se passait en moi. Un simple son de tambour, de cloche ou d’instrument a toujours eu un effet puissant sur ma structure énergétique, mais je n’ai jamais été aussi transportée que lorsque je chante ou récite des mantras.

Qu’est-ce qu’un mantra ?

Mantra vient des mots sanskrits « manas » (esprit) et « tra » (outil), c’est donc un outil pour l’esprit. Ils ont été conçus pour aider les pratiquant du yoga ou tantra par exemple à accéder à des plans supérieurs de conscience et apaiser leur esprit pour conduire à l’Éveil. Il s’agit d’une vibration sonore qui nous permet de canaliser nos pensées, nos sentiments et nos intentions.

Le mantra le plus célèbre est la syllabe « Aum » considérée comme la vibration racine de l’univers, le son de la création. Ce dernier est utilisé dans de nombreux matras dédiés aux divinités dont je vous parlerai par la suite tels que « Om Namah Shivayah » ou encore « Om mani padme hum ».

Par quoi commencer ?

Il existe toutes sortes de matras, hindous en sanskrit pour la plupart mais également en anglais (Halleluyah), en latin (Ave Maria), en français, etc.

Les plus célèbres restent bien évidemment les mantras récités et souvent chantés en sanskrit pendant plusieurs minutes voire de longues heures lors des cérémonies dédiées aux divinités comme les Bajhans ou les Kirtans.

Il existe également des matras très simples associés aux différents centres énergétiques, les chakras : Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om, Aum.

Vous pouvez choisir l’un de ces sons (Ram est très efficace pour dépasser la tristesse et le manque de confiance en soi) et le répéter pendant plusieurs minutes. Vous pouvez également choisir de le réciter 108 fois en vous aidant d’un mala (collier à 108 perles), très utilisé dans la tradition bouddhiste.

Il existe également de nombreux mantras sur Youtube avec lesquels vous pouvez psalmodier ou chanter chez vous lorsque vous en ressentez le besoin, je vous mettrai la liste un peu plus loin.

Est-ce que ça marche vraiment ?

Des chercheurs de l’université de Suède ont analysé le cerveau de pratiquant, notamment la zone du cerveau appelée « réseau du mode par défaut », active pendant nos réflexions personnelles et le vagabondage de notre esprit (quasi permanent…). Lorsque les sujets répétaient le mantra « Sat nam » pendant une dizaine de minutes, la zone de leur cerveau était alors plus inhibée, ce qui leur permettait d’atteindre plus facilement un état méditatif et un apaisement global.

En 2015, des chercheurs israéliens ont également analysé que lorsque les personnes répétaient le mot « echad » (un) pendant plusieurs minutes lors de leurs prières, la zone du cerveau était également inhibée. Tous les sujets ont alors affirmé avoir moins de pensées et se sentaient davantage relaxés.

Quelques exemples de mantras :

– Vous pouvez tout d’abord répéter les sons associés aux chakras en fonction de vos besoins, à tout instant de la journée, intérieurement, en chantant ou en méditant.

Om Santih Santih Santih « paix, paix, paix » souvent utilisé à la fin des cérémonies ou cours de yoga.

Om Namah Shivaya est un mantra dédié à Shiva symbole de dévotion.

Shiva Shambo est un mantra de purification et de joie dédié à Shiva (un de mes préférés chanté en groupe)

Jay Mata Kali est un mantra dédié à la déesse Kali, divinité sauvage et parfois brutale, il permet de transcender la colère et la frustration.

Voici sa traduction : Prie pour Mère Kâlî – Prie pour Mère Durgâ
Kâlî – Durgâ, prosternation devant l’honorable

Om Gam Ganpataye Namo Namah est le mantra de Ganesh, divinité de la connaissance et de la sagesse, il est reconnu pour transcender les obstacles et apporter la paix.

Om est le son primordial. Il introduit les mantra en signe de salutations aux Dieux. Il met en harmonie avec l’énergie universelle de vie et permet l’éveil de l’esprit à cette source. Gam est le son associé au chakra racine, le chakra de la manifestation et des réalisations matérielles. Ganapataye est un autre nom pour désigner le Dieu Ganesh. Namaha est une formule de salutation adressée aux dieux et déesses.

Hare Krishna Hare Rama est un mantra souvent débuté lent puis qui accélère, il symbolise la joie et la légèreté de cette divinité très vénéré dans la religion hindoue.

« Krishna » et « Râma » signifient le « bonheur suprême », et « Harâ » représente la puissance de félicité du Seigneur. Dans le chant Harâ devient Hare.

Om Shreem Hreem Saraswatyai Namah est un mantra pour la concentration et la créativité car Saraswati est la divinité des arts, de la réussite et de la connaissance.

Gayatri Mantra est traditionnellement récité par les brahmanes au lever et au coucher du soleil en hommage à celui-ci.

Voici sa traduction : « Om, O Seigneur ! Tu es la Source de Lumière omniprésente, Celui qui soutient, Celui qui protège et Celui qui dispense la Joie. Enflamme, allume et inspire notre intelligence pour que nous puissions posséder les Qualités éternelles. »

– Le mantra du Bouddha médecine est également très célèbre et récité régulièrement par de nombreux bouddhistes lors de prières et cérémonies.

Ajai Alai est un de mes mantras préférés, il apporte la force du guerrier et la sagesse de l’éveillé. Je trouve le son des paroles et des rimes magnifiques. Voici sa traduction.

Je te recommande aussi les albums de Edo & Jo, qui font de magnifiques chants / mantras, mon préféré étant Bliss que j’écoute en boucle.

Il existe de nombreux mantras et chants de nombreuses traditions que je t’invite à découvrir et partager !

Mon expérience des mantras :

La première fois que j’ai vraiment ressenti les incroyables effets des mantras était en Thaïlande, lors d’une soirée Kirtan, où de nombreuses personnes se rassemblent autour de musiciens pour chanter pendant une ou deux heures. Je savais que l’expérience allait me plaire, de nombreuses amies m’en avaient parlé.

Le premier chant commence doucement, le leader du groupe chante une phrase puis nous répétons. Malgré la différence de la langue (en sanskrit) je rentre très vite dans la ronde. Le rythme se met à accélérer, la puissance à monter, et la résonnance du groupe devient de plus en plus puissante.

Je commence à ne plus être sur Terre, je suis ailleurs. Ou alors est-ce l’inverse ?

En tout cas, un sourire se dessine sur mon visage, je chante à plein poumons, consciente que personne ne me juge car chacun est dans la même situation, je sens mon coeur battre, s’ouvrir… Serait-ce mon chakra que je sens là ? Je crois bien.

Je ressens une profonde extase, une béatitude que je n’ai jamais ressenti (sauf peut-être lors de ma jeunesse à l’aide de produits stupéfiants ou avec l’alcool) et je me laisse complètement emporter dans cette transe ou les phrases se répètent. Mon mental n’est plus le maitre à bord, je ne pense à rien d’autre qu’à ma présence ici et c’est incroyable !

Lorsque le Kirtan se termine, je suis comme sonnée, shootée presque, je flotte au dessus des nuages. Comment est-ce possible ?

Nous restons en silence, quelques instants de méditation pour intégrer ce qui vient de se passer. Puis doucement, nous reprenons nos esprits et sortons de la salle calmement.

Ce fut l’une de mes nuits les plus apaisées…

***

Où pratiquer ?

Vous pouvez en priorité pratiquer chez vous, de façon régulière pour plus d’efficacité sur le long terme.

Vous pouvez également chanter avec des amis ou seul(e) chez vous accompagné(e) ou non d’une bande son.

Enfin, vous pouvez joindre ou créer un groupe « Kirtan » pour profiter des énergies collectives (je ne vais pas vous mentir c’est beaucoup plus puissant).

J’organiserai très certainement des cercles de chant à la rentrée dès le mois d’Octobre à Paris et peut-être une retraite dédiée au son à partir de l’année prochaine.

Pour ne pas manquer ça, n’hésitez pas à vous abonner à ma newsletter ou me suivre sur les réseaux sociaux !

Pleine Lune du 28 juin 2018

Bulletin astrologique

La pleine lune du 28 juin en Capricorne apporte ses énergies d’ancrage, de stabilité et de persévérance. Elle nous invite à rester enracinés dans ce que nous sommes, afin de viser haut et atteindre le sommet de notre propre montagne personnelle. Elle nous offrira sa force et sa détermination pour continuer le travail entamé ces derniers mois.

L’énergie de cette Pleine Lune peut être lourde et nous faire ressentir une forme de pression, mais elle nous rappelle également que nous pouvons réaliser n’importe quoi et que nous pouvons traverser n’importe quelle initiation. Nous devons simplement avoir confiance en nous et avoir confiance en notre capacité à réussir.

Il est temps de faire face à nos problèmes et affronter les leçons que l’Univers nous envoie. Bien sûr, cela peut être effrayant et activer beaucoup d’énergie anxieuse, mais peut peut également être un bon moteur pour se dépasser et atteindre une nouvelle étape dans notre vie.

Ne soyez pas désespéré ou découragé car votre travail sera fructueux sur le long terme, restez motivé et sachez que la seule issue est à travers toutes ces expériences initiatiques.

Face à cette énergie, le Soleil en Cancer pourrait faire jaillir en nous un besoin de se positionner face à notre clan familial ou amical, de faire le point sur notre indépendance ou à l’inverse notre besoin de nous retrouver dans la matrice maternelle. Nous pourrons osciller entre l’insouciance enfantine et le sérieux des impératifs quotidiens.

Le Cancer viendra également amplifier nos émotions lorsque nos angoisses apparaissent, venant ainsi secouer nos fondations, afin de traverser toutes nos peurs d’insécurité, de stabilité et d’abondance financière. Accueillir nos émotions sera nécessaire afin de comprendre quels sont les enjeux qui se positionnent en trame de fond.

Une fois que l’énergie de cette pleine lune commencera à s’installer et que nous nous dirigerons vers l’éclipse solaire de juillet, nous nous sentirons beaucoup plus à l’aise avec nos objectifs. Gardons cette confiance dans notre coeur. 

Mars en rétrograde va ralentir toute l’énergie du cosmos et amplifier les effets de cette pleine lune. Il faudra prendre du recul et observer les choses avec soin afin d’en voir chaque détails sous différents points de vue. Mais ce dernier nous fait également gagner du temps et nous aide à analyser les chemins que nous devons emprunter afin d’avancer et atteindre nos objectifs. Mars nous permettra d’être patient et nous rappellera que tout ne doit pas être résolu immédiatement.

Il sera important de faire face à la peur et aux angoisses en trouvant notre calme intérieur, ne pas s’accrocher aux obstacles et instaurer ainsi confiance et facilité. Entrer dans cet état d’esprit n’est pas toujours simple, mais des pratiques comme la méditation ou la respiration peuvent aider.

C’est un temps d’examen pour nous tous et l’Univers va s’assurer que nous les passons tous avec brio. Si quelque chose vous interpelle autour de cette Pleine Lune, souvenez-vous qu’il y a toujours une solution, écoutez votre instinct, vos ressentis, votre corps, prenez les choses par étape et gardez confiance.

Lorsque les épreuves seront passées, quelque chose de merveilleux pourra alors se mettre en place…

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Message intuitif

Tu es bien plus que ce que tu ne le penses.

Souviens-toi tous ces instants où tu as déplacé des montagnes par instinct de survie, pour prouver ta valeur aux autres, par souhait de t’émanciper de ton clan, par amour pour un être cher… Tu sais que les ressources sont en toi, regarde tout le chemin que tu as parcouru. Prends le temps de jeter un regard par dessus ton épaule. Tu es si dur(e) avec toi-même. Enveloppe-toi de douceur quelques secondes et respire.

N’est-ce pas toi qui as réussi tout cela ?

Pourquoi en serait-il autrement aujourd’hui ?

Si tu es là maintenant c’est que tu es à ta juste place. Il n’y a plus besoin de te demander si tu es légitime, si tu as le droit d’aller vers ce qui te fait vibrer, si tu as le droit de t’offrir de l’amour, si tu as le droit de rayonner.

Ta peur est ton moteur. Elle indique la porte à traverser. Elle te montre le chemin de ton obscurité afin que tu puisses atteindre à nouveau la lumière. Ne rejette pas la peur. Elle est ton amie, ton levier. Elle teste ta capacité à conserver la foi, en toi-même et en ce que l’Univers peut t’apporter.

Personne d’autre que toi n’est au commande de ta vie, personne d’autre ne peut te définir, personne d’autre ne peut t’interdire. Tu es le seul capitaine à bord de ton navire, malgré les tempêtes et les quelques naufrages, tu as toujours su retrouver le rivage.

Ferme les yeux et respire. Une chose après l’autre, le coeur tout sourire.

Tu sais exactement quelle est la prochaine étape, tu sais ce que tu dois faire et ce que tu dois dire.

L’heure est venue de faire ce grand saut dans le vide, de déployer tes ailes et de sentir que tu es accompagné(e). Tu n’es jamais seul(e), tu es toujours guidé(e).

Observe les signes, accueille les messages, écoute les sensations dans ton corps et les vibrations de ton âme.

Tout ira bien tu verras.

La peur embrassée, ne sera plus là.

Outils pour t’accompagner

Cristaux : L’Obsidienne te permettra de traverser tes peurs et t’ancrer davantage dans la réalité afin de faire face à ton quotidien. La Rhodochrosite t’invitera à ressentir de l’amour pour toi-même afin de t’apporter de la douceur et un sentiment de légitimité. Enfin, le Quartz clair (ou cristal de roche) t’apportera de la clarté et absorbera tes peurs, tes anciennes blessures et toutes les énergies dont tu n’as plus besoin.

Olfactologie :  Le Clou de Girofle te soutiendra dans tes projets afin que tu développes un sens des responsabilités et une confiance dans ta capacité à te lancer. Le Géranium permettra de dépasser tes hontes et blessures afin de t’offrir la douceur que tu mérites tant. Le Laurier Noble t’accompagnera afin de voir tes réussites et succès, pour que tu t’aimes à ta juste valeur.

Respirer directement au flacon 3 à 4 fois par jour, pendant 5 minutes (1mn puis 1mn de pause puis renouveler 2 fois). Ne pas forcer et bien t’écouter. 

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Rituel de Pleine Lune

Tu auras besoin de : Sauge/Palo Santo/Encens pour ouvrir ton espace sacré, de bougies si tu le souhaites, un bol d’eau chaude ou un briquet, d’une feuille et d’un stylo.

Installe-toi confortablement dans un endroit calme et ouvre ton espace sacré en brûlant l’un des trois outils de fumigation. Tu peux aussi t’accompagner des cristaux en les posant près de toi. Prends quelques instants les yeux fermés pour te connecter à ta respiration, essaie d’apaiser ton esprit en méditant pendant 5 minutes. Lorsqu’une pensée apparait (et il y en a beaucoup !), laisse-la simplement s’envoler.

Ouvre les yeux et répète à voix haute : « J’ai travaillé dur et maintenant le temps est venu de lâcher prise et de me libérer. J’ai travaillé dur et maintenant le temps est venu de m’honorer et de nettoyer mon corps ainsi que cet espace qui m’a accompagné et soutenu. Je me sens nourri(e) et en sécurité. Je me sens accompagné(e) et je sais que je suis fort(e). « 

Prends la feuille et découpe-la en 10 papiers. Puis note sur ces derniers toutes tes dernières épreuves qui t’ont permises de devenir celle/celui que tu es aujourd’hui.

Une fois terminé, prends chacun des papiers, lis-le à voix haute et répète « merci ».

Une fois cela fait, tu peux brûler ces derniers ou bien les immerger dans un bol d’eau chaude avant de les jeter. Intègre ce qui se passe en toi, prends éventuellement quelques notes.

Tire quelques cartes si tu le souhaites, remercie la Lune pour sa guidance puis clôture ton espace sacré.

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J’espère que cet article t’a plu. N’hésite pas à le partager !

Si tu souhaites en savoir davantage sur la Lune, découvre mes petits guides lunaires.

Découvre également les prochains ateliers dans l’agenda.

Offre-toi de l’amour et tu en recevras

Aujourd’hui j’avais envie de te parler d’Amour, avec un grand A, pas celui qui se compte ou se mesure, pas celui que l’on donne sur condition ou que l’on exprime pour en obtenir en retour. Le vrai amour que l’on se donne à soi, que l’on partage, que l’on échange avec des amies, avec un inconnu lorsqu’on lui tend la main ou encore un animal que l’on protège.

Depuis toute petite, en tant que bon signe Scorpion et chemin de vie 6 en numérologie (pour plus d’infos sur le sujet découvre mon ebook), j’ai toujours été une grande romantique, fascinée par les histoires plus belles et tragiques les unes que les autres, passant des heures à chanter les chansons de Roméo & Juliette ou encore Moulin Rouge dans ma chambre à tue tête. En grandissant, je me suis rendue compte que ce besoin profond ne résultait pas de l’amour véritable mais d’un besoin d’être reconnue, de plaire, de combler différents vides en moi, de séduire, de contrôler ou encore de « posséder » en pensant que cela me permettrait de me sentir en sécurité et en paix.

Ce vide en soi est ressenti par une majorité d’entre-nous, car la société ne nous a pas appris à nous aimer ou à nous mettre en valeur. De plus, nous portons les mémoires et les blessures de nos lignées familiales, de nos expériences passées et de nos premières blessures, qui viennent alors renforcer ce sentiment. Ce vide conduit souvent à de nombreuses addictions (cigarette, alcool, nourriture…) et peut parfois s’aggraver en développant de nombreuses formes de désamour pour soi parfois difficiles et longues à guérir.

 » Le monde trouvera sa vérité quand l’homme saura aimer – jusque là, nous vivons en pensant que nous connaissons l’amour, mais sans avoir le courage de l’affronter tel qu’il est. » Paulo Coehlo

Lorsque l’on cherche l’amour à tout prix pour se nourrir, c’est très souvent car nous sommes peu capables de nous l’offrir en premier à nous même. Nous avons tendance à ne plus prendre de temps pour nous, à nous oublier, à faire passer les besoins des autres avant les nôtres et ainsi nous épuiser à satisfaire le monde entier en pensant pouvoir recevoir en échange.

En s’oubliant, on ne sait plus également qui nous sommes, de quoi nous avons réellement envie ou besoin et il devient d’autant plus difficile de s’écouter et de se connaitre véritablement. Revenir à soi est essentiel pour être en mesure d’être le capitaine de son navire personnel.

Parfois, notre désamour est un processus conscient : « je te donne pour recevoir en retour », « je suis jaloux(se) car j’ai peur de disparaitre », « je suis dévoué(e) pour ne pas que tu partes » ou encore « je mets mes rêves et projets de côté pour ne pas être seul(e) ».

Mais alors, comment faire ?

Tout d’abord, comprendre que Amour et attachement ne sont pas la même chose car aimer véritablement implique vouloir le bonheur de l’autre avant de chercher à développer le sien. Souvent nous pensons être amoureux d’une personne car cette dernière n’est qu’un reflet d’un idéal, ou parce qu’elle permet de mettre en lumière des qualités que nous portons mais que nous n’arrivons pas à développer. Lorsque tu rencontres quelqu’un, pose-toi toujours la question : « est-ce véritablement mon coeur qui est en joie ou bien mon ego qui cherche vite vite à être en sécurité ? »

Ensuite, il faut également entendre que l’Amour et la Souffrance sont les deux faces d’une même pièce. L’un n’existe pas sans l’autre, avoir peur de l’un empêche l’autre de se développer et cela sera peine perdue car chaque être humain sur cette planète est amené à aimer et souffrir tout au long de sa vie, c’est inévitable. Accepter ces notions permet de s’ouvrir complètement aux élans de l’amour, qui peuvent certes être parfois vertigineux mais si beaux, qu’il serait dommage de ne pas les expérimenter.

« En cultivant l’amour, on aide chaque âme dans l’univers. » Bouddha

Ce qui est également difficile à intégrer dans notre société est que plus on se donne de l’amour, plus on s’aime, plus on s’offre du temps, plus on s’écoute et plus on suit nos propres envies, plus l’univers nous offre de l’amour. Vous allez me dire « mais c’est égoïste de s’aimer ! ». Cette fausse croyance développée par notre culture nous empêche de nous développer nous-même sans tenter de nous définir à travers le regard de l’autre.

Prends donc le temps de te reposer, de ne pas être toujours en action, de retrouver tes proches et ta famille, de t’offrir du temps auprès de la nature, de te faire des cadeaux, de t’autoriser à faire ce qui te fait du bien et te procure de la joie. C’est dans le silence et les temps en tête à tête avec toi que tu trouveras les réponses aux questions que tu te poses réellement.

« Entre quelqu’un qui rayonne la joie, l’indépendance, l’amour de soi et une autre qui a peur d’être abandonnée en cultivant un comportement de dépendance envers vous, quelle est la personne vers laquelle vous souhaitez le plus vous diriger ? »

Il y a autant d’amour pour chacun, c’est une ressource illimitée, l’univers souhaite véritablement notre bonheur à travers l’abondance matérielle ou émotionnelle, la seule chose qui peut se tenir sur notre chemin est nous-même. Il ne tient qu’à nous de poser nos besoins, de dire non, de s’affirmer, de partir lorsque cela ne nous convient pas, d’écouter sa petite voix intérieure, d’être vrai et entier, de ne pas porter de masque ou de ne pas se forcer lorsque cela ne nous semble pas juste.

Jamais la peur, toujours l’amour.

Maintenant, à chaque fois que tu te retrouves face à un choix, une situation compliquée dans ta relation ou un inconfort relationnel, pose-toi la question : « que ferait l’amour ? »

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Pour aller plus loin, n’hésite pas à découvrir ma page dédiée à l’accompagnement ainsi que mes prochains ateliers ou événements.

10 choses que j’ai apprises en voyageant seule

Depuis toute petite, j’ai toujours voyagé, presque tous les ans. D’abord avec mes parents à la mer, au ski, à la montagne, puis à l’étranger en Espagne, à l’île de la Réunion… Très rapidement je suis devenue addict à la découverte d’autres paysages et cultures. Dès mes 18 ans, je suis partie aux USA en Californie avec ma meilleure amie, j’avais tout planifié dans un tableau Excel, j’avais booké tous les hôtels et les visites en avance, c’était un voyage incroyable.

J’ai également eu la chance de voyager avec mes écoles de la 6ème à la Terminale, tous les ans : Italie, Grèce, Angleterre, Allemagne… Je suis consciente que ce n’est pas donné à tout le monde et je remercierai toujours mes parents de m’avoir offert cela.

Je suis ensuite allée au Canada chez une amie deux fois, j’ai vécu 3 mois à Amsterdam, j’ai visité Prague, Londres, Dublin, plusieurs fois le Portugal ou l’Italie et enfin l’année dernière… l’Asie. 

Mon premier voyage à Bali remonte à presque une année pile à la date à laquelle j’écris ces lignes. Ce fut le début du bouleversement dans ma vie. Quelque chose d’inexplicable s’est produit en moi, comme un retour à la maison, à la simplicité, où le mental se calme et mon coeur s’ouvre de plus en plus. Moi qui ai toujours tout prévu et controlé, je mettais enfin un pied vers la liberté et le lâcher prise, un sacré changement dans ma façon d’appréhender le monde.

Si je te donne ce contexte c’est pour te montrer que malgré le fait d’avoir toujours passé du temps dans les gares et les aéroports, ce n’était pas facile pour moi de m’imaginer le faire SEULE. J’ai toujours eu peur de la solitude, de disparaitre, d’être abandonnée… alors pour moi faire tout cela avec un compagnon ou une amie me rassurait. De plus, n’oublions pas les avis de notre entourage « olala tu voyages seule moi j’aurais trop peur » qui souvent ne nous aident pas non plus.

Et pourtant…

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1. Être plus responsable 

Partir seule signifie avoir les deux pieds sur terre, se faire confiance, être ancrée et savoir être autonome sans pour autant tomber dans le stress complet. Cela veut dire bien gérer ses cartes de crédit, faire attention à ses affaires, écouter son intuition pour faire les bons choix et ne pas faire n’importe quoi pour ne pas se mettre en danger. Voyager seule signifie que l’on doit avant tout compter sur soi-même, même si la plupart du temps on trouve toujours des gens adorables pour nous aider, mais ce n’est pas plus mal.

2. Savoir ce que je veux et qui je suis

À force de passer du temps avec beaucoup de monde, entendre leurs avis, leurs croyances, leurs projections, leurs peurs… On en fini par oublier qui nous sommes, ce que l’on veut vraiment et nos véritables aspirations. Voyager seule m’a permis de m’observer plus facilement, de voir ce que certaines situations mettaient en lumière, comment je réagissais face à certaines rencontres et quelles étaient mes véritables envies. Être seule permet de se recentrer sur soi, ce que l’on ressent dans son corps, de ce qui se passer dans notre coeur et notre tête, ça fait beaucoup de bien !

3. Être à l’écoute des signes

Lorsque l’on sort de son quotidien et du contrôle, la vie peut mettre en place sa magie. Croiser quelqu’un plusieurs fois, rencontrer quelqu’un qui nous suggère une activité où l’on découvre quelque chose qui nous fait vibrer, nous poser des questions et obtenir la réponse quelques heures plus tard au détour d’une ruelle… Changer d’atmosphère et vivre tout cela seule permet d’être plus consciente de tout ce qui se joue autour de soi et ainsi d’être en mesure de se guider à l’aide d’une bonne intuition et d’un coeur enthousiaste.

4. Le bonheur sans culpabiliser

J’ai longtemps été persuadée que pour être aimée je devais faire plaisir à tout le monde. Lorsque l’on désire partir en voyage cela peut alors être compliqué de ne pas culpabiliser de vivre toutes ces belles choses et de ne pas donner des nouvelles à tout le monde. De plus lorsque l’on voyage avec quelqu’un, parfois les envies sont différentes et on peut alors se sentir mal de ne pas avoir envie de faire les mêmes choses au même rythme. Prendre de la distance permet alors de lâcher les impératifs qui n’en sont pas et de vivre davantage pour soi, sans pour autant parler d’égoïsme (ou alors il est sain !).

5. La liberté sans compromis

Voyager seule c’est écouter ses envies : manger dans tel restaurant, bosser un peu quand c’est nécessaire, dormir tôt si on est fatiguée, lire de longues heures dans un café… Et c’est assez plaisant de simplement faire ce qu’on veut ! Pas besoin de rendre des comptes, de partager la salle de bain ou le lit, passer plus de temps que prévu à un endroit, décider de rentrer plus tôt d’une visite. Le vrai bonheur de n’en faire qu’à sa tête est tout de même très plaisant.

6. Dépasser la peur de l’abandon

La peur d’être seule provient de blessures, de croyances, de pensées qui tournent en boucle dans notre tête. Plus on se persuade que vivre seule est difficile et moins on s’en croit incapable. Or c’est comme tout le reste, cela peut paraitre étrange au début, on se demande si les autres pensent à nous, si on nous aime encore… Puis on rentre dans un nouvel espace où tout cela n’a plus d’importance car la première personne dont on doit être amoureuse afin de se sentir en harmonie, c’est soi-même. L’indépendance est une question d’habitude, une fois que l’on se sent bien sans avoir besoin de compter pour quelqu’un d’autre, c’est là que la magie peut se produire.

7. Être plus flexible

Voyager seule permet de moins prévoir et de se laisser porter davantage car nous sommes la seule personne qui prend les décisions. Cela permet donc de partir d’un lieu si cela ne nous plait pas, de rester plus longtemps si on fait une rencontre incroyable, choisir ses propres horaires de déjeuner, trouver des alternatives de transport, accepter de payer une nuit sans y rester si l’expérience semble plus incroyable ailleurs… On apprend à lâcher prise et c’est merveilleux !

8. Être plus ouvert

Lorsque l’on voyage déjà avec quelqu’un, on a tendance à rester avec cette personne uniquement (et c’est bien normal !). Mais voyager seule permet de discuter dans un hall entre deux événements, de partager des expériences avec son voisin de table au restaurant, de découvrir les populations locales et de s’immerger complètement dans un nouveau mode de fonctionnement. Moi qui avait tendance à être plutôt introvertie, voyager seule m’a vraiment permise de créer de nouveaux liens plus facilement et avec grand plaisir.

9. Faire confiance à la vie 

Voyager seule, surtout dans un démarche de plus long terme (un ou deux mois par exemple), permet de ne pas trop prévoir, de se laisser porter par le courant et les rencontres et surtout de faire confiance. Je suis partie de Paris avec le besoin de trouver un appartement et l’univers m’a apporté une solution ici-même ! J’étais également en recherche d’équilibre dans mes projets, avec certaines interrogations sur mes finances et tout s’est aligné naturellement en prenant de la distance et en faisant confiance à l’univers. Cela peut paraitre étrange comme cela et pourtant cela fonctionne vraiment !

10. S’éloigner de la dualité

Partir seule permet d’entrer en contact avec des parts de soi que l’on observe peu en temps normal. Tout n’est alors plus noir ou blanc, bon ou mauvais… L’ego laisse place à ce qui est, le mental se calme et nous n’essayons plus de définir tout ce que nous vivons. Se confronter à de nouvelles façons de vivres, de nouvelles cultures, de nouvelles habitudes, permet de déconstruire les croyances et ainsi d’entrer dans un nouvel espace où le coeur reprend sa place.

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Nous n’avons pas tous les mêmes besoins ou envies mais pour ma part, je suis persuadée que j’ai retrouvé des parties de moi-même en partant une première fois l’année dernière, puis en Thaïlande en février dernier et enfin aujourd’hui à Bali de nouveau. Je sens que mon mode de vie doit évoluer, que je suis capable de changer et que tout ce mouvement me permet de me laisser porter par l’impermanence et les mystères de la vie.

Je pense repartir très bientôt car ce mode de vie fait définitivement partie de ma personnalité et de mes aspirations, tu pourras continuer à me suivre sur Instagram.

Je te souhaite toi aussi de pouvoir vivre cette expérience, qui te sera propre, certainement différente de la mienne, mais qui sera tout autant incroyable…!

J’espère que cet article t’a plu n’hésite pas à me laisser un commentaire. 

Si tu souhaites aller plus loin, tu peux me consulter pour un accompagnement individuel et découvrir mon ebook My Spiritual Therapy.

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Pleine Lune en Sagittaire du 29 mai 2018

Bulletin astrologique

Cette pleine lune du 29 mai en Sagittaire va nous guider pour voir les choses sous un autre angle, avec une nouvelle perspective. Imaginez être capable de voir votre vie d’un point de vue totalement différent. Imaginez être capable de regarder ces choses qui vous ont déjà causé de la peine et de la colère, de vous ouvrir à de nouvelles possibilités ou opportunités et de nouvelles aventures.

L’énergie du Sagittaire consiste à élargir votre état d’esprit, avec une énergie d’explorateur afin de vous donner le désir d’explorer de nouveaux aspects de vous-mêmes, apprendre de nouvelles choses, et aller au delà de vos limites et ainsi voir le monde avec un regard neuf.

C’est cette énergie qui vous donne une curiosité pour la vie et vous permet de trouver la confiance nécessaire pour faire des choses qui parlent à votre âme. S’il y a quelque chose que vous avez toujours rêvé de faire, s’il y a un endroit où vous voulez vraiment vous rendre, un cheminement de carrière que vous voulez vraiment essayer, ou une nouvelle idée qui est venue vous chatouiller, c’est le moment de sortir de votre zone de confort et de vous ouvrir aux opportunités.

Essayez quelque chose de nouveau, bousculez votre routine afin de développer votre curiosité et l’inspiration dans votre vie. Tout comme nous, nos rêves et nos objectifs changent et évoluent. Tout comme nous grandissons, nos désirs, nos besoins et nos désirs également.

Sous cette énergie de Pleine Lune, il sera temps de réévaluer vos objectifs et vos rêves dans tous les domaines de votre vie, et de voir s’ils sont toujours alignés avec votre vibration actuelle. Évaluez si ces derniers alimentent toujours votre passion et vous rendent heureux de sortir de votre lit tous les jours.

Afin de vous projeter, fermez les yeux et prenez de la hauteur tel un oiseau. Peut-être avez-vous besoin de prendre des vacances ou encore de vous cocooner, car prendre soin de vous est un bon moyen d’utiliser cette énergie pour vous inspirer et vous renouveler.

Si vous ne pouvez pas voyager, visitez simplement un endroit où vous n’êtes pas allé(e) dans votre ville, de vous promener quelques heures dans la nature afin de voir les choses différemment.

Afin d’avoir une vie différente, vous devez faire quelque chose de différent, vous devez agir afin de bousculer votre routine et sortir de vos habitudes. C’est à partir de cette nouvelle perspective que vous serez capable de trouver de nouvelles opportunités.

Si vous avez été angoissé(e) à propos de diverses expériences dans votre quotidien, c’est également le moment idéal pour visiter votre temple intérieur, méditer, vous observer et ainsi travailler sur la racine ou la cause sous-jacente de vos peurs et insécurités. Vous serez alors en mesure de libérer et de creuser votre chemin vers la vérité avec beaucoup plus de facilité.

Cette Pleine Lune vous invite à sortir des sentiers battus, il ne tient qu’à vous d’oser le faire ou non !

Message intuitif

L’heure est venue d’ouvrir ton cœur et ton esprit afin de voir les choses d’un point de vue différent. Prends un moment pour te concentrer sur le voyage de ta vie jusqu’à présent. Qu’as-tu appris jusqu’à maintenant ? Jusqu’où es-tu arrivé(e) ? Quelle est la force que tu as acquise grâce à tout cela ?

Célèbre tes triomphes et tes victoires, ris de tes erreurs et reconnais également que tu as encore beaucoup à apprendre. Intègre la légèreté, la dérision et la faculté de te voir différemment, en abandonnant tes certitudes et tes croyances à propos de toi-même.

Observe ton quotidien comme une bénédiction, comme une belle histoire spéciale et unique. Accueille ta vie comme un cadeau et ressens la gratitude dans ton coeur.

Maintenant, demande-toi : quelle est la prochaine étape ? Quelles sont les prochaines marches à suivre pour revendiquer les opportunités qui t’attendent ?

Tout est à ta portée, ton voisin n’a pas plus de chance que toi tu sais. La seule différence entre lui et toi est la capacité de se projeter, d’appréhender les épreuves avec légèreté, de lâcher prise et surfer sur le flot constant des différentes épreuves.

Peut-être t’es-tu laissé(e) embourber dans une routine qui ne te convient plus. Peut-être que ta conscience a été si endormie que tu n’as même pas réalisé que tu t’éloignais de tes rêves. Que les personnes que tu fréquentes ne te correspondent plus ou que ce après quoi tu coures constamment n’est finalement plus ce que tu souhaites au plus profond de ton coeur.

Ferme les yeux, qui es-tu ? Que désires-tu ?

Si tu as la réponse, alors trouve le courage en toi de développer ta puissance, ta lumière et de porter dans ce monde toutes tes richesses et tes capacités.

Si tu ne le sais pas encore, cherche encore avec patience et bienveillance envers toi-même.

Un enfant n’a jamais appris à marcher sans tomber.

Alors marche, trébuche, souris, relève-toi, avance et surtout… ne te retourne pas !

Les outils pour t’accompagner

Cristaux : Le Grenat te permettra de développer ta puissance féminine, ton feu intérieur et ta passion afin de t’élancer vers tes rêves. Le Jaspe rouge te donnera l’énergie nécessaire à dépasser tes peurs, sortir de ta zone de confort et entamer un voyage initiatique intérieur ou extérieur. Enfin, l’Oeil de Taureau développera ton courage ainsi que ton instinct de survie et un certain encouragement à aller à la rencontre des autres et de toi-même.

Olfactologie :  L’huile essentielle de Cèdre et sa polarité masculine apporte une sensation de sécurité et de protection, elle te reconnectera à tes racines pour que tes objectifs deviennent plus clairs et que tu te mettes en action.  Le Basilic t’aidera à digérer tes expériences passées, à lâcher tes doutes et sentiments de ne pas être capable ou digne. Enfin le Kunzea incite à se mettre en mouvement en apportant de la vitalité mais également du courage et de la volonté.

 

Respirer directement au flacon 3 à 4 fois par jour, pendant 5 minutes (1mn puis 1mn de pause puis renouveler 2 fois). Ne pas forcer et bien t’écouter. 

***

Rituel de Pleine Lune

Tu auras besoin de : Sauge/Palo Santo/Encens pour ouvrir ton espace sacré, de bougies si tu le souhaites, d’une feuille et d’un stylo.

Installe-toi confortablement dans un endroit calme et ouvre ton espace sacré en brûlant l’un des trois outils de fumigation. Tu peux aussi t’accompagner des cristaux en les posant près de toi. Prends quelques instants les yeux fermés pour te connecter à ta respiration, essaie d’apaiser ton esprit en méditant pendant 5 minutes. Lorsqu’une pensée apparait (et il y en a beaucoup !), laisse-la simplement s’envoler.

Puis ouvre les yeux, prends ta feuille et note toutes les choses que tu aimerais réaliser ou voir dans ta vie, ta bucketlist en quelque sorte. Toutes ces choses que tu aimerais faire avant de mourir, sans te mettre de barrière ou de savoir si c’est possible ou non, la liste peut-être longue.

Une fois cela fait, note en face de chaque chose ce qui t’en empêche actuellement. Puis observe ce que tu as écris et analyse si chacune de ces réponses sont valables. Peut-être que certaines le seront plus que d’autres c’est certain.

Enfin, choisis un élément dans cette liste que tu te donnes comme défi à relever ou objectif à atteindre pour le prochain mois. Tu activeras ainsi la loi de l’attraction et l’énergie de cette Lune t’insufflera le courage de te lancer vers ce que tu souhaites.

Conserve cette liste près de toi et n’hésite pas à la relire et la modifier lorsque tu en ressens le besoin.

Ferme ton espace sacré, remercie la Lune pour son énergie puissante et termine ton rituel.

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Si tu souhaites en savoir davantage sur la Lune, découvre mes petits guides lunaires.

Découvre également les prochains ateliers dans l’agenda.

7 astuces pour attirer l’abondance dans ta vie

Parmi les sujets les plus traités dans le domaine du développement personnel, tu peux trouver l’amour, l’apparence physique et… l’argent ! Les livres pour nous accompagner à devenir riches ne manquent pas et ce n’est pas mon but dans cet article.

Je souhaite t’apporter ma vision de l’abondance et quelques conseils afin que tu puisses comprendre comment cela fonctionne selon moi et ce que tu peux mettre en place afin de vivre plus sereinement au quotidien. 

C’est parti !

1 – Comprendre que l’argent est une énergie qui circule

Lorsque tu souhaites attirer l’abondance dans ta vie, il est tout d’abord important de comprendre que cette dernière est une énergie, que nous avons matérialisé sous forme de pièces, de billets ou de chiffres sur un compte en banque, mais une énergie tout de même.

Une énergie par nature circule sans arrêt, dans un corps, dans les végétaux, dans l’espace… L’argent également circule de la même manière. Imagine un tuyau sans fin dans lequel cette énergie coule constamment, si tu bouches une partie du tuyau par peur qu’elle ne s’en aille, tu bloqueras alors également son entrée.

2 – Analyser nos croyances et héritages

Notre rapport à l’argent a été façonné par notre éducation, par la façon dont gérait nos parents leurs finances et leur quotidien. Si tu as été élevé par des parents modestes qui faisaient attention par peur de manquer, tu auras certainement les mêmes reflexes. Si as l’inverse tu as vécu dans le confort et observé tes parents géré leurs finances d’une main de maitre, il y a de forte chance pour que tu souhaites prolonger ce confort et que tu te mettes une certaine pression pour y arriver.

Prendre conscience de cela permet de comprendre le pilotage automatique de notre mental et de notre ego, construit au fil des années. Parfois l’argent devient une obsession, un véritable objectif de vie, alors que nous savons pertinemment qu’il ne fait pas le bonheur. Mais par automatisme et mimétisme, nous en venons à nous rendre malade pour ne pas sortir de cette voie qui nous avons imaginé pour nous.

3 – Mettre en application la loi de l’attraction 

Afin d’attirer l’argent à soi, il est important de comprendre comment fonctionne la loi de l’attraction. Si tu es persuadé(e) qu’il faut faire attention, économiser pour ne pas se retrouver à la rue et se rendre malade pour le moindre découvert, il y a de grandes chances pour que l’univers confirme tes peurs.

Si à l’inverse tu cherches l’équilibre, tu t’autorises à te faire plaisir tout en travaillant avec plaisir pour pouvoir renflouer ton compte en banque, alors l’énergie de l’abondance se remettra à circuler. La clé est de penser que tu ne manques de rien, que tu fais confiance et que tu te donnes les moyens dans la joie de gérer les petites épreuves de la vie afin de t’aider à évoluer. Plus tu ressentiras de la gratitude pour tout ce que tu possèdes déjà, plus tu seras à l’aise avec l’idée de prolonger ce bonheur, tu seras alors en mesure de t’en donner les moyens et tu augmenteras ainsi ta richesse intérieure et extérieure. Magique non ?

4 – Rebondir face aux épreuves

Au début de ma vie d’auto-entrepreneur, j’ai vécu une petite expérience (et je ne suis pas un cas isolé apparement) : je n’avais pas vu les messages de Pôle Emploi pour mon rendez-vous avec un conseiller. Résultat ? J’ai reçu un courrier me notifiant que j’étais radiée. Panique, pleurs, désespoir. J’ai fini par envoyer un courrier de contestation type trouvé en ligne et je me suis résignée en me disant que je trouverais une solution. J’ai alors cherché comment je pouvais gagner ma vie en attendant et j’ai eu l’idée d’écrire mon premier ebook : My Spiritual Therapy ! De plus, 3 semaines plus tard je recevais un courrier me notifiant que j’avais été réinscrite à Pôle Emploi…

Cette épreuve m’a permise de mettre le pied à l’étrier, d’apprendre à me débrouiller, à faire face aux imprévus, à faire confiance et à trouver des solutions alternatives. Non seulement cette confiance a comme par magie permis ma réinscription mais non seulement j’ai pu créer un merveilleux projet dont je suis fière aujourd’hui, me prouvant que j’étais également capable d’écrire des livres édités comme je le fais cette année.

5 – Observer sa relation à l’argent

L’argent est un mode de compensation comme un autre, directement en lien avec notre besoin de sécurité et d’affection. Il est donc courant d’observer les compensations que nous sommes capables de faire lorsque nous nous sentons mal dans notre peau : achats compulsifs, shopping irréfléchi, dépenses en nourriture ou alcool… Être capable de s’observer en prenant de la distance permet de mettre le doigt sur ce qui ne nous aide pas à sortir d’une spirale néfaste.

Si tu es focalisée sur la réussite, obtenir un bon salaire et ne pas être dans le manque, mais qu’à côté de cela tu dépenses sans compter ou au contraire tu ne t’autorises aucun plaisir, alors quel est le but de chercher l’abondance parfaite ? La solution ne serait-elle pas ailleurs en toi ?

6 – Utiliser des ancrages et rituels

C’est peut-être bête, mais j’avais acheté une petit plume glissée dans mon portefeuille, par dessus un sigle Wiccan qui représentait l’abondance. Quelque jour après, je me suis faite volée portefeuille et téléphone dans le métro sans m’en rendre compte. Ce fut un coup dur comme à chaque fois, surtout pour les papiers que j’allais devoir refaire. Mais j’avais la sensation de passer une nouvelle étape initiatique et après 48h de choc, j’ai fini par accepter et passer à autre chose… Quelques jours plus tard, je recevais un courrier me notifiant que mon portefeuille avait été retrouvé et qu’il ne manquait rien !

Si je te raconte cela ce n’est pas pour te convertir à la magie ou aux superstitions, mais cet ancrage m’a permis de garder confiance et de mettre en pratique cette loi de l’attraction dont je te parle plus haut. Chaque jour je remercie pour l’abondance que je reçois, je collectionne quelques cristaux pour favoriser la rentrée d’argent et je visualise des chiffres précis à chaque projet que je lance. À chacun de trouver ce qui fonctionne pour lui et l’optimisme ne fait jamais de mal à personne !

7 – La Joie comme source de vie

La dernière clé afin d’attirer à toi l’abondance se trouve dans ton coeur. Les personnes qui réussissent ne sont pas plus intelligents ou créatifs que les autres, ils sont simplement portés par un élan de joie. C’est cette joie qui leur donne envie de se lever chaque matin avec l’envie de déplacer des montagnes, qui leur donne cette capacité de dépasser les obstacles et de trouver les solutions.

Lorsque tu es aligné(e) avec ton âme, tes valeurs et tes aspirations, rien ne peut t’arrêter. Que tu souhaites être trader dans la finance ou vendre des bijoux artisanaux, si tu fais ces choses avec passion et joie, alors tu seras invincible et l’abondance ne sera vraiment plus un problème. Il ne te reste plus qu’à te lancer !

J’espère que cet article t’a plu n’hésite pas à me laisser un commentaire. 

Si tu souhaites aller plus loin, tu peux me consulter pour un accompagnement individuel

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5 conseils pour se sentir plus légitime

Dans notre monde (et particulièrement dans le domaine du bien-être et de l’accompagnement), nous faisons tous face à des problématiques concernant notre légitimité. Syndrome de l’imposteur ou simple manque de confiance en soi, cela peut s’avérer très handicapant au quotidien, nous empêchant de nous développer, d’évoluer et de montrer notre plein potentiel.

Ce mécanisme peut ressembler à du perfectionnisme, à du découragement ou encore à un manque profond de reconnaissance, mais cela peut surtout devenir très perturbant lorsque cela t’empêche de vivre tes rêves et de te lancer dans la voie qui t’est destinée.

Dans notre culture française (les américains sont beaucoup plus avancés sur ce point), nous ne valorisons pas les succès mais très bien les échecs. Nous n’osons pas dire que nous réussissons, que nous gagnons de l’argent, que nous sommes capable de nous offrir un beau logement et de partir en voyage. Il faut toujours marcher sur des oeufs, faire attention à ne pas être supérieur à son voisin. Le souci ? La loi de l’attraction t’entend, et te donne exactement ce que tu manifestes dans ta réalité.

Il devient alors difficile de se sentir capable de suivre son rêve d’être médecin, d’accompagner les autres dans la thérapie, d’oser se lancer en auto-entrepreneur, de croire que l’on est capable de changer de chemin… et même simplement d’ouvrir un blog pour partager ce que l’on apprend et ce que l’on veut transmettre dans un cercle virtuel.

Avant de te donner mes 5 raisons pour lesquelles tu peux te sentir davantage légitime, je voulais te partager ce texte qui résonne beaucoup avec la thématique et ma vision de la vie :

« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,

Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.

C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.

Nous nous posons la question…
Qui suis-je, moi, pour être brillant,
radieux, talentueux et merveilleux ?

En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ?
Vous restreindre, vivre petit,
ne rend pas service au monde.

L’illumination n’est pas de vous rétrécir
pour éviter d’insécuriser les autres.

Nous sommes tous appelés à briller, comme les enfants le font.

Et, au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière,
nous donnons inconsciemment aux autres
la permission de faire de même.

En nous libérant de notre propre peur,
notre puissance libère automatiquement les autres. »

Marianne Williamson

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1. Te comparer est inutile

L’être humain n’a de cesse de se comparer, c’est un mécanisme naturel et c’est de cette façon que nous nous construisions dès notre plus jeune âge, en reproduisant la personnalité de notre père et de notre mère et de ce que nous voyons d’eux. Nous prenons alors ainsi les autres comme points de repère, à l’école, dans les études supérieurs, dans nos groupes d’amis, au sein de nos collègues… Le problème, c’est que la comparaison devient contreproductive et très handicapante avec le temps et nos perceptions deviennent alors biaisées.

Il est alors important de te rendre compte que personne n’est à ta place, que nous sommes tous différents et qu’il n’est pas nécessaire de regarder ce que fait le voisin pour se décourager. Au contraire, il sera intéressant de s’inspirer les uns et les autres afin que chacun puisse se développer dans l’harmonie et la paix. As-tu remarqué lorsque tu fais quelque chose qui te met en joie et que tu le partages, les autres ont envie de faire la même chose ?

L’inspiration est positive, la comparaison est inutile. Apprend à observer avec du recul ton entourage, à te rendre compte de leurs défauts et de leurs qualités afin de pouvoir également déceler les tiennes. Car au fond, personne n’est parfait, tout le monde est en chemin et il ne sert à rien de penser que tu ne devrais pas briller plus qu’une autre personne.

2. Tu as toi aussi ton rôle à jouer

Chaque personne sur cette Terre a sa propre mission de vie. Lorsqu’une personne aura un impact significatif dans ton quotidien, elle aura rempli son rôle. Dans la vie de tous les jours tu remplis également tes missions et permets aux autres d’évoluer. À travers des disputes, des colères, des conseils, de la bienveillance, de l’affection, un message que tu délivres… Tu as toujours un impact sur ton entourage.

Lorsque tu intègres cela, il devient alors clair que chacune de tes actions est une clé pour faire avancer le monde. Si tu décides de rester sur le banc de touche et de ne pas agir, non seulement tu freineras ton évolution mais tu freineras également celle de tes proches, des gens que tu rencontres, que tu croises… cela serait dommage n’est-ce pas ?

3. Personne ne peut te donner plus de légitimité que toi-même

Lorsque l’on recherche la légitimité, il peut être tentant de vouloir multiplier les formations, les années d’études, les expériences et de remettre son pouvoir personnel dans les mains d’enseignants, de supérieurs hiérarchiques, de thérapeutes ou encore de maitres spirituels… Si tu cherches quelqu’un pour t’expliquer comment mener ta vie, tu trouveras toujours. L’Homme adore se sentir valorisé et donner des conseils à son prochain en pensant qu’il vit la même expérience que lui.

Néanmoins, personne ne sera jamais mieux placé que toi pour te donner ta propre valeur. Les autres ne sont que des miroirs, des reflets de ta personnalité. Si tu agis avec la conviction que tu fais de belles choses, à ton niveau, avec le coeur et l’envie, alors les autres te diront que ce que tu fais est beau. Si à l’inverse tu parles de ton travail avec dépit, que tu te répètes que tu n’es pas capable que tu te dénigres, alors les autres te verront comme quelqu’un de découragé. C’est assez simple au final…

4. Ta patience est une vertu

La légitimité est parfois également une question d’expérience. Tu n’auras jamais la même capacité à te sentir en confiance au début de ton parcours et après quelques années. Parfois il faut accepter que nous avons des expériences à vivre, des épreuves à traverser, des choses à apprendre… avant de vouloir se sentir capable à 100% de se lancer sur son chemin.

Il est donc important que tu intègres que la seule chose qu’il peut parfois être nécessaire pour te sentir davantage légitime est le temps. Notre société et notre ego nous imposent souvent de vouloir mettre en place des choses très vite, afin de faire nos preuves et de réussir immédiatement. Mais parfois, la vie nous demande simplement de passer par différentes étapes avant la ligne d’arrivée et lorsque tu comprends cela, alors tu accepteras que tu peux être légitime à ton niveau, là où te trouves actuellement et que cela évolueras constamment avec le temps.

5. Ce que tu fais avec le coeur aura toujours un impact

La dernière raison que je trouve la plus importante se trouve dans ton coeur. Si tu décides de te lancer et de faire quoi que ce soit avec de la joie, de l’envie, de la bienveillance envers toi et les autres, l’optimisme de laisser une trace dans ce monde, de transmettre des choses autour de toi… Alors tu ne pourras jamais te tromper ou être au mauvais endroit.

Utiliser le coeur comme moteur te permettra de trouver des ressources profondes en toi, d’oser sortir de ta zone de confort, de travailler des heures sans relâche, de trouver des solutions à tes obstacles et de garder tes objectifs en vue, animé(e) par une énergie qui te dépasse. La légitimité n’est alors plus un problème car tu sais que ce que tu souhaites développer touche profondément ton âme et qu’il n’est plus nécessaire de passer par un processus mental pour te l’expliquer. Tu t’alignes avec ton âme, ta Vérité et tes aspirations, tout simplement.

J’espère que cet article t’a été utile, n’hésite pas à laisser un commentaire !

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Tu as envie d’en découvrir davantage sur le développement personnel et la spiritualité ? N’hésite pas à découvrir mon ebook My Spiritual Therapy 🙂

 

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Pleine Lune en Scorpion du 29 avril 2018

Bulletin astrologique

Le Soleil en Taureau s’oppose à la Lune en Scorpion. Cette polarité nous parle de l’équilibre entre tout ce qui est à moi (Taureau) et tout ce qui est à vous (Scorpion). Alors que le Taureau traite de la matière, des valeurs personnelles, des biens matériels, des possessions et de la sécurité, le Scorpion gouverne la destruction de la forme, les possessions partagées, le changement et la transformation. Le Soleil en Taureau encourage le bonheur avec les choses simples et tangibles de la vie, tandis que la Lune en Scorpion attire notre attention sur les complexités, les intangibles et les mystères. Négliger l’une ou l’autre extrémité de l’axe pourrait se retourner contre nous, il sera alors important de trouver l’équilibre.

Cette pleine lune amplifie les déclarations émotionnelles. Quelque chose s’est construit à l’intérieur de nous, probablement d’une nature intime, l’univers exige aujourd’hui que nous le lâchions. Au cours des deux prochaines semaines, nous comprendrons ce que cette déclaration signifie pour nous. Pour l’instant, nous ne pouvons pas nous asseoir sur nos sentiments, nous devons les exprimer. La Pleine Lune éclaire ce conflit entre la collecte et le partage.

Cette pleine lune se produit au moment d’un alignement Mars-Pluton, ajoutant aux thèmes de la transformation, de la croissance et de l’intensité. Sa place au nœud nord peut sembler choquante, elle peut nous sortir de notre zone de confort avec une secousse qui semble perturbatrice et peut-être contre-productive au premier regard. L’harmonie de cette lunaison avec Saturne, cependant, indique un sens ultime que nous faisons les choses justes pour la croissance et le bonheur à long terme.

La Pleine lune Scorpion est toujours profondément transformatrice et est l’un des meilleurs moments pour laisser aller et nettoyer les choses qui ne vous servent plus.

Si la forme la plus élevée de l’énergie du Scorpion est l’Amour, alors cette Pleine Lune pose la question : qu’est-ce qui doit mourir pour que je l’expérimente ? De quoi ai-je besoin pour me laisser aller dans ma vie afin de ressentir l’amour inconditionnel qui y réside ?

« L’amour inconditionnel » est un mauvais ensemble de mots pour décrire cette énergie et l’amour que nous sommes tous, peut-être que c’est l’Amour Divin ou l’Amour Éclairé, mais ces mots semblent également être en deçà.

Sentir cet Amour, c’est ressentir votre essence et votre véritable pouvoir. Il s’agit de vous sentir pour toujours, la partie de vous qui est consciente pour toujours, qui change et se transforme et passe par toutes sortes de morts, mais continue aussi à vivre.

Ce n’est qu’en s’abandonnant et en acceptant l’inconfort, que vous pouvez vraiment le laisser partir. Vous devez apprendre à vous asseoir avec les parties de vous-même qui vous rendent mal à l’aise. Vous devez apprendre à vous asseoir dans la boue et la boue et à affronter vos peurs et vos angoisses.

L’énergie de cette Pleine Lune est si profonde qu’elle vous touchera partout où elle a besoin de vous toucher, et vous réveillera partout où elle doit vous éveiller, la seule chose à faire est de vous abandonner, d’accepter et de continuer à aimer de quelque manière que ce soit…

***

Message intuitif

Il y a quelques temps, tu as fait un voeu, un voeu pour la vie, un voeu pour la joie, un voeu pour le bonheur.
 
C’est ce voeu qui t’a amenée ici aujourd’hui, c’est ce voeu que tu as fait qui t’as portée jusqu’à ce jour. Souviens-toi de cela, souviens-toi que tu l’as choisi. Rappelle-toi que tu as eu une pensée et qu’elle était bonne. Tu avais une bonne raison pour arriver jusqu’ici, une raison que toi seule connais. C’est cette raison que tu as choisie. Et même si tu ne savais pas comment ou quelles expériences croiseraient ton chemin, tu savais que cela fonctionnerait et tu savais que tu dirais : “Je suis contente de l’avoir fait, je suis si heureuse d’avoir essayé ».
 
Quel est ton voeu aujourd’hui ?
As-tu conscience du pouvoir que tu possèdes ?
Le pouvoir de changer, de tout bouleverser, de t’aimer,
de choisir la personne à tes côtés, de faire un métier qui te correspond, de te perdre puis te trouver, de voyager en totale liberté, de goûter aux plaisirs de la vie… de te rendre heureuse, tout simplement.
 
Tu as maintenant l’occasion de décoller certaines couches qui t’empêchent de ressentir ta véritable essence. Tu peux ressentir qui tu es vraiment, et ce que tu es venue accomplir sur cette Terre.
Avec cette nouvelle prise de conscience, tu pourras commencer à détruire, abandonner et lâcher prise sur les choses qui t’empêchent de trouver et de ressentir ta vérité.
 
La Terre n’est pas une expérience facile je sais, quelle aventure… Tu as réussi à traversé ce voyage, ce labyrinthe, tu as réussi et tu es incroyable.
Malgré toutes les difficultés et les épreuves parfois terribles, il y a toujours de la beauté dans ce monde et de l’amour pour chacun.
Les gens aiment et ils aiment avec brio, même lorsque la Terre ressemble à l’Enfer, il y a toujours de l’amour si tu regardes autour de toi. Il y a toujours de la joie dans les profondeurs des ténèbres.
 
Rappelle-toi de regarder plus souvent, qu’il suffit simplement d’ouvrir tes yeux et de regarder.
Le monde tout entier a toujours su te sourire et t’accueillir.
Tu peux maintenant lui sourire en retour.
Et te lancer dans ce nouveau cycle.
Avec un nouveau voeu.
Celui de ton coeur.

Les outils pour t’accompagner

Cristaux : l’Obsidienne t’accompagnera à la rencontre de tes ombres afin que tu puisses accepter chaque part de toi-même et ainsi te libérer du jugement que tu portes envers toi et les autres. Le Quartz Rose afin d’équilibrer les émotions puissantes et t’accompagner dans l’amour, ouverte à toutes les possibilités de la vie. La Rhodochrosite afin de stimuler la reconnaissance de toi-même et ta foi en ta capacité d’être indépendante et libre de tes choix.

Olfactologie : Le Curcuma t’aidera à accepter de laisser partir des choses dont tu n’as plus besoin et à te détacher plus facilement. Le Laurier Noble stimulera ta confiance en toi et ta capacité à affirmer tes choix. Le Palmarosa apportera de la douceur lorsque tu te sens tiraillée et te réconfortera en t’invitant à puiser dans ta sagesse féminine.

Respirer directement au flacon 3 à 4 fois par jour, pendant 5 minutes (1mn puis 1mn de pause puis renouveler 2 fois). Ne pas forcer et bien t’écouter. 

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Rituel de Pleine Lune

Tu auras besoin de : 5 cristaux (tu peux remplacer avec des fleurs si tu n’as pas de cristaux), de la Sauge ou du Palo Santo, Stylo et papier, ton Diffuseur d’aromathérapie ou encens.

1. Commence ton rituel en nettoyant ton espace espace sacré et ton aura à l’aide de la sauge ou du Palo Santo. N’hésite pas à nettoyer tes cristaux également si tu en sens le besoin. Tu peux également mettre de la musique et allumer de l’encens si tu le souhaites.

2. Ensuite, prends ton stylo et ton papier et écris en haut de ta page: « Mes plus grandes peurs sont … ». Ecris tout ce qui te vient à l’esprit, essaye de creuser profondément et de tout extraire. Note toutes les craintes qui te viennent à l’esprit, grandes ou petites. Relâche le tout sur le papier. Sois douce avec toi-même et permets-toi d’accepter les pensées et émotions présentes.

3. Puis allonge toi sur le sol ou sur ton lit dans une position confortable. Prends tes cristaux un à la fois et frotte-les doucement avec tes mains pour générer de la chaleur et de l’énergie. Place le premier cristal sur le centre de ton cœur. Place le deuxième cristal juste en dessous de ton nombril. Place le troisième cristal sur ton troisième œil (milieu du front). Prends les deux cristaux restants et tiens-les dans tes mains.

4. Maintenant ferme les yeux et prends 10 respirations profondes pour aider à apaiser ton esprit. Porte ta conscience sur chacun des cristaux (ou fleurs) un par un et répète mentalement :  « Je m’ouvre. J’accepte. J’accepte le flux de ma vie. Je sais que je suis toujours divinement soutenu. Je sais que je porte la sagesse à l’intérieur. Je sais que je suis toujours guidée par moi-même et par le monde qui m’entoure. Je suis sur la bonne voie. Je suis sur la bonne voie. Tout fonctionne parfaitement. « 

5. Concentre-toi sur le cristal présent sur ton coeur et répète : « Je m’aime, je m’aime. Je sais que je suis forte. Je sais que je peux traverser n’importe quoi. Je n’ai plus besoin de sentir de la pression. Je ne dois plus être parfaite car je suis parfaite comme je suis. Je me pardonne. Je m’accepte comme je suis et je sais que j’ai toujours le pouvoir de créer ce que je désire. « 

6. Repose-toi dans cette position pendant un moment et laisse-toi absorber par toutes les pensées ou les sentiments ou les vibrations de guérison que tu ressens. Maintenant, quand tu es prête, ouvre les yeux et prends ton stylo et ton papier et commence par « Aujourd’hui je décide… ». Commence à écrire quelles pensées, sentiments ou inspirations te viennent à l’esprit.

7. Reprends ton premier papier, relis-le une dernière fois puis déchire-le afin de te libérer de toutes ces peurs dont tu n’as plus besoin. Lis le second papier à haute voix afin t’intégrer tes nouveaux ancrages.

8. Pour fermer le rituel, jette le papier déchiré, conserve le second dans un coin précieux et clôture ton espace sacré, tout en remerciant la Lune de t’accompagner.

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Si tu souhaites en savoir davantage sur la Lune, découvre mes petits guides lunaires.

Découvre également les prochains ateliers dans l’agenda.

Découvre les animaux totems et leurs symboliques

Depuis mon entrée dans le monde du chamanisme, mes initiations et les quelques partages que j’ai pu faire, j’entends souvent les questions « quel est mon animal totem ? » ou « comment le trouver ? » ou encore « quelle est la symbolique ? ».

Le retour de cette tradition chamane dans notre monde occidental ces dernières années nous ouvre de nombreuses portes et pratiques auxquelles il est aujourd’hui possible de s’initier. J’ai moi-même « voyagé » lors de mon premier cercle de tambours il y a quelques mois et ce fut une révélation et une expérience très profonde.

Je tiens à souligner la différence avec un animal de naissance (dont je vous parle à la fin de cet article) et votre réel allié ou animal de pouvoir. Ce dernier peut également changer au fil de votre vie, en fonction de vos besoins et des expériences que vous traversez. De même, je suis assez réfractaire au discours « toi ton animal c’est… » que certains thérapeutes ou praticiens se permettent d’énoncer sans même l’accord ou la demande de la personne.

Aucune personne ne saura mieux que vous quel est votre animal totem. Bien sûr ce n’est pas toujours simple, surtout si votre personnalité est plutôt cartésienne avec un mental très présent, mais rassurez-vous, nous évoluons tous.  Si vous avez de la difficulté à le contacter, vous pouvez faire appel à un praticien chamanique qui vous donnera des premières pistes à ce sujet et fera le voyage pour vous dans un premier temps. (Si cela vous intéresse c’est un accompagnement que je propose).

Comment trouver son animal totem ? 

Il est possible de le contacter lors de différentes expériences en état modifié de conscience : la méditation, l’hypnose, la visualisation, la sophrologie… mais rien ne sera aussi puissant et assuré qu’un voyage au tambour. L’idéal étant de le pratiquer avec une personne initiée, qui saura vous accompagner lors de cette première rencontre en groupe ou en individuel.

Lors de ce voyage, chacun peut expérimenter différentes perceptions. Certains seront très visuels, d’autres kinesthésiques (des sensations corporelles), auditifs ou encore se connecteront à certaines odeurs. Nous n’avons pas tous les mêmes ressentis et c’est bien là la richesse de la nature humaine. Bien sûr cela peut-être difficile au début car il est nécessaire de lâcher le mental et d’accepter de voir ce qu’il se passe. Mais avec de l’entrainement et après plusieurs tentatives si nécessaire, je suis persuadée que chacun peut y arriver.

À quoi ça sert ? 

Contacter son animal de pouvoir permet de comprendre les messages et symboliques qui peuvent s’inscrire dans notre vie. Il est également un puissant allié dans lequel nous pouvons puiser de la force et à qui nous pouvons nous connecter lorsque nous en ressentons le besoin. Dans un moment de peur, de panique, de tristesse ou de confusion, ce sont comme des « anges gardiens » mais d’une autre catégorie.

Si vous poursuivez vos expériences sur la voie chamanique vous pourrez également demander à votre allié lors de différents voyages au tambour de répondre à des questions ou de vous indiquer la route à suivre lorsque vous en ressentez le besoin. Et c’est très puissant.

Et au quotidien ?

Les animaux sont également de puissants messagers dans la vie de tous les jours. Parfois j’entends le cri d’un corbeau, un papillon me frôle, je croise une libellule… Toutes ces rencontres sont aussi une opportunité de les voir et d’entendre ce qu’ils ont à nous dire. Lorsque vous marchez dans la rue, dans la forêt ou près de la nature, n’oubliez pas de garder l’oeil ouvert, ils ont des choses à vous dire !

Où pratiquer le voyage ?

Je ne donnerai pas d’adresse ici car les choses que j’ai testé ont été parfaites dans l’instant T mais ne me correspondent peut-être plus, ce qui peut également être le cas pour vous. Faire un travail chamanique est très personnel. Je vous invite à regarder sur internet, à mettre en action votre intuition, à demander autour de vous et établir des connexions relationnelles, qui vous mèneront vers ce qui est bon pour vous aujourd’hui.

Je précise que cela peut très bien se faire à Paris ou dans d’autres villes et que l’usage de plantes maitresses telle que l’Ayahuasca n’est absolument pas nécessaire. Au contraire, plus vous serez apte à « voyager » simplement et plus cela sera pratique dans votre quotidien.

Découvrez la symbolique des animaux :

Aigle : L’esprit, relevez un défi, prenez de la hauteurs et dépassez vos limites

Faucon : Le messager, portez attention aux signes et saisissez les opportunités

Elan : L’endurance, communiez avec un groupe du même sexe et prenez soin de vous

Chevreuil : La douceur, aimez les autres comme ils sont, soyez tendre envers vous-même

Ours : L’introspection, retirez-vous dans le silence afin de concrétiser vos buts

Mouton : Innocence, acceptez votre vulnérabilité et affirmez votre indépendance

Serpent : La transmutation, acceptez les aspects sombres autant que lumineux de votre vie afin de vous transformer et renaître

Panda : La sensibilité, jonglez avec vos émotions extrêmes et tentez de trouver votre équilibre dans votre quotidien

Loutre : La féminité, retrouvez votre enfant intérieur, soyez joueuse et lâchez prise des soucis matériels

Papillon : La transformation, observez votre cycle de changement et comprenez quelles étapes sont les suivantes

Tortue : La terre-mère, enracinez-vous et reconnectez-vous à la terre pour être dans l’instant présent

Porc-épic : L’innocence, oubliez le sérieux de la vie et ouvrez votre cœur à la joie

Chien : La fidélité, accordez-vous trop d’importance des autres ? Vous écoutez-vous ? Avez-vous ignoré un ami fidèle ?

Loup : Le maitre, partagez votre sagesse aux autres, laissez éclore votre maitre intérieur et apprenez à vous retirer lorsque nécessaire

Corbeau : La magie, l’univers est à l’œuvre et quelque chose est sur le point de se produire, soyez ouvert

Couguar : Le leadership, ayez le courage de prendre les devant et d’affirmer votre position au sein d’un groupe

Bison : La prière et l’abondance, acceptez de demander de l’aide, prenez un temps de prière et acceptez de recevoir l’abondance

Hibou : Le flair, regardez la situation avec détachement et portez attention à vos rêves

Castor : Le bâtisseur, passez à l’action dans vos projets et réglez d’éventuels différents avec votre entourage

Renard : Le camouflage, agissez avec intelligence et ne parlez que lorsque vous le devez

Ecureuil : Approvisionnement, faites des provisions et apprenez également à partager vos richesses

Tatou : La frontière, définissez vos limites, apprenez à dire non et ne vous laissez pas envahir

Lapin : La peur, arrêtez de craindre ce qu’il peut arriver, acceptez vos craintes et laissez-les s’envoler

Dindon : Le don, vous recevez un don du divin, vous donnez beaucoup ou alors devez apprendre à partager davantage

Fourmi : La patience, ayez confiance dans la vie et dans le fait que tout arrive lorsque nécessaire

Cheval : La puissance, comprenez les étapes de votre vie avec sagesse et avancez avec compassion

Grenouille : Le nettoyage, prenez du recul et débarrassez-vous des choses, personnes et croyances dont vous n’avez plus besoin

Cygne : La grâce, acceptez ce que vous pressentez, votre beauté et ne résistez pas à la transformation

Chauve-souris : La renaissance, acceptez votre mort spirituelle afin de renaitre de vos cendres

Araignée : Le tissage, c’est le moment de créer, rendez-vous compte de votre pouvoir créateur

Sanglier : La confrontation, il est tant d’affronter une personne ou une situation

Saumon : La sagesse intérieure, ayez foi en votre intuition et n’écoutez pas ceux qui tentent de vous manipuler

Cerf : La curiosité, apprenez à naviguer dans les eaux tumultueuses avec finesses et dynamisme

Pivert : L’émerveillement, vivez chaque instant avec joie et osez créez chacun de vos projets

Oie : L’endurance, ne vous fatiguez pas trop vite, acceptez l’inattendu et les faiblesses des autres

Baleine : Mémoire du monde, reconnectez avec des vies passées et expérimentez la guérison par le son

Dauphin : Innocence, recontactez l’enfant en vous et prenez les choses avec joie et légèreté

Raton-Laveur : Altruisme, aidez les autres autour de vous sans pour autant vous oublier

Léopard : Sagesse spirituelle, utilisez vos capacités pour accompagner les autres vers des plans supérieurs

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L’animal totem de naissance

Dans les traditions amérindiennes, nous naissons tous avec un animal totem de référence en fonction de notre date de naissance. Découvrez le vôtre ci-dessous et n’hésitez pas à chercher sa symbolique ainsi que ses messages.

Le faucon : du 21 mars au 21 avril

Le castor : du 21 avril au 21 mai

Le cerf : du 22 mai au 21 juin

Le pivert : du 22 juin au 22 juillet

Le saumon : du 23 juillet au 22 août

L’ours : du 23 août au 22 septembre

Le corbeau : du 23 septembre au 22 octobre

Le serpent : du 23 octobre au 21 novembre

Le hibou : du 22 novembre au 21 décembre

L’oie : du 22 décembre au 20 janvier

La loutre : du 21 janvier au 19 février

Le loup : du 20 février au 19 mars

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Mon animal de naissance est le Serpent et mon allié principal est la Baleine.

Et toi, les connais-tu ?

Pour aller plus loin n’hésite pas à découvrir mon ebook My Spiritual Therapy ou à me contacter pour un accompagnement 🙂

 

À la découverte des mystères de l’Oeuf de Yoni

Si tu as ouvert le lien de cet article, c’est que j’ai piqué ta curiosité… Et je te comprends ! J’ai découvert l’Oeuf de Yoni lors de mon dernier voyage en Thaïlande à Koh Phangan, lors d’une retraite sur le féminin sacré (dont je n’ai pas parlé sur le blog car j’ai souhaité que cela reste une expérience personnelle). Ce pays est souvent à l’origine d’un éveil envers cette pratique car le célèbre Mantak Chia, auteur de nombreux livre sur le Tantra et Taoïsme y a créé son centre, le Tao Garden (mon amie naturopathe Anne-Claire t’en parle ici).

Lorsque l’on nous a annoncé que nous allions découvrir et pratiquer l’Oeuf de Yoni, j’ai été très apeurée et réticente au début. Tout ce qui touche à la sexualité a toujours été difficile pour moi de par mes nombreuses épreuves ces dernières années, depuis ces dernières années : cystites à répétitions, douleurs, règles difficiles, vestibulodynie, perte de libido, etc. Je me suis donc écouté, ai attendu le dernier moment pour voir si je me sentais prête et ce fut le cas. Notre enseignante a été très douce, nous a guidé pas à pas et nous a expliqué les nombreux bénéfices et pratiques qu’il était possible de mettre en place afin d’évoluer avec son Oeuf et ainsi, sa Yoni.

Je t’invite donc à travers cet article à la rencontre des mystères du « Yoni Egg » (ou « Jade Egg ») afin que tu puisses y lire quelques théories et conseils, basés sur mes connaissances et ma pratique récente. Je referai certainement un autre article dans quelques mois afin de faire le point avec toi, afin que nous puissions échanger sur nos évolutions.

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D’où vient le mot Yoni ?

Yoni (en sanskrit योनि / yoni (« lieu »)), dans l’hindouisme, désigne l’organe génital féminin (matrice ou vulve). Il est le symbole de l’énergie féminine, également nommée Shakti. La Yoni (au féminin c’est plus sympa et logique) concerne toute la zone génitale féminine, intérieure et extérieure, ce qui nous permet de vraiment mettre un mot sur toute cette sphère, souvent compartimentée. Elle est le siège de notre force créatrice, le temps de notre puissance et savoir intérieur, mais également un lieu où peuvent se loger certaines mémoires, traumatismes et énergies.

Quelle est l’origine de cette pratique ?

Son histoire remonte à plus de 2000 ans dans la Chine ancienne. L’impératrice et les concubines était initiées dans le secret à la pratique de l’Oeuf de Jade afin de renforcer la puissance de leur organe sexuel, conserver leur jeunesse et beauté, mais également contrôler l’excitation de l’Empereur afin de faire monter l’énergie dans ses centres supérieurs. Grâce à cette énergie cosmique et supérieure il était donc en mesure de prendre de sages décisions pour le royaume.

Aujourd’hui, la femme n’est plus obligée d’être relayée au second plan, elle est en mesure de reprendre son pouvoir personnel et peut également se servir de sa capacité d’autoguérison et d’équilibre, afin de s’accompagner du mieux possible dans sa vie de femme libre et indépendante.

Pourquoi un Oeuf ?

L’Oeuf est symbole de vie, de fertilité, de naissance et de renaissance. Il représente aussi l’unité, le Yin et Yang, nos parts d’ombre et de lumière. Il symbolise l’énergie créatrice que nous sommes capables de matérialiser dans le monde, grâce à un travail sur soi, afin d’ouvrir des portes de nouvelles consciences. Sa forme permet d’épouser parfaitement le vagin, de masser le périnée et ainsi que faire circuler l’énergie en lui afin qu’il puisse se rééquilibrer, tant sur le plan physique que énergétique.

 

Quels sont les bénéfices principaux ?

S’apporter de la douceur et de la conscience, dans cette zone souvent malmenée, mal aimée ou complètement négligée.

Développer la confiance en soi, à travers une meilleure connaissance de son corps, de soi-même et de nos propres perceptions.

Transformer et libérer son énergie sexuelle, en favorisant la conscience de cette dernière et en reprenant contact avec notre désir et nos émotions.

– Libérer nos énergies créatrices, stockées dans la Yoni et ainsi se sentir capable de créer et de projets nos projets dans le monde.

Libérer les mémoires du passé, nettoyer les énergies transgénérationnelles et débloquer d’anciens traumatismes.

– Une tonification du périnée grâce aux différents exercices et pratiques qui sont possibles de mettre e place au quotidien.

– Régulariser le cycle menstruel, soulager les fortes douleurs de règles et le syndrome prémenstruel

– Stimuler, obtenir une meilleure lubrification et hydratation vaginale, souvent liée aux mémoires douloureuses et prises hormonales perturbatrices.

Et tant d’autres bénéfices !

Personnellement cela m’a permis de passer au dessus d’un blocage psychologique très ancré, en dédramatisant les pratiques. Sensible a la lithothérapie depuis toujours et aux effets des pierres au quotidien, je me rends également compte de leurs pouvoirs dans cette manière, différemment. Lorsque je le porte la journée, je me sens davantage protégée énergetiquement, plus puissante et connectée à mon féminin sacré. La nuit, le quartz rose permet d’adoucir une journée difficile et également de faire des rêves plus lucides. Chacun vivra des expériences différentes et c’est ce qui en fait sa magie !

Quelle taille choisir ? 

En général, on optera pour une taille moyenne (4,5cm de haut et 3cm de large) mais parfois un grand sera nécéssaire si vous avez accouché ou que votre périnée est plus souple. Le petit lui, sera plutôt conseillé aux femmes expérimentées, car vous verrez que lorsque l’on débute, notre sensibilité est amoindrie à cause des nombreuses années où notre conscience n’était pas reliée à cette zone. Il sera alors possible au fil du temps de diminuer la taille et de pratiquer plus facilement les différents exercices.

J’étais au début peureuse car mon mental se faisait une montagne du processus, mais avec de la douceur et de la bienveillance, je me suis vite rendue compte que c’était tout à fait ok et que la cup que je porte tous les mois lors de mon cycle s’avère être beaucoup moins sympathique. Ecoutez-vous, c’est le plus important !

Quelle pierre choisir ?

Mon enseignante et la plupart des spécialistes conseillent de débuter avec un Jade Néphrite (moins cher que le Jade classique), parfait pour équilibrer le Yin et Yang et destocker les énergies. Le Quartz Rose peut également être bien pour débuter grâce à ses douces énergies apaisantes. L’Améthyste favorisera l’ouverture spirituelle, le sommeil profond et l’éveil du féminin sacré. L’aventurine est idéale pour les émotives et hyper sensibles afin de retrouver un équilibre émotionnel. La Cornaline permet de retrouver un équilibre sexuel et apaiser les douleurs de règles si porté en amont. Enfin l’Obsidienne est également puissante pour contacter nos zones d’ombre et libérer les colères, c’est une pierre puissante, je vous déconseille de l’utiliser au début.

Choisissez votre pierre en fonction de votre ressenti et de vos besoins. Expérimentez plusieurs pierres si vous le pouvez et écoutez-vous en fonction de ce que vous préférez. Attention, toutes les pierres ne sont pas bonnes pour être portées en interne, parfois poreuses ou trop fragiles, évitons les accidents !

Assurez-vous également de la qualité de la pierre, du mode de fabrication, n’achetez pas sans réfléchir, un objet que vous portez au sein de votre temple intérieur doit être acheté avec conscience.

Préférez un oeuf percé sur le haut pour débuter, afin de pouvoir y glisser un fil et ainsi vous éviter les paniques du début et la peur de ne pas pouvoir le récupérer (je pratique sans personnellement car je suis en confiance mais ce n’est pas toutes notre cas).

Comment débuter ? 

Prenez le temps d’entrer en contact avec votre Oeuf, il sera votre fidèle allié. Passez du temps avec lui dans vos mains, puis au niveau de votre coeur et enfin près de votre bas ventre avant d’aller explorer votre Yoni. Votre vagin n’est pas un temple dans lequel on entre sans frapper, douceur exigée.

Nettoyez votre Oeuf en l’immergeant dans de l’eau que vous avez fait bouillir en amont pendant une dizaine de minutes. Certain conseille de le faire bouillir, d’autre de le nettoyer au savon, je ne suis pas pour car cela entrave les propriétés énergétiques de la pierre.

Vous pouvez également le « nettoyer » énergetiquement avec de la sauge, du Palo Santo ou encore de l’encens. Vous pourrez aussi profiter des rayons de la Lune pour le charger.

Attachez le fil (fil dentaire non mentholé étant l’idéal) en faisant une boucle et en la passant dans le trou afin de passer l’autre coté du fil à l’intérieur et ainsi le fixer.

Si besoin et pour plus de fluidité au début, utilisez de l’huile de coco pour lubrifiant (et en plus ça sent super bon !). N’oubliez pas de vous laver correctement les mains (ne devenons pas non plus hypocondriaque étant donné que lors de relations sexuelles classiques tout se passe très naturellement) et de vous détendre avant de passer du temps avec votre Oeuf.

Mantak Chia et ses initiés conseille ensuite de créer une ambiance chaleureuse, de se créer un cocon. De pratiquer le sourire un intérieur, de respirer profondément et de se relaxer. Vous pouvez également expirer un long « Ahhh » lors de l’expiration afin d’accentuer la détente. Il est ensuite très bénéfique de procéder à l’ouverture et à la connexion au coeur à travers l’automassage de la poitrine. Dans le sens exterieur vers intérieur afin d’apaiser l’énergie, de l’intérieur vers l’extérieur afin de dynamiser l’énergie. Profitez de ce moment pour être en connexion avec vous-même.

Comment s’en servir au quotidien ?

Vous pouvez l’utiliser de façon active ou passive. Les pratiques actives se font souvent avec le fil, afin de pouvoir contracter le périnée, puis de le relâcher, d’explorer la droite puis la gauche, ou encore de faire des contractions lors de mouvements de pieds et de jambes. Vous pouvez également pratiquer quelques mouvements doux de yoga afin d’accompagner la conscience de vos sensations. Les plus expérimentées pourront également pratiquer debout en accrochant de petits poids au bout du fil et ainsi s’amuser à travailler le muscle du périnée (mais ce n’est pas le but premier).

De façon passive, vous pouvez le porter toute la journée ou simplement une partie, lors d’un cours de yoga, d’un rendez-vous important ou amoureux, etc. Le porter en journée permet de vous sentir protégée et plus en conscience de votre puissance féminine. Porter son Oeuf la nuit permet d’accueillir des sensations différentes, d’évacuer des tensions après une journée difficile ou encore d’utiliser le pouvoir du cristal sur le sommeil.

Si vous souhaitez aller plus loin dans les pratiques et rituels, je vous conseille vivement le livre de Lilou Macé et ceux de Mantak Chia.

Je ferai certainement un second article sur le sujet d’ici quelques semaines !

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Tu utilises l’Oeuf de Yoni ? N’hésite pas à témoigner ! 

Si tu as des questions n’hésite pas à me laisser un commentaire 🙂

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