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Développement personnel

Les animaux nous parlent, écoutez !

Article rédigé par Amandine, Communication animale

On dit souvent des animaux « qu’ils ne leur manquent que la parole ». C’est vrai. Les animaux ont une conscience, des émotions et des pensées, tout comme nous, c’est pourquoi ils méritent d’être entendus.

Pour communiquer entre eux (inter ou intra espèces), les animaux utilisent très souvent des micromouvements : une oreille qui bouge, un pincement de lèvre, des poils qui se dressent… A cela s’ajoutent ce que l’œil ou l’oreille ne voient pas : les énergies et la télépathie. Avez-vous déjà vu un groupe d’oiseaux se mettre à voler ou une horde de chevaux se mettre à courir, tous ensemble et au même moment, sans aucun signal de départ ?

Petite explication biologique de ce phénomène : leur cerveau fonctionne sur des fréquences différentes du nôtre. Ils sont sur le rythme des ondes alpha alors que nous sommes en mode bêta lorsque nous sommes en mode éveil. Selon le moment de la journée et nos activités, nos fréquences varient. Nous sommes par exemple en mode alpha quand nous sommes hypers détendus ou juste avant de nous endormir. Les animaux sont, eux, toujours en mode alpha, ce qui explique pourquoi ils communiquent entre eux naturellement par transmission de pensées.

Il ne nous reste plus, à nous humains, qu’à trouver un moyen de mettre notre cerveau en ondes alpha et à ouvrir notre écoute en nous rendant disponible. C’est là que l’outil de la communication animale prend tout son sens !

Mais pourquoi vouloir communiquer avec les animaux ?

« Il n’y a que la vanité et la désinvolture de l’Homme pour croire qu’un animal est muet parce que nos perceptions limitées ne nous permettent pas de l’entendre ». Mark Twain

Pour mieux les comprendre

En premier lieu, pour aider les animaux au quotidien, pour les soigner et les comprendre mais également pour aider leurs gardiens à recevoir les bons messages. Il s’agit de laisser notre intuition se mettre en relation avec l’être de l’animal et devenir ainsi son messager.

Chaque animal a de nombreuses choses à raconter sur ses conditions de vie, sur les humains qui l’accompagnent, sur son lieu de vie mais aussi sur ses congénères animaux.

Pour améliorer le quotidien

Souvent, certains gestes ou désobéissances de nos animaux empêchent une vie harmonieuse au sein de la maison ou du quotidien. Faire ses besoins aux mauvais endroits, détruire, s’enfuir, l’automutilation… plein de comportements qui nous ennuient, nous inquiètent et qui nuisent au bonheur de nos animaux. Grâce à la communication animale, il est possible de poser la question, de demander le pourquoi de ce comportement. Grâce à la communication intuitive, l’animal peut s’exprimer et expliquer les raisons qui le poussent à agir ainsi. On peut également lui faire passer un message en lui expliquant pourquoi cela est dérangeant ou dangereux.

Pour nos animaux perdus

Cette intuition développée lors de la communication animale permet également de travailler sur les animaux perdus pour les rassurer, garder le contact avec leurs gardiens et surtout les aider à retrouver leurs chemins.

De la même manière, il est possible de discuter avec les animaux dont l’âme est partie et qui ont besoin d’exprimer leur gratitude et ainsi enlever la culpabilité de leur gardien. La communication animale peut aider l’humain mais également l’animal à mieux vivre cette séparation.

Pour développer la compréhension et l’amour

La communication animale permet enfin de pouvoir creuser cette fameuse question : pourquoi lui ?  Si un animal entre dans votre vie sachez qu’il y a une raison bien spécifique pour que cet être soit en lien étroit avec votre quotidien. Il pourra exprimer clairement alors sa mission de vie auprès de vous.

Cette nouvelle façon de s’ouvrir aux êtres qui nous entourent permet d’être vraiment dans l’écoute. Cette écoute par laquelle on ne cherche pas à répondre mais plutôt à comprendre pour être en vraie empathie avec ces animaux qui nous entourent.

Les animaux sont d’excellents professeurs de l’amour inconditionnel ; ils nous apprennent aussi à vivre dans le présent et en détachement total. Ils ont tous des messages pour les humains qui partagent leurs quotidiens.

Si vous savez les écouter, vous pourrez grandir grâce à eux…

Hypersensible ou voir la vie plus intensément

Article invité rédigé par Julie.

Dans un monde où tout va toujours vite et que les informations nous parviennent instantanément, il se peut que nous nous sentions parfois vides ou engourdis. Mais alors que se passe-t-il ? Est-ce normal ?  Ne devrait-on pas être stimulé par tout cela et foncer malgré la peur qui nous accompagne ?

Un mot s’est alors posé en moi : Sensible. Ainsi j’ai essayé de nommer cette émotion, de définir la case dans laquelle elle s’est construite et ce fut : «  hypersensibilité ».

Ouch. Encore un mot qui fait peur et qui nous donne l’impression de sortir de la normalité. Mais arrêtons aujourd’hui avec les normes, avec l’avènement des réseaux sociaux et des mouvements libérés, nous avons la capacité de sortir de cette cadre dans lequel nous pensons être enfermés.

Pour tout vous dire, je ne comprenais pas ce qu’il se passait, je me disais que j’étais trop dans ma tête, que j’étais trop connectée aux autres, sans frontière. L’empathie me faisait défaut alors que cela pouvait être un vrai moteur.

Férue de développement personnel je me suis mise à lire des livres sur le sujet. Et un en particulier m’a frappé. Celui de Imi Lo intitulé « Hypersensible et heureux ». Je vous rassure, ce n’est pas un énième livre sur des conseils bateaux que personne n’applique. Ce livre possède une vraie approche sur le sujet et donne des pistes sérieuses qui ont résonné en moi comme un électrochoc. Rien d’étonnant pour quelqu’un d’hypersensible, non ?

Voici quelques pistes de réflexions sur cette état intérieur encore peu méconnu.

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Ne soyons pas le caméraman mais l’acteur !

Premièrement, si dans la vie, nous nous détournons des émotions négatives alors nous nous détournons également des émotions positives. Cela a pour conséquence de nous transformer en spectateur de notre vie alors que nous pouvons en être acteur.

N’hésitons pas à solliciter de l’aide extérieure

Faire appel à quelqu’un d’extérieur est un soulagement, afin de lui parler de nos blessures d’enfance, nos injustices, lui raconter ce que cela fait de grandir dans un monde insensible. Il est intéressant d’employer le « je » et ne pas hésiter à donner des détails. Un véritable espace de guérison.

Ne blâmons pas l’éducation reçue

Si votre hypersensibilité n’a pas été accueillie dans la sphère familiale et que votre empathie s’est développée à cause de vos parents, sachez qu’ils ont eu les meilleurs intentions du monde. Leurs capacités limitées à leur propre enfance les ont peut-être rendus incapables de vous protéger. 

« Faire le deuil d’une enfance que l’ont a jamais eu » est la phrase qui m’a fait le plus sens et qui m’apprend la résilience.

Une règle d’or : le lâcher prise

En parlant de lâcher prise, il faut laisser à tout prix ce contrôle que l’on a tendance à avoir sur la réalité idéalisée en étant plus ouvert au présent. Puis ne pas essayer d’anticiper, en voulant contrôler ce que l’on fait et la façon dont on réagit face à notre réalité extérieure. 

Des outils pour nous accompagner

Il est aussi possible d’utiliser la visualisation et imaginer une bulle protectrice. Votre hypersensibilité ne doit pas être fardeau, car même si nous n’avons le contrôle sur nos émotions, nous avons le choix de nous protéger du mieux possible et de laisser passer les différentes vagues.

Faire des expériences, rencontrer des personnes inspirantes 

Vous pouvez aussi participer à des retraites (comme celle d’Aurore) pour rejoindre des personnes qui ont la même sensibilité que vous, aller à des conférences ou simplement vous créer un autel avec vos objets favoris qui vous rappellent ce que vous êtes et qui vous sécurisent. Rappelez-vous, vous n’est pas seul(e) !

Les maux peuvent être guérisseurs 

Une autre réflexion est sortie de ce livre, c’est le pouvoir des maux. Nos « maladies » visibles ou invisibles, ces blessures que nous avons en nous. Et bien elles nous montrent la voie de la guérison. J’y crois fort. Devenons notre meilleur ami, notre corps est notre véhicule.

Les choix ne sont pas définitifs

Une chose importante selon moi : la vie est impermanence. Dans le livre, l’auteur nous rappelle que les sentiments désagréables, les peines vont et viennent. Tout finit par passer. Résister à cela fait que perpétuer notre vision limitée que l’on a de nous mêmes.

Et surtout soyez ancrés

Je sais que cela n’est pas facile à appliquer au quotidien, mais vivre au moment présent est une attitude essentielle à adopter. N’hésitez pas à lire les livres de Christophe André, Eckart Tolle, Frédéric Lenoir ou encore Matthieu Ricard.

Nous sommes programmés pour croire que la vie est difficile. Notre cerveau habitué à nous protéger des dangers nous incite très souvent à nous battre face au monde. Constamment. Et cela peut être épuisant, alors n’oubliez pas chacun de ces conseils et votre capacité à traverser chacune de vos expériences en conscience.

Avec amour, Julie.

Se connaître grâce aux archétypes féminins

Depuis quelques années, au coeur des conférences et cercles de femmes, les archétypes féminins sont revenus prendre place dans les échanges et discussions. Dans son livre Lune rouge, Miranda Gray aborde ces quatre facettes sous le prisme du cycle menstruel, afin de mieux comprendre les forces qui nous habitent lorsque nous traversons nos quatres phases.

Mais nos archétypes intérieurs ne se manifestent pas uniquement lors de notre cycle féminin, de façon si découpée et précise. Nous portons toutes en nous les lumières et les ombres de ces personnalités, en fonction de notre façon d’être et d’agir. 

Nous avons toutes un archétype dominant, qu’il est intéressant de connaître et de percevoir, afin de s’observer au quotidien, pour enfin comprendre quelles sont les blessures qui nous gouvernent et comment les aborder dans notre vie de tous les jours.  

Par exemple, mon archétype dominant est celui de l’Enchanteresse et le second est la Déesse. Je fais donc attention régulièrement à ne pas me perdre dans l’autre, à ne pas oublier mes besoins et ne pas m’attacher trop rapidement à la nouveauté sans prendre un temps de recul. Ma Vierge se manifeste davantage dans mon travail est s’est équilibrée au fil des années avec beaucoup de discernement. Enfin, je suis en chemin vers ma Sorcière, tapie dans l’ombre, afin de nourrir davantage ses envies sauvages et besoins de solitude pour être davantage connectée à mes perceptions. 

Je te laisse découvrir les archétypes ci-dessous afin que tu puisses te repérer. N’hésite pas à me dire en commentaire quelles sont tes facettes dominantes.

La Femme Sage ou La Sorcière

Son énergie : la sagesse

Le plus réprimé de tous, l’archétype de la Femme Sage ou de la Sorcière est fortement connecté à l’interdiction et la punition dans notre inconscient.
Elle incarne la force sauvage et imprévisible du féminin, les capacités extrasensorielles et sensibles, les forces naturelles, le lien à la terre, aux mystères de la vie et de la mort.

Elle prend soin de ses propres besoins et prend le temps de soigner son énergie et sa vitalité. Elle prend le temps de s’isoler et sait lorsqu’il est nécessaire de prendre du recul sur la situation. 

La Sorcière incarne et accepte ses ombres, affronte ses peurs et perçoit les mondes invisibles. Elle est la prophétesse, médiatrice et enseignante de la connaissance secrète, la guérisseuse et la guide. Elle est en lien avec les mystères, la fertilité et la procréation sous toutes ses formes, elle sait activer ses forces d’autoguérison.

Côté ombre, cet archétype peut parfois abuser de son pouvoir, utilisant ses compétences subtiles pour atteindre ses propres fins. À l’inverse, elle peut se noyer dans ses perceptions, peut devenir distante, froide ou en marge du reste de la société.

Ses aspects positifs
Spirituelle, magique, mystérieuse, sauvage, intuitive, visionnaire, prophétesse, guérisseuse, en lien avec l’inconnu, chamane, réceptive, calme, sage, indépendante, connectée à la Terre

Ses ombres
Hypersensible, hyper vigilante, manque de confiance face au monde, orgueilleuse, angoissée, égocentrée, manipulatrice, contrôlante, prétentieuse, présomptueuse, psychosée

Dans la roue de médecine…

Elle récupère les informations traitées par l’Enchanteresse pendant ses temps de vision et médite sur ce qu’il est nécessaire de garder, de détruire ou d’enraciner dans la Terre de son corps. Une fois régénérée, elle offre l’énergie et la matière à la Vierge qui se mettra en chemin.

 

La Vierge ou l’Amazone

Son énergie : la puissance

La Vierge est la gardienne de la santé et du foyer, elle transcende tous les autres archétypes du féminin et les combine avec ses qualités de leadership. Elle offre des qualités responsables et une énergie combattive voire guerrière.

Elle incarne la conscience du collectif, en tant que leader engagée, responsable de la la sécurité et du bien-être de tous. Ses qualités sont appréciées lors ce qu’il est nécessaire de créer des cadres, d’organiser et de structurer des pensées ou espaces.

Les côtés ombres de la Vierge sont la tyrannie et l’impuissance, d’une part lorsque la tyran intimide, de l’autre lorsque l’impuissante manipule. Bien intégrée, elle est pourtant une leader et entrepreneur accomplie, valorisée par le monde des entreprises (lorsque les émotions sont sous contrôle…).

Dans notre société patriarcale, la Vierge est rejetée pour ses capacités de force et rayonnement, ce qui la force parfois à adopter une attitude froide ou défensive. Cet archétype est sont souvent hanté par la peur des autres, surtout des autres femmes qu’elle voit comme des adversaires, d’où l’importance de la réconforter dans tes temps de partage entre femmes.

Ses aspects positifs
Puissante, leader, calme, digne, juste, grâcieuse, enracinée, équilibrée, protectrice, responsable, bienveillante, ordonnée, structurée, engagée, motivée, dynamique

Ses ombres
Tyran, arrogante, contrôlante, agressive, destructrice, autoritaire, exigeante, assoiffée de pouvoir, dévouée excessive, perfectionniste, angoissée, rigide

Dans la roue de médecine…

Elle récupère l’énergie et la matière de la Sorcière et utilise son dynamisme et sa structure pour créer de nouveau cadre. Une fois les bases posées, elle passe le relai à la Déesse qui pourra investir son univers.

 

La Déesse ou La Mère 

Son énergie : l’amour

En tant qu’archétype le plus apprécié de la société patriarcale, la Déesse
est souvent celui avec lequel nous nous sentons la plus proche. Elle est la
nourricière, soignante, protectrice, accueillante et expansive.

Elle crée un espace de sécurité autour d’elle et de ceux qu’elle aime. La Déesse incarne une immense énergie créatrice, de liens et peut nourrir le monde par son amour désintéressé. Elle est présente pour vivre, être et jouir des espaces en toute bienveillance et expansion.

Les ombres de la Déesse sont souvent un attachement excessif et un oubli de soi, développé par une société valorisant le côté protecteur et nourricier de la femme au foyer.

Une femme bien enracinée dans ses besoins et son équilibre fera l’expérience de la sollicitude et de la bienveillance détachée, tout en prenant le temps de se nourrir elle-même. Alors qu’une Déesse en déséquilibre sera souvent dans la dépendance et les débordements émotionnels difficilement accueillis.

Ses aspects positifs
Créative, fertile, nourricière, hédoniste, dévouée, belle, douce, bienveillante protectrice, chaleureuse, encourageante, désintéressée, encourageante, guide, généreuse, sociable

Ses ombres
Froide, retenue, insouciante, abandon de soi, distante, contrôlante dans ses liens, narcissique, étouffante, martyr, anxiété hystérique, dépendante, exigeante, manipulatrice, hyper culpabilité

Dans la roue de médecine…

Elle récupère les cadres créés par la Vierge afin de les investir par son énergie féconde. Elle vit pleinement dans le coeur et la joie, elle jouit des expériences vives avant de les transférer à l’Enchanteresse qui utilisera sa vision pour faire le point et choisir de conserver ou non les énergies.

 

L’enchanteresse ou l’Amoureuse

Son énergie : la beauté et l’éros

Avec l’évolution du féminisme et du féminin sacré, les femmes se reconnectent de plus en plus à l’archétype de l’Enchanteresse. Longtemps abandonnée par le passé à cause de la honte et de la peur, son énergie fut persécutée lors de la chasse aux sorcières des anciens temps.

L’Enchanteresse st connectée à la beauté des corps et aime créer de l’harmonie partout où elle passe. Elle manifeste l’énergie créatrice et la fertilité de la nature sous toutes ses formes.

Elle est à l’aise avec ses propres valeurs et ses visions les plus profondes, qui s’ancrent profondément dans le prisme de sa réalité. Elle est souvent romantique, idéaliste, supporte parfois mal la rigidité et les connaissances stériles.

Cet archétype est intrinsèquement lié à « l’autre » et peut parfois manifester son côté obsessionnel, de la manipulation inconsciente ou une certaine vengeance si son identité est mise en danger. D’un autre côté, si elle n’accepte pas sa force de vie et sa sexualité, cette facette peut être froide et calculatrice pour combler son besoin émotionnel.

Ses aspects positifs
Amoureuse, passionnée, séductrice, sensuelle, généreuse, résiliente, idéaliste, courageuse, curieuse, dévouée, intime, charmeuse, en transformation, en révolution intérieure

Ses ombres
Oubli de ses limites, obsessive, désincarnée, honteuse du corps, déconnectée de ses propres besoins, froide, distante, émotionnellement détachée, égoïste, dépendante

Dans la roue de médecine…

Elle récupère l’expérience vive de la Déesse afin de la percevoir sous différents angles, elle utilise sa vision et son intuition pour choisir de créer ou détruire les cadres. Elle offre ensuite l’énergie à la Sorcière qui en prendra soin et méditera sur ce qu’il est bon de faire.

 

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Si tu souhaites expérimenter et découvrir ton féminin, n’hésite pas à nous rejoindre lors de notre retraite au Québec cet été. 

Retrouve également mon programme pour vivre ta semaine de Lunes en douceur avec du yoga et des conseils bien-être.

10 bonnes raisons de découvrir l’Inde

Vous l’avez peut-être remarqué, je suis allée en Inde il y a peu de temps, une première fois en janvier dans un cadre de vacances et de découverte, puis une seconde fois avec des amis indiens pour vivre une vie locale. J’ai toujours été attirée par ce pays, m’y sentant connectée sans savoir pourquoi et j’ai ressenti l’appel en ce début d’année 2019…

Lors de ma retraite sur le chant indien au Népal en octobre 2018, je suis tombée amoureuse de leur musique, de leurs voix et de leurs personnalités. J’ai été touchée par leur âme et leur façon de voir et d’aborder le monde. J’ai alors décidé de me rendre dans ce pays incroyable et j’y ai découvert une culture riche de contrastes et d’intensité.

Pour moi, ce pays contient l’âme du monde, la sagesse de l’univers et les racines de la Terre. Malgré quelques éléments parfois difficiles à intégrer (pollution, bruit, bazar, inégalités…), ce pays a définitivement conquis mon coeur et ouvert les portes vers de nouvelles aventures. Je te donne donc ci-dessous la liste des 10 bonnes raisons pour lesquelles je te conseille de sauter le pas.

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1. La nourriture savoureuse

J’étais déjà adepte de la cuisine indienne avant mon départ, mais j’ai pu découvrir les vraies saveurs et épices dignes de ce nom une fois sur place. Je suis particulièrement fan de la nourriture d’Inde du sud, les dosas et les idlis, à tremper et manger avec les mains dans les différentes sauces toutes succulentes, notamment le chutney à la noix de coco, une délice ! Chaque plat se transforme grâce aux milles assaisonnements et il est facile de cuisiner avec peu, c’est la magie de ce pays.

2. La convivialité familiale

Là bas, les enfants, les parents et les grands parents vivent très souvent dans la même maison. Puis les oncles et tantes viennent régulièrement leur rendre visite. C’est un joyeux moulin où tout est prétexte pour célébrer, se retrouver autour de bons repas et échanger. Bien sûr au début il a fallu que je m’habitue au bazar car je viens d’une famille assez calme, mais j’ai fini par adorer me sentir intégrée à la famille à chaque fois que j’étais accueillie chez l’un d’eux.

3. Les échoppes aux milles couleurs

C’est le paradis du shopping ! L’option centre commercial existe mais le véritable plaisir est de se promener au milieu des différentes petites échoppes, s’installer face à une vendeur et le laisser nous surprendre par tout ce qu’il cache dans sa boutique. La négociation devient un jeu et chacun repart gagnant. Je suis rentrée les valises remplies de tissus, d’étoles, de bijoux, d’infusions, de savons ayurvédiques, de décoration et de magnifiques tuniques… Un vrai bonheur.

4. Les paysages de montagnes du Nord

Pour fuir la pollution et le brouahah incessant de Delhi, j’ai passé quelques jours dans les montagnes du Nord et j’en suis tombée amoureuse. En passant par Haridwar, Rishikesh, Mussoorie… les petites villes sur les pentes escarpées des montagnes n’ont rien à envier aux grandes villes. L’air se fait pur, les paysages magnifiques sur les montagnes d’Himalaya et les routes sinueuses dévoilent leurs surprises au fil du voyage. Je n’ai exploré qu’une petite partie de ces dernières et je sais que j’y retournerai pour de plus longs séjours c’est certain.

5. La musique et les chants

Là bas tout est prétexte à organiser des célébrations, fêtes et rituels : anniversaires, anniversaires de mariage, mariages, baptêmes, naissances… Il y a constamment de la musique dans les voitures, dans les rues, qu’il s’agisse de chansons bollywood pour faire la fête ou de mantras plus classiques lors des kirtans ou pujas, je me suis sentir transportée par les notes de musique. Les sons des sitars, des tablas, des tanpuras et de mon nouvel harmonium (que j’ai ramené pour mon plus grand bonheur) n’ont pas fini de résonner dans mes enceintes.

6. La spiritualité incarnée

Là bas, le karma et les lois universelles font partie intégrante de leur vie et croyances. Respecter le vivant (beaucoup sont végétariens), honorer les anciens, être dans la gratitude et l’humilité, font partie des nombreuses valeurs qu’incarnent la plupart des indiens. Bien sûr il existe encore une fois de nombreux contrastes, notamment la place de la femme dans la société, mais les moeurs évoluent et nombreux sont ceux qui intègrent une sagesse naturelle, une conscience que leur actes sont les moteurs de leur quotidien.

7. L’ayurveda et le yoga

L’Inde est le berceau du yoga et des médecines holistiques tel que l’Ayurveda. Les villes comme Rishikesh, Goa ou Mysore sont idéales pour étudier, se former, apprendre et se transformer. J’ai repéré différentes formations et je pense que j’y retournerai pour continuer à me nourrir de nouvelles connaissances. Que cela soit dans un but personnel ou professionnel, il est profondément intéressant de s’immerger dans ces pratiques, rien que de baigner dans ces énergies est transformateur.

8. Les multiples régions

L’Inde est un pays aux milles visages, vous ne découvrirez pas les mêmes choses dans le Nord et dans le Sud, il existe plus de 500 langues et la culture est incroyablement diversifiées. Il faudrait plusieurs vies pour pouvoir visiter entièrement cette terre qui regorge de surprises et d’expériences incroyables. Que vous souhaitiez les plages de Goa, les palais du Rajahstan ou bien les montagnes du Nord, vous n’aurez pas le temps de vous ennuyer.

9. Le lâcher prise et le spontané

Il y a tellement de monde, de bazar et d’imprévus en Inde, je n’ai jamais autant lâché prise et fait confiance dans les processus de vie que je devais traverser. Tout prend plus longtemps que prévu, les plans changent, les personnes que vous rencontrez vous proposent des solutions et des alternatives, un train est annulé, une vache bloque un passage… L’Inde est le pays qui vous fera le plus évoluer à coup sûr si vous êtes prêt(e) à entrer dans l’acceptation et la résilience face aux obstacles et nouveautés.

10. La capacité à nous faire grandir

Ce pays est tellement contrasté, tellement différent de ce que l’on connait chez nous, qu’il nous force à ouvrir notre coeur, à garder l’oeil ouvert et être ancré, à faire confiance à son intuition, à sortir de sa zone de confort et des sentiers battus… C’est une thérapie bien plus incroyable que ce que vous pourrez faire avec un psychologue. Alors si vous entendez son appel et que vous êtes prêt(e) à vous engager vers le chemin de la transformation, n’attendez plus…

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J’espère que cet article vous a plu et donné envie de voyager. Je serai en Inde la majorité du temps entre octobre 2019 et février 2020. Si vous souhaitez me rejoindre, découvrez ma retraite à Goa début décembre dans un cadre magique. J’organiserai également un voyage initiatique dans le Ladakh en mai 2020, je vous parlerai très bientôt.

Amour & Paix

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Mon bilan 2018 : ce que j’ai appris

J’ai longtemps hésité à faire cet article, ne sachant pas si cela serai très pertinent et avec la crainte de rentrer dans des domaines très personnels de ma vie. Mais je sais aussi que si vous êtes aussi nombreux à me lire, c’est en partie car nous sommes tous connectés et que les expériences des uns font grandir les autres. Je vais donc retracer ici les 12 mois de mon année 2018 qui fut très chargée en voyages, changements et prises de conscience sur de nombreux plans et j’espère que tu apprécieras remonter le temps à mes côtés.

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Janvier

Ce début d’année a été comme une catapulte vers mon essence. J’ai expérimenté les cercles de femmes, découvert la sororité puis j’ai décidé d’ouvrir des espaces dédiés au féminin. J’ai écris mon premier livre Cristal Power sans trop réfléchir en me laissant porter par ce que la vie m’offrait. J’ai continué à consulter des thérapeutes et des chamans afin de comprendre quels étaient mes missions et je commençais à entrevoir ce qui me faisait vibrer et ce dont je n’avais plus besoin.

Après avoir longtemps cherché ce vers quoi je devais me tourner, lu des centaines de livres et regardé des dizaines de vidéos, j’ai commencé à comprendre que la vérité ne se trouvait pas dans la théorie mais bien dans les pratiques et expériences de vie… Plus je faisais les choses avec joie, sans me soucier de la faisabilité ou de la légitimité et plus l’univers me tendait les bras.

Février

Un peu sur un coup de tête en décembre, j’ai décidé de partir en voyage à Koh Phangan avec mon amie Héloïse, où j’y ai également retrouvé Anne-Claire et Sara ainsi que la douce Peggy. J’y suis allée avec l’intention de me centrer et de participer à une retraite de Mystical Dance entre femmes. C’était un gros challenge pour moi qui était encore très pudique et fermée dans de nombreux aspects de mon intimité. Cette retraite avec 35 femmes m’a profondément impactée, je me suis autorisé à voir le féminin comme quelque chose de beau et puissant et non plus comme faible et sensible. Je me suis autorisée à être moi-même, à pleurer, à rire, à être touchée et ouvrir mon coeur. J’ai également rencontré des gens connectés et enclins à un mode de vie nomade qui me faisait rêver et avec lequel je me sentais depuis toujours en lien. Ce voyage a été comme un éclair et mon couple s’en est retrouvé impacté à mon retour car le fossé devenait de plus en plus grand.

Février a également été le début de ma formation en chamanisme à la FSS, la pratique des voyages, la rencontre avec mes alliés de pouvoir, les soins, les guidances… et très rapidement j’ai souhaité commencé à m’entrainer pour vous. Vous avez été très nombreux à répondre à l’appel et ce fut le début des guidances en consultation et des soins proposés lors des retraites. Sans que le mental intervienne, malgré quelques appréhensions concernant mes capacités et le regard des autres, j’ai senti que c’était juste et cette force divine en moi s’est imposée sans que je ne sache si j’étais légitime ou non de le faire.

Mars

Le mois de mars a été rythmé par de nombreux ateliers, la finalisation de mon premier livre sur les cristaux, de nombreux coachings et le début des articles sur la lune. Je me suis noyée de travail pour essayer d’oublier ce fossé que je ressentais dans mon coeur depuis la Thaïlande. Je culpabilisais d’évoluer et de grandir, je me disais que c’était certainement de ma faute et que c’était à moi de m’ajuster au reste du monde.

Ce fut les montagnes russes émotionnelles, avec beaucoup de joie lorsque je vous accompagnais mais également de la tristesse lorsque je rentrais chez moi. Plus le blog grandissait, plus le compte Instagram augmentait et plus je comprenais que cela ne compensait pas ce que je ressentais. Au yeux du monde j’étais une machine à produire des livres et des projets mais à l’intérieur de moi ma petite fille se sentait très seule. J’ai reçu de beaux enseignements sur la bienveillance envers moi-même et j’ai tenté tant bien que mal de continuer avec le sourire.

Avril

Ce mois a été marqué par la sortie du programme Femme intégrale co-créé avec Morgane. Je l’ai rencontrée la veille de mon anniversaire en 2017 et ce fut comme une évidence que nous nous retrouvions pour nous compléter à de nombreux niveaux. Elle est devenue mon amie et mon guide, elle m’a appris à m’accepter telle que je suis dans toutes mes facettes, à me reconnecter à mon essence et à m’autoriser à aller vers la joie et le plaisir. Les projets que nous avons choisi de développer ensemble ont été de beaux cadeaux et son accompagnement grâce au yoga a entamé une reconnexion à mon corps dont j’avais grandement besoin et qui continue aujourd’hui.

Ce mois a aussi été celui de la rupture avec mon compagnon et ce fut très difficile. Nos chemins étaient devenus si distants que nous avons décidé de ne plus habiter ensemble. J’ai ressenti une très forte culpabilité de me choisir en priorité, en pensant que j’étais peut-être celle qui n’était pas capable de faire des efforts ou de m’adapter. Cet être lumineux et merveilleux a fait partie de ma vie pendant plus de 4 années, a été là lors de mon syndrome et m’a toujours soutenu. Ce fut très difficile d’accepter que nous étions devenus trop différents pour nous comprendre.

Mai

Ce mois-ci je suis retournée à Bali, seule, pour 3 semaines, avec l’intention de me reposer, prendre du temps pour moi et faire le point. Après des mois de travail acharné et de chamboulement dans ma vie j’avais besoin de me recentrer. Bien sûr la vie en a décidé autrement et je n’ai finalement quasi jamais été seule car mes amies Ilia et Peggy étaient là, mon amie Anne-Claire nous a également rejoins, j’ai pu passer du temps avec le très sympa Emilio et une amie d’enfance que je n’avais pas vu depuis 8 ans. Ce voyage m’a permis de me rendre compte que j’étais capable et heureuse de vivre à mon propre rythme et de retrouver la joie à faire ce qui me plait. Au moment de rentrer, quelque chose de profond m’invitait à revenir vite et je reprenais des billets pour revenir 2 mois en août…

J’ai également retrouvé mon meilleur ami d’enfance et sa copine lors de la seule soirée en commun que nous avions de disponible sur place. Je cherchais alors un nouvel appartement et elle avait besoin d’un pied à terre à Paris. Et comme cela, à l’autre bout de la planète, j’ai trouvé la colocataire avec laquelle je partage mon appartement actuel ! Nous avons même trouvé un appartement en un mois, sans le visiter, seulement sur photos. J’ai clairement expérimenté le lâcher prise et compris que l’univers me soutenait lorsque les choses étaient alignées…

Juin

Ce mois a été marqué par deux retraites : la première Moonrise à laquelle j’ai participé et la seconde que j’ai organisée avec mes compères Margaux et Sabri. La retraite entre femmes où j’ai retrouvé mon amie chamane Marion, a été un véritable cadeau afin de continuer à me reconnecter à mon féminin avec force. J’ai pu jouer le rôle de soeur, de guide et d’initiée avec le coeur rempli de gratitude. J’ai compris que les femmes étaient les piliers majeurs de la guérison et je me suis remerciée de m’être offert ce temps pour moi.

La seconde fut ma première retraite organisée entièrement de A à Z, nous avons accueilli 17 personnes, tout a été fluide et magique. J’ai compris que mon manque de perfectionnisme pouvait être un avantage car lorsque l’on souhaite transmettre et accompagner, seule l’intention d’amour et de bienveillance compte. J’ai compris que je me nourrissais énormément pendant ces instants de partage et que je souhaitais intégrer les retraites de façon régulière dans mon travail.

Juillet

Le mois de juillet est passé à la vitesse de l’éclair entre le déménagement dans mon nouvel appartement, une seconde retraite organisée cette fois-ci en plus petit comité et la préparation pour mon voyage. Je me suis autorisée à intégrer beaucoup plus de chamanisme lors de notre stage et les expériences furent magiques. J’ai compris à ce moment là que je devais continuer dans cette voie, légitime ou non et que c’est ce qui me procurait le plus de bonheur, de voir les gens se transformer.

J’ai également repris contact avec mon précédent amoureux, non guérie de son manque, le coeur à la dérive avec l’espoir de recoller les morceaux en adoptant un mode de vie différent. Je me suis observée, j’essayais de comprendre ce qui se passait au fond de moi mais les émotions étaient très difficiles à équilibrer. J’ai trouvé une femme de ménage grâce à mon amie Carole pour s’occuper de mon appartement, comme un cadeau du ciel, elle allait pouvoir s’occuper de mes bébés chats en l’absence de ma colocataire et moi-même. Encore une fois je me suis sentie guidée et soutenue, comme si tout était juste. Puis je suis partie à l’aéroport le 31…

Août

5 août, 19h45 heure locale, la Terre tremble. Je me rue sous la table du restaurant avec Anne-Claire et elle se met à chanter un mantra. Je me vois mourir, je pleure, j’ai peur. Nous sortons, les jambes tremblantes et rentrons à l’hôtel. Une réplique, je m’effondre à nouveau. Alerte tsunami, je suis désemparée. Alerte levée. Je respire à nouveau. Le lendemain nous décidons de partir pour Ubud plus tôt que prévu, loin de l’océan.

Mon corps perçois les moindres vibrations, dans la rue, dans mes membres, je ne dors pas pendant 3 nuits. Je me calme peu à peu puis le 8, une nouvelle secousse. Je ne sais pas comment je vais tenir. Nous nous soutenons avec Anne-Claire et Peggy. Je puise la force dans mon coeur. 10 jours passent, nous arrivons même à tourner le programme De la peur au Coeur puis le 19, une nouvelle secousse, je me rue dehors seule en pleine nuit, les scénarios catastrophes tournent en boucle dans ma tête, je n’arrive plus à relativiser, je pleure et je décide de rentrer.

Je suis retournée en France fatiguée et traumatisée. J’ai choisi d’accueillir et de me donner de la douceur. Je me réveillais régulièrement avec des crises de panique et j’ai du apprendre à être patiente. Cette expérience fut très forte, j’ai enfin compris pourquoi une part de moi avait voulu que j’y retourne si rapidement et je trouve cela un peu fou. J’ai également compris avec le recul que mon manque d’ancrage et d’enracinement dans mon corps a été la raison de mon traumatisme si violent.

Septembre

J’ai profité de ce mois où je ne devais à la base pas être là pour me ressourcer, retrouver un équilibre après ce que j’avais vécu. Les choses n’avaient plus la même saveur, après les tremblements j’ai ressenti une profonde gratitude et sécurité de me trouver chez moi, de faire un travail que j’aime, de visiter des lieux magiques pour de prochaines retraites, de vous rencontrer lors du salon Zen… Je me suis nourrie d’amour et de joie pour panser mes blessures et j’ai commencé à entrevoir ce qui était vraiment important pour moi. Mon Cahier Lune est également sorti et j’ai réalisé à quel point ces derniers mois avaient été incroyables, portée par une énergie qui ne m’appartenait pas complètement.

J’ai également entamé une thérapie Festen avec Gayané qui fut pour moi un tournant important. J’ai compris beaucoup de choses sur mes mécanismes de dépendance, mon besoin profond de reconnaissance, le vide que je pouvais ressentir et qui n’était pas comblé par mes projets, ainsi que l’impact du regard que me porte mes parents depuis toujours mais également la force et les qualités qu’ils m’ont légué. Plus je m’observais et plus j’était capable de comprendre les messages de mes émotions afin de les traverser plus vite.

Octobre

Ce mois a été marqué par le début de ma formation en Yoga intégral, j’ai enfin décidé de ne plus négliger mon corps et de me développer au niveau physique. J’avais évolué très rapidement sur le plan spirituel et psychologique ces derniers mois mais j’avais également occulté l’intégration dans la matière et c’est en parti ce qui me déclenchait régulièrement des douleurs corporelles un peu partout. Au fil des pratiques et des échanges, j’ai enfin compris que respirer était tout aussi important que de penser.

Je suis également partie au Népal pour une retraite autour du chant indien, au milieu des montagnes de l’Himalaya, avec ma date d’anniversaire au milieu du stage. Cette retraite a été incroyablement magique, je me suis sentie à ma place, sans trop savoir pourquoi j’était venue, j’ai rencontré des personnes qui partagent aujourd’hui ma vie et j’ai enfin recontacté le chant que j’aime tant depuis toujours. J’ai dépassé ma peur de nouveaux tremblements et j’ai enfin retrouvé la sérénité. Malgré un confort basique et un réveil matinal régulier, je me sentais merveilleusement bien. J’ai également décidé que je reviendrais pour organiser ici une prochaine retraite…

Novembre

Ce mois fut assez calme malgré une nouvelle rupture avec mon compagnon, entrainé suite à de nouvelles prises de conscience lors de mon dernier voyage. J’ai du accepter que nous n’avions plus les mêmes aspirations et modes de vie. J’ai continué à travailler en essayant de conserver l’équilibre mais très rapidement mes envies et projets m’ont à nouveau submergée.

Nous avons créé Synchronicity avec Morgane, 14 jours de mantras, enregistré dans un studio chez un ami et je n’ai jamais été aussi heureuse que lors des séances d’enregistrement. J’ai compris que le chant devait faire partie de ma vie et que peu importe si cela serait lucratif ou non.

Nous avons également co-créé Le temps des Lunes avec Peggy et j’ai pris un vrai plaisir à faire ce projet pour accompagner toutes les femmes lors de leurs règles. Malgré tout, je me suis promis de mieux répartir mes projets et de mieux gérer mon temps car je me retrouvais souvent dans des situations et états de fatigue que je ne voulais plus avoir à gérer.

Décembre

Pour terminer l’année, je suis partie faire une retraite de 14 jours dans une centre au Pérou (dont je tais le nom volontairement pas souci de respect) accompagnée de chamans et de plantes maitresses. Cette expérience fut unique et intense, le groupe a été incroyable et de nombreuses guérisons se sont opérées à de nombreux niveaux. Je pense écrire un ebook sur le sujet mais je me laisse encore le temps d’intégrer. J’ai passé Noël loin de ma famille et j’ai dormi au milieu de la jungle, j’ai dépassé de nombreuses peurs et me suis reconnectée à la nature d’une manière dont je n’aurais jamais pensé que cela soit possible.

Malgré tout, l’intensité de l’experience m’a déclenché de nouvelles douleurs qui ressemblaient très fortement au syndrome que j’ai traversé 3 ans auparavant. L’initiation a donc été de faire confiance à mon corps et d’écouter ses messages. Aujourd’hui cela va mieux mais ma perception du monde et de la vie a été complètement bouleversée. Je n’ai plus envie de faire les choses avec la tête mais avec le coeur, j’apprécie beaucoup plus les instants de solitude et je sais que je ne pourrais plus vivre très longtemps en ville…

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Cette année 2018 comme tu l’as compris a été très puissante en terme de transmutation et je sais que ce n’est pas le cas seulement pour moi. Merci à vous tous de m’avoir suivie et soutenue pendant ces derniers mois ainsi que toutes les personnes mentionnées dans cet article, souvent des ami(e)s chèr(e)s à mon coeur.

N’hésite pas à me partager tes prises de conscience toi aussi en commentaire. 

Amour, Aurore.

Nous ne sommes pas des anges

Aujourd’hui j’ai envie de te parler de quelque chose qui me tient à coeur, renforcé ces derniers mois au fil de mes accompagnements, rencontres, ateliers et retraites : vivre une spiritualité incarnée.

Avec le développement des ouvrages et formations autour des thèmes spirituels, nous sommes de plus en plus nombreux à nous sentir perdus, alors que notre intention première était de trouver des réponses.

Retrouver l’ancrage

J’ai très souvent observé depuis le début de mon cheminement, un profond manque d’enracinement et d’ancrage dans la réalité. Qui pourrait nous blâmer ? Vivre sur Terre n’est pas une mince affaire et il est très tentant de vouloir vivre « la haut » parmi les êtres de lumière.

Astrologie, numérologie, vies antérieures, liens karmiques, guides… Toutes ces choses qui croisent notre route lorsque nous sommes à la recherche de nous-même est une merveilleuse tentation pour fuir notre réalité. Je suis la première à l’avoir expérimenté, dieu que c’est agréable lorsque quelqu’un met des mots sur nos émotions, nos expériences de vie et nous offre une vérité sur un plateau d’argent.

Mais la spiritualité ne doit pas être une raison pour fuir notre humanité. Le premier canal de guérison et de transformation reste notre coeur et nos émotions. La colère et la tristesse sont nos maîtres, ils nous enseignent ce que notre âme cherche à traverser. Une expérience de vie porte bien plus de sagesse et de pouvoir qu’une guidance par un thérapeute du mystère.

Alors doit-on tout stopper ?

Bien sûr que non. Mais nos boussoles doivent être le discernement et l’acceptation. Il n’y a rien de mal à chercher des réponses auprès des médiums et astrologues, mais soyons capables de le transposer dans la réalité. Le discernement de prendre ce qui est bon pour nous, de ressentir dans nos tripes si cela résonne et de s’en servir pour avancer. L’acceptation quant à elle est la clé pour traverser une vague d’expériences.

Lorsqu’une rupture se présente, nous avons alors deux solutions : affirmer que l’univers et le karma veulent que nous vivions cet instant, qu’il y a forcement quelque chose de bon à en tirer et que ce n’est pas le moment de lâcher ; ou bien s’écouter et comprendre que cette cassure est un enseignement de vie.

La solution se trouve toujours dans notre coeur. Peu importe si cela est juste, si nous avons peur de faire le mauvaix choix, car il n’y a jamais de mauvais choix. Notre coeur sait, là, tout de suite.

Accueillir le chaos

Lorsque nous nous mettons dans la case des personnes « spirituelles », l’ego qui lui ne disparait pas vient alors s’assoir tranquillement sur le trône de notre mystère intérieur et tente de prendre les rênes.

Il pourra nous faire croire que nous en savons plus que les autres, que nous sommes plus sages, que nous sommes capables de poser des symboles sur tout ce que les autres vivent, qu’il est plus intelligent de ne pas réagir avec détachement face aux choses ou encore qu’il est mieux de méditer pendant une heure plutôt que de se perdre dans des discussions mondaines avec des personnes quelconques.

Tu as tout faux cher ego. L’humanité est la plus belle des écoles et les enseignements seront les plus riches dans le chaos, les confrontations, les échanges houleux et les miroirs que l’on rencontre.

Dire merde est taper du pied lorsque nécessaire est aussi un geste spirituel !

Car fuir le chaos c’est aussi fuir nos émotions, qui comme je te le disais plus haut, restent tes plus beaux messagers. Pourquoi fuir un lien d’amour par convention ? Car l’attachement serait mauvais ? Car l’amour inconditionnel ne peut pas se transposer dans un couple ? Bien au contraire. Nos relations sont nos plus beaux tremplins et nous permettent d’évoluer à pas de géants, contrairement aux livres et au théories qui ne font que mettre des mots sur des champs d’expériences que nous nous devons de traverser.

Retrouver son centre

Le développement personnel et spirituel conduit parfois à la culpabilité car nous projetons alors une image de personne parfaite, qui ne s’énerve jamais, qui doit faire son yoga chaque matin, qui devrait consommer de telle manière, penser de telle façon… Et c’est impossible !

La véritable spiritualité se trouve certainement dans l’accueil. L’accueil de ce que nous vivons, d’une émotion, pour ne plus nager à contre courant et comprendre que chaque expérience est un enseignement : observer la façon dont on réagit face au jugement de quelqu’un, lorsque l’ordinateur décide de ne plus fonctionner, lorsque quelque chose que nous tentons de mettre en place ne fonctionne pas, lorsque notre corps décide de tomber malade…

Il sera peu utile d’acheter des milliers de cristaux et de consulter des thérapeutes si nous ne sommes pas capables d’observer ce qu’il se passe à l’intérieur de soi et d’écouter.

Les choses sont parfois plus simples qu’elles ne semblent

Une personne spirituelle ne le sera jamais en apparence, elle a simplement la faculté d’attirer la juste abondance à soi sans crainte et (peu d’) insécurité, possède la faculté de dire non et de se choisir en priorité au sein de ses relations, est capable de partir à l’aventure et de rebondir face aux imprévus, peut avoir de grands rêves et aspirations sans perdre de vue ce qui est important dans l’instant présent ou encore faire un travail karmique ou énergétique sans pour autant négliger ses propres ressentis et intuitions pour pouvoir la guider.

Parfois le meilleur des remèdes sera de sortir observer la nature, de prendre des crayons et dessiner, de prendre soin de soi et de se faire chouchouter, de lâcher son téléphone pendant une journée, de danser et chanter pendant des heures, de partir seul(e) à l’autre bout du monde, d’accepter de se reposer, de mettre fin à une relation toxique, de faire un geste d’amour envers quelqu’un…

Car la sagesse c’est aussi tout cela, comprendre que tout est déjà là.

J’espère que cet article t’a plu. N’hésite pas à me laisser un commentaire et à la partager autour de toi.

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Pour aller plus loin découvre les ebooks et programmes, les retraites thématiques ainsi que l’accompagnement individuel que je propose.

Développement personnel ou culpabilité inconsciente ?

Si j’ai choisi ce titre, c’est pour attirer ton attention. Car aujourd’hui, tout fonctionne comme cela. Nous sommes tellement bombardés de messages constants nous promettant de belles choses qu’il devient difficile de s’y retrouver.

Les promesses. Un vaste sujet qui me permet d’enchainer sur ce que je désire te partager.

Partout dans les librairies depuis quelques années, des livres pour apprendre le bonheur, sur YouTube des vidéos pour t’apprendre à être dans le positif, créer des listes ou encore être toujours plus performant(e) et sur les réseaux sociaux des coachs par milliers qui t’affirment que tout ira bien.
Et je fais partie de ce monde, j’en suis bien consciente.

Mais quelque chose me tient à cœur de te livrer aujourd’hui : faut-il vraiment se mettre tant de pression pour trouver le bonheur alors qu’il est déjà à notre portée ?

J’ai la chance de ne pas être quelqu’un de perfectionniste, j’observe les conseils et je lis des astuces, je prends ce qui m’intéresse et je continue mon chemin… Avec bienveillance, car pour moi ce point est primordial pour ne pas me sentir mal face à la réussite ou au rayonnement des autres.

Mais ce n’est pas le cas de tout le monde et j’observe de plus en plus autour de moi une nouvelle forme de stress : la quête vers un bonheur parfait.

Mais qui fixe le niveau de bonheur idéal ? Est-ce les autres ? Ou bien toi-même ?

Car avant tout, je pense que les premières étapes pour grandir et apprendre à s’aimer est d’abord d’accueillir en premier ce qui est là, s’observer réagir, se relier à son cœur, sentir ce qu’il se passe dans notre corps, accepter ce que l’on traverse… Plutôt que de toujours se fixer de nouveaux objectifs, penser que ce n’est jamais assez et se surcharger jusqu’à s’épuiser.
Crois moi je connais.

Bien sûr qu’il est toujours tentant de prendre rendez-vous avec de nombreux thérapeutes pour trouver des solutions, collectionner les livres sur le bien-être, les cristaux, les ebooks, les programmes en ligne, visionner des heures de vidéos, se rendre à des conférences… mais toujours en observant ce qu’il se passe à l’intérieur pour identifier tes vrais besoins.

Car toutes ces émotions que tu traverses au quotidien sont de bien précieux messagers, des indications pour te montrer ce qui doit être vu en toi afin que tu puisses te guérir, t’écouter, t’apporter de l’amour et mettre en place les choses dont tu as vraiment besoin.

Ces informations sont gratuites et se trouvent déjà en toi, il serait dommage de ne pas t’en servir.

Revenir à soi. Toujours. 

Car le mental est très puissant pour te faire croire de nombreuses choses qui ne sont pas toujours vraies.

Toutes ces personnes que tu lis ou regardes traversent elles aussi des choses difficiles mais ne le montrent pas toujours par pudeur, choix ou éthique. Pour ma part je préfère te confier les conclusions de mes épreuves afin de t’apporter des clés plutôt que de me confier lorsque je suis dans des périodes difficiles mais ce n’est pas pour autant que certains jours ne sont pas sombres tu sais.

Cette course effrénée vers le bonheur entraîne aujourd’hui de nouveaux inconforts : la culpabilité et la pression de ne pas être heureux. J’accompagne des gens qui s’excusent d’être sensible, de ne pas arriver à changer assez vite, de ne pas vouloir se retrouver au sein de groupe ou de ne pas réussir à se libérer d’une émotion difficile.

Mais ne t’excuse plus !

Aujourd’hui j’ai envie que tu te célèbres, que tu regardes par dessus ton épaule et que tu observes le chemin parcouru et toutes les choses pour lesquelles tu peux ressentir de la gratitude.

J’aimerais qu’à chaque fois que tu te lances un nouveau défi, tu n’oublies pas que tu es déjà merveilleux.se tel.le que tu es. Qu’à chaque fois que tu lis un texte de quelqu’un qui grandit et réussit sur les réseaux sociaux, tu te répètes que toi aussi tu es incroyable. J’aimerais que lorsque tu te lances dans tes projets, tu célèbres les étapes avant de passer à celle d’après (et crois moi je travaille là dessus tous les jours). Qu’à chaque fois que tu traverses une période difficile tu l’accueille complètement pour pouvoir en retirer de la force plutôt que te ressentir de la honte et du rejet.

Remplaçons le développement personnel par l’accueil personnel.

Je te souhaite une merveilleuse évolution, tel.le que tu es, déjà parfait.e.

Si tu souhaites un accompagnement individuel, n’hésite pas à me contacter.

Pour te renseigner sur les formations et les thérapeutes bien-être, n’hésite pas à te rendre au Salon Zen.

6 bonnes raisons de traverser nos émotions

Depuis toujours, j’ai souvent été influencée par mon état émotionnel au quotidien. En bonne Scorpion que je suis, j’ai traversé mon adolescence et mon début de jeune vie d’adulte ballotée au milieu de mes déboires sentimentaux, de mes idéaux et de mes aspirations. Cela n’a pas été toujours facile, j’ai souvent alterné les phases de profondes tristesses ou colères ainsi que des joies extrêmes et impulsives. En grandissant, j’ai appris que mes émotions n’étaient pas mes ennemies mais qu’elles étaient de merveilleux messages.

Aujourd’hui je regarde avec tendresse ce que je ressens, je comprends que mon âme essaie de mettre en lumière certains de mes mécanismes, de mes besoins ou encore de travail sur moi qu’il serait bon d’enclencher. Je t’offre donc aujourd’hui 6 bonnes raisons de traverser tes émotions, afin d’apporter davantage d’harmonie et de paix dans ton quotidien.

 » L’émotion nous égare, c’est son principal mérite » Oscar Wilde.

1. L’émotion nous permet de nous écouter

Difficile de comprendre qui on est, ce que l’on souhaite, ce dont notre corps a besoin dans un monde où tout va très vite, où le profit et la réussite sont centraux. Notre organisme est merveilleux et nous lance des signaux d’alerte à travers nos vagues émotionnelles. Une colère intempestive ou une tristesse irrationnelle va soudainement venir te prendre par la main afin de te dire « regarde ce qu’il se passe en toi« . Être capable de l’écouter et d’observer, est déjà un premier pas vers la reconnexion à toi et à ton corps, afin de remettre de la conscience dans ta vie.

2. L’émotion nous permet d’identifier notre besoin 

Souvent derrière une émotion se cache un véritable besoin ayant envie d’être entendu. Certaines colères sont présentes pour te montrer que tu ne poses pas tes limites. Certaines tristesse t’invitent à prolonger le deuil ou l’acceptation suite à une situation trop vite glissée sous le tapis. Parfois une peur va t’indiquer un mécanisme inconscient, comme la peur de manquer, alors que ce manque se trouve à l’intérieur de toi et peut être conscientisé puis guéri. Enfin, une frustration peut également t’indiquer ce qui manque à ton quotidien afin que tu puisses prendre les bonnes décisions et ainsi te faire passer en priorité. Utiles n’est-ce pas ?

3. L’émotion permet de comprendre nos peurs

La plupart de nos émotions sont rattachées à des peurs sous-jacentes. Lorsque je suis en colère face à quelqu’un, je retrouve souvent une peur de ne pas être respectée ou de me faire vampiriser. Lorsqu’une tristesse se manifeste suite à une séance shopping, c’est souvent la peur de ne pas être acceptée avec le corps que j’ai. Enfin, lorsque je réagis face à une situation ou un événement avec hyper-contrôle ou angoisse, c’est également la peur que les choses m’échappent et que je déçoive mon entourage. Autant de questions que l’on peut se poser lorsqu’une émotion se présente afin d’identifier nos peurs et ainsi les traverser grâce à de nombreuses techniques.

4. L’émotion met en lumière nos mécanismes face aux autres

Il est intéressant de s’observer face aux autres. Parfois une personne va nous mettre en colère parce qu’elle pense détenir la vérité. Ce mécanisme peut alors mettre en lumière notre capacité à prendre les choses à coeur ou bien de ne pas avoir assez confiance en soi pour se tenir apte à donner un point de vue différent. Chaque émotion est porteuse de messages et les personnes autour de toi sont autant de miroirs potentiels pour te faire évoluer et pointer du doigts les choses qui doivent être entendues.

5. L’émotion permet de se connecter par le coeur 

Être habitué(e) à accueillir et traverser nos émotions nous permet de comprendre celles des autres. Avoir vécu tant d’années ballottée par mes émotions me permet aujourd’hui de comprendre mon entourage lorsque ces derniers traversent des moments difficiles. Pour moi l’intelligence émotionnelle est celle qui nous permet le plus de nous développer, de savoir comment agir en société, comment vivre en harmonie dans une communauté et ainsi se sentir à l’aise lorsque nous évoluons au quotidien.

6. L’émotion permet de se transformer

Accueillir et comprendre nos émotions permet de mettre en lumière nos mécanismes inconscients, nos peurs, nos besoins, nos aspirations… C’est donc le meilleur moyen d’apprendre à se connaître et ainsi évoluer. Prendre note chaque jour de tout cela dans un carnet de bord est déjà une thérapie en soi et offre une véritable opportunité pour grandir. De plus avec des outils tels que l’EFT, la méditation ou encore la sophrologie, comprendre ce qui se passe en nous devient une véritable clé pour ouvrir de nouvelles portes d’explorations intérieures.

Si tu souhaites aller plus loin, n’hésite pas découvrir notre programme De la Peur au Coeur.

 

 

Découvre ton chemin de vie en numérologie

Il s’agit de l’itinéraire qui vous a été attribué à la naissance, lorsque vous vous êtes incarné dans ce corps et à cette date précise. Votre libre arbitre vous laisse bien évidemment le choix d’emprunter ce chemin à votre manière. Le nombre qui caractérise votre chemin de vie indique la destination générale qui est la vôtre, qui s’avèrera plus ou moins difficile en fonction de votre karma et de la manière dont vous choisissez d’intégrer vos expériences.

Selon Dan Millman dont je vous conseille de lire le livre :  » Notre nombre de naissance exprime, dans une formule purement mathématique, le mélange particulier d’énergies dont est fait notre chemin de vie. Ce chemin ne nous mène pas que vers l’avant ; il nous mène toujours plus haut. Il représente la montagne que chaque individu doit gravir. Il indique le sommet de la montagne – le but principal de notre vie. […] Les chemins de vie sont pleins d’aventures et de dangers, de plaisirs et de difficultés. Notre propre chemin peut sembler droit et dégagé pour un temps puis tourner abruptement et prendre une direction étonnante. »

Comment le calculer ?

Pour le calculer c’est très simple : jour de naissance + mois de naissance + année de naissance.

Prenons mon exemple, je suis née le 23 octobre 1989 : 2+3+1+0+1+9+8+9 = 33 soit 3+3 = 6 (même si le 33 est également un maitre nombre comme le 22, sa vibration finale est le 6)

Pour le 10, on réduit à 1 et pour le 11 on le prend en compte tel quel.

En fonction du premier résultat, les vibrations de ces nombres seront également à intégrer même si votre chemin de vie reste le résultat final. Pour mon exemple, je développe également la double vibration du 3, j’intègre donc également ses défis à mon parcours en parallèle de mon chemin de vie 6.

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Chemin de vie 1 : Créativité et confiance

Vous êtes fait pour l’action et les accomplissements individuels. Il sera important pour vous d’avoir de l’autorité et de la détermination. Ce chemin invite à se mettre en valeur et à avoir un sens du leadership. Riche en rebondissements vous aurez certainement à diriger le navire contre vents et marées et à motiver les troupes en les attirant dans votre sillage.

Vous pourrez dépasser les obstacles et mettre en valeur votre adresse, votre rapidité d’action et de réaction. Vous êtes un battant, fier et généreux, passionné et persévérant qui communique ses élans puissants. Vous avez les facultés de réveiller ceux qui traînent ou hésitent derrière vous.

Plusieurs 1 sont en apparence calmes et confiants, voire froids et distants, ce qui masque une profonde insécurité. Leur esprit de compétition sert de contrepoids à leur complexe d’infériorité. Ils ont beau avoir l’air indépendants, en vérité ils craignent de ne pouvoir « s’en tirer tout seuls »·

Lorsque le chemin 1 est bien intégré : Canalise énergie et inspiration dans le sens de la créativité et du service, se sent bien dans sa peau.

Lorsque le chemin 1 est mal intégré : Se sent bloqué, coincéfrustré, se sent inférieurmalade, léthargique, inquiet; souffre peut-être dune dépendance.

 

Chemin de vie 2 : Coopération et équilibre

Avec ce chemin, vous recherchez les associations, l’harmonie et la tendresse. Il sera nécessaire de travailler et de créer, en collaboration avec d’autres. Parfois conciliateur ou intermédiaire, on vous fait facilement des confidences. Un parcours où les contacts humains jouent un rôle primordial, comme la recherche de l’âme sœur ou du couple idéal.

Vous aurez probablement tendance à subir les événements plus qu’à les générer et les maîtriser mais cela ne pose pas trop de problèmes. Votre univers sensible et émotionnel pourra se déployer sous de bons boucliers protecteurs et rassurants.

Plusieurs 2 qui semblent dotés d’un esprit analytique et pondéré vivent des contradictions et des conflits intérieurs qui peuvent générer un stress. Lorsqu’ils disent non et se montrent inflexibles, c’est souvent en réaction contre leur tendance intérieure à dire oui trop facilement. Ils critiquent les autres mais à l’intérieur c’est eux-mêmes qu’ils blâment.

Lorsque le chemin 2 est bien intégré : A une idée claire de ses limites personnelles, s’aide et aide les autres pareillement.

Lorsque le chemin 2 est mal intégré : Se sent débordé, attitude inflexible et réactionnelle, commence par aider avec trop de zèle puis se replie sur soi-même.

 

Chemin de vie 3 : Expression et sensibilité

L’expression personnelle et la communication tiennent une grande place dans votre vie originale où le paysage y est agréable à contempler. Votre destin est placé sous le signe de la chance, de l’intelligence et du talent avec tout de même une part de travail sur vous-même et une recherche de juste mesure face à l’extérieur.

Vous pourrez puiser dans vos dons personnels pour vous faire reconnaître socialement. Votre entourage vous apprécie pour votre gentillesse, votre joie de vivre, votre optimisme et votre charme personnel est reconnu de tous. Vivre près de vous est très agréable, à condition toutefois de ne pas vouloir entrer en compétition avec vous pour être dans la lumière.

Plusieurs 3 portent un masque de confiance et d’optimisme pour cacher le doute de soi et la dépression qui les hantent. La logique et l’intellect servent à voiler des émotions et des sentiments profonds.

Lorsque le chemin 3 est bien intégré : Se voue à lexpression du coeur et de l’esprit; communique de façon inspirée, avec sensibilité et dans la joie.

Lorsque le chemin 3 est mal intégré : Est désappointé et déprimé, sensibilité exacerbée, se plaint et critique sans cesse, doute de soi.

Chemin de vie 4 : Stabilité et méthode

La recherche de la sécurité tient une grande place. Souvent c’est la destinée de ceux qui organisent avec précision et sobriété les moindres moments de leur existence et gravissent lentement mais surement la montagne. Il est probable que vous recherchiez une vie régulière, une existence jalonnée de constructions stables réalisées pas à pas et obtenue à la sueur de votre front.

Vous êtes honnête et dévoué et parfois considéré comme la clef de voûte de votre communauté. Avec votre côté méthodique et minutieux, il faut du temps pour accorder votre confiance. Pour vous, amour rime avec stabilité, logique et choix pratiques. Prenez garde de ne pas vous retrouver prisonnier de vos occupations matérielles, apprenez à lâcher prise et à ne pas être pessimiste.

Plusieurs 4 semblent être en parfaite maîtrise de leur vie et de leurs gestes mais ce masque d’assurance et de pure logique cache une grande confusion intérieure au sein de laquelle les décisions sont prises de façon impulsive.

Lorsque le chemin 4 est bien intégré : Se prépare adéquatement et procède par étapes; persévère patiemment; réalise l’équilibre de la logique et de l’émotion.

Lorsque le chemin 4 est mal intégré : Veut réussir immédiatement, saute des étapes, ambitieux, impatientconfus, manque de stabilité et de persévérance.

Chemin de vie 5 : Liberté et discipline

Votre itinéraire est riche en mouvements et changements. C’est la destinée de ceux qui savent défendre leur liberté personnelle et qui, face aux événements de leur vie, ont la mobilité et l’indépendance nécessaire pour s’adapter – à condition d’y arriver au risque d’être frustré… Il faudra apprendre la modération pour éviter quelques accidents que votre audace et votre goût du risque pourraient vous faire courir.

Vous laisserez peu de place à l’oisiveté et à l’ennui et pourrez avoir des difficultés à vous astreindre à un travail régulier demandant ponctualité et minutie. Vous adorez commencer des activités nouvelles, mais vous pourriez avoir du mal à les mener jusqu’au bout. Vous vous lassez très vite des choses… et des gens. Essayez de ne pas trop céder à vos élans passionnels et impulsivité.

Plusieurs 5 ont l’air indépendants quand c’est tout le contraire: s’ils ne le sont pas vraiment, ils se sentent dépendants des autres ou s’arrangent pour le devenir. Ceux parmi les 5 qui semblent faire preuve de résolution et de concentration d’esprit sont souvent ceux qui doivent le plus combattre une tendance à la dispersion; leur rivière est plus large que profonde car leur soif d’expériences nouvelles et la peur de l’ennui les empêchent d’approfondir quoi que ce soit.

Lorsque le chemin 5 est bien intégré : Utilise ses multiples talents dans un but précis, applique la discipline à sa quête d’indépendance.

Lorsque le chemin 5 est mal intégré : Passe de la plus grande dépendance à l’indépendance, disperse ses énergies, essaie de faire trop de choses à la fois, se ment à soi ou aux autres, rêve trop.

Chemin de vie 6 : Vision et acceptation

Votre chemin sera jalonné de responsabilités, par la recherche constante de conciliation et de sécurité. Votre destin peut correspondre à une position importante sur le plan social, parfois principal au niveau de la famille. Choisissez donc bien les orientations principales et l’environnement relationnel de votre vie.

L’amour, la beauté et le sens du service sont vos points de repère. Votre besoin d’aide aux autres, votre aspiration au couple idéal et votre recherche du confort seront essentiels pour vous. Vous avez l’intuition de la parole juste. Très ouvert, vous vous dévouez corps et âme aux autres, parfois même à votre détriment.

Attention à ne pas trop subjectiver les choses, dans des domaines où cela n’est pas nécessaire comme le travail. Ne dramatisez pas vos problèmes car votre recherche d’harmonie pourrait vous rendre très dur envers les autres et vous-même.

Plusieurs 6 ont une image publique très « réussie » – calmes, souriants, gentils, prévenants, épris de justice- mais ils ont tendance à se juger eux-mêmes et à juger les autres selon d’impossibles  idéaux de perfection. Juste sous la surface couvent la rage et Je désappointement face aux nombreuses fautes et injustices du monde.

Lorsque le chemin 6 est bien intégré : A une vision d’ensemble, sait pardonner, est patient, fait un excellent travail sans tomber dans le perfectionnisme, s’accepte et accepte les autres tels qu’ils sont, le coeur ouvert.

Lorsque le chemin 6 est mal intégré : Hypercritique, se juge lui-même et juge les autres sur ses propres exigences perfectionnistes, se perd dans les petits détails, se protège.

Chemin de vie 7 : Foi et Ouverture

C’est l’itinéraire des solitaires réputés pour avoir une vie intérieure riche et qui se situent sur le terrain difficile de la recherche scientifique ou spirituelle. Voie de la connaissance et de la sagesse, elle apporte exigences et satisfactions profondes en tant qu’outil vibratoire conduisant vers la perfection. Il vous sera nécessaire de développer vos capacités mentales et votre ouverture au monde.

Vous êtes un solitaire par nécessité dans votre démarche indépendante et originale. Vous savez être ingénieux avec des objectifs clairs et précis. Apprenez à vous ouvrir un petit peu plus aux autres qui pourraient être parfois déroutés de ne pas savoir vous décoder.

Plusieurs 7, qui peuvent prendre des décisions rapides, sans consulter personne, semblent très sûrs d’eux-mêmes; mais cette assurance de façade tend à masquer Je peu de foi qu’ils ont réellement en eux-mêmes. Leur masque social et leur vivacité d’esprit les aident à faire diversion tandis qu’ils gardent jalousement leur vie privée et leur monde intérieur.

Lorsque le chemin 7 est bien intégré : A foi en ses émotions profondes, fait confiance aux autres pour leur ouvrir son coeur, prendre des risques affectifs et exprimer ses émotions.

Lorsque le chemin 7 est mal intégré : Dans l’amertume, se sent trahi, parfois paranoïaque, se sert du mental comme d’un bouclier, n’a pas foi en lui-même ni confiance aux autres.

Chemin de vie 8 : Abondance et pouvoir

Correspondant aux choses de la vie matérielle, à l’argent et au pouvoir, c’est l’itinéraire des réalisations ambitieuses, de la recherche de l’équilibre et de la justice. Il vous faudra développer votre combativité, votre témérité et votre dynamisme, sans pour autant brûler les étapes en voulant prouver votre bravoure. L’argent et les gains financiers sont inhérents à ce chemin matériel, mais attention à rester dans un certain équilibre.

Vous donnez toujours l’impression d’être plus expérimenté que les autres et ne prenez pas toujours le temps d’écouter les conseils et les opinions. Loyal et franc, votre carapace peut aussi cacher la peur de ne pas être aimé, apprenez à ne pas toujours dominer.

Plusieurs 8 semblent renoncer à toute forme de pouvoir en même temps qu’ils cherchent secrètement à tout contrôler. Les autres ont du mal à les comprendre à cause de cette ambiguïté. Ils sont parfois extrêmement passifs mais c’est pour compenser une agressivité refoulée et pour masquer leur soif de pouvoir, de notoriété, de prestige et de succès.

Lorsque le chemin 8 est bien intégré : Jouit librement du pouvoir et de l’abondance sans en abuser, donne de ses richesses avec générosité et sagesse.

Lorsque le chemin 8 est mal intégré : Est effrayé, pourtant constamment préoccupé, par les questions d’argent et de pouvoir, de contrôle et de notoriété, tendance à l’auto-sabotage.

Chemin de vie 9 : Intégrité et sagesse

À travers de vastes perspectives d’idéal et d’amour universel, c’est l’itinéraire des connaissances globales et des grands sages. Développer la prudence et la prise de recul sera important car vous ferez face à des événements aux répercussions très profondes. Vous serez souvent impliqués dans de grandes causes humanitaires ou simplement à faire preuve d’un esprit collectif.

Votre sagesse fait de vous un être intelligent et compréhensif mais peut aussi vous entraîner une certaine nervosité préjudiciable à votre sérénité intérieure que vous souhaitez si bien cultiver. Apprenez à contrôler la marée de vos émotions et gardez votre monde intérieur en équilibre, sinon vous risquez de devenir intolérant et exalté à la moindre petite tempête perturbant votre amour-propre et vos rêves parfois trop beaux.

Plusieurs 9 affichent une certaine profondeur, un certain charisme et un certain dogmatisme afin de masquer la fragilité de leur sentiment d’identité et leur grande influençabilité. Souvent placés dans des positions de leadership, ils ont du mal à vivre suivant les principes élevés auxquels ils croient ou auxquels ils aimeraient croire.

Lorsque le chemin 9 est bien intégré : Règle sa conduite sur des principes supérieurs, prêche par l’exemple, fait preuve de charisme, de profondeur et de sagesse.

Lorsque le chemin 9 est mal intégré : A perdu de vue son but supérieur, se sent seul et coupé du monde, enfermé dans sa tête, n’écoute plus son coeur ni ses intuitions.

Chemin de vie 11 : Confiance et coopération

Connectés directement avec l’univers, c’est également l’itinéraire de ceux qui possèdent un grand idéalisme et ont une intuition très fine, alliée à une intelligence supérieure et une forte inspiration. Vous devrez également transmettre cette richesse intérieure et vos découvertes personnelles avec courage et indépendance.

Considérés comme d’anciennes âmes ayant acquis une certaine puissance vous ressentez alors des devoirs envers votre communauté, et parfois même envers l’humanité.

Votre esprit de synthèse vous permet d’approfondir vos idées grâce au caractère personnel de votre recherche quotidienne de vérité. Votre monde intérieur, riche en élans poétiques, permet souvent l’éclosion de dons intuitifs et créatifs puissants. Attention à ne pas vous laisser déborder par vos émotions et vos idéaux.

Pour le détail dans l’intégration, se référer au 1 et au 2.

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J’espère que cet article t’a plu, n’hésite pas à le partager. 

Pour aller plus loin dans la découverte de toi-même, n’hésite pas à découvrir mon ebook My Spiritual Therapy.

J’utilise la numérologie lors de mes accompagnements, n’hésite pas à me contacter si tu désires aller plus loin afin d’en apprendre davantage ou que tu souhaites de l’aide pour dépasser certains blocages. 

Amour, Aurore.

 

Le pouvoir des mantras

Depuis quelques années, la méditation, le yoga, la psychologique positive ou encore la relaxation par le son ne cessent de se multiplier à travers notre pays. Nous sommes en recherche de sérénité et de bonheur constant car c’est notre nature d’être humain. Nous recherchons l’amour et la joie toute notre vie car c’est l’essence même de notre incarnation.

Une technique a croisé ma route il y a quelques mois et j’ai littéralement été subjuguée par ce qu’il se passait en moi. Un simple son de tambour, de cloche ou d’instrument a toujours eu un effet puissant sur ma structure énergétique, mais je n’ai jamais été aussi transportée que lorsque je chante ou récite des mantras.

Qu’est-ce qu’un mantra ?

Mantra vient des mots sanskrits « manas » (esprit) et « tra » (outil), c’est donc un outil pour l’esprit. Ils ont été conçus pour aider les pratiquant du yoga ou tantra par exemple à accéder à des plans supérieurs de conscience et apaiser leur esprit pour conduire à l’Éveil. Il s’agit d’une vibration sonore qui nous permet de canaliser nos pensées, nos sentiments et nos intentions.

Le mantra le plus célèbre est la syllabe « Aum » considérée comme la vibration racine de l’univers, le son de la création. Ce dernier est utilisé dans de nombreux matras dédiés aux divinités dont je vous parlerai par la suite tels que « Om Namah Shivayah » ou encore « Om mani padme hum ».

Par quoi commencer ?

Il existe toutes sortes de matras, hindous en sanskrit pour la plupart mais également en anglais (Halleluyah), en latin (Ave Maria), en français, etc.

Les plus célèbres restent bien évidemment les mantras récités et souvent chantés en sanskrit pendant plusieurs minutes voire de longues heures lors des cérémonies dédiées aux divinités comme les Bajhans ou les Kirtans.

Il existe également des matras très simples associés aux différents centres énergétiques, les chakras : Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om, Aum.

Vous pouvez choisir l’un de ces sons (Ram est très efficace pour dépasser la tristesse et le manque de confiance en soi) et le répéter pendant plusieurs minutes. Vous pouvez également choisir de le réciter 108 fois en vous aidant d’un mala (collier à 108 perles), très utilisé dans la tradition bouddhiste.

Il existe également de nombreux mantras sur Youtube avec lesquels vous pouvez psalmodier ou chanter chez vous lorsque vous en ressentez le besoin, je vous mettrai la liste un peu plus loin.

Est-ce que ça marche vraiment ?

Des chercheurs de l’université de Suède ont analysé le cerveau de pratiquant, notamment la zone du cerveau appelée « réseau du mode par défaut », active pendant nos réflexions personnelles et le vagabondage de notre esprit (quasi permanent…). Lorsque les sujets répétaient le mantra « Sat nam » pendant une dizaine de minutes, la zone de leur cerveau était alors plus inhibée, ce qui leur permettait d’atteindre plus facilement un état méditatif et un apaisement global.

En 2015, des chercheurs israéliens ont également analysé que lorsque les personnes répétaient le mot « echad » (un) pendant plusieurs minutes lors de leurs prières, la zone du cerveau était également inhibée. Tous les sujets ont alors affirmé avoir moins de pensées et se sentaient davantage relaxés.

Quelques exemples de mantras :

– Vous pouvez tout d’abord répéter les sons associés aux chakras en fonction de vos besoins, à tout instant de la journée, intérieurement, en chantant ou en méditant.

Om Santih Santih Santih « paix, paix, paix » souvent utilisé à la fin des cérémonies ou cours de yoga.

Om Namah Shivaya est un mantra dédié à Shiva symbole de dévotion.

Shiva Shambo est un mantra de purification et de joie dédié à Shiva (un de mes préférés chanté en groupe)

Jay Mata Kali est un mantra dédié à la déesse Kali, divinité sauvage et parfois brutale, il permet de transcender la colère et la frustration.

Voici sa traduction : Prie pour Mère Kâlî – Prie pour Mère Durgâ
Kâlî – Durgâ, prosternation devant l’honorable

Om Gam Ganpataye Namo Namah est le mantra de Ganesh, divinité de la connaissance et de la sagesse, il est reconnu pour transcender les obstacles et apporter la paix.

Om est le son primordial. Il introduit les mantra en signe de salutations aux Dieux. Il met en harmonie avec l’énergie universelle de vie et permet l’éveil de l’esprit à cette source. Gam est le son associé au chakra racine, le chakra de la manifestation et des réalisations matérielles. Ganapataye est un autre nom pour désigner le Dieu Ganesh. Namaha est une formule de salutation adressée aux dieux et déesses.

Hare Krishna Hare Rama est un mantra souvent débuté lent puis qui accélère, il symbolise la joie et la légèreté de cette divinité très vénéré dans la religion hindoue.

« Krishna » et « Râma » signifient le « bonheur suprême », et « Harâ » représente la puissance de félicité du Seigneur. Dans le chant Harâ devient Hare.

Om Shreem Hreem Saraswatyai Namah est un mantra pour la concentration et la créativité car Saraswati est la divinité des arts, de la réussite et de la connaissance.

Gayatri Mantra est traditionnellement récité par les brahmanes au lever et au coucher du soleil en hommage à celui-ci.

Voici sa traduction : « Om, O Seigneur ! Tu es la Source de Lumière omniprésente, Celui qui soutient, Celui qui protège et Celui qui dispense la Joie. Enflamme, allume et inspire notre intelligence pour que nous puissions posséder les Qualités éternelles. »

– Le mantra du Bouddha médecine est également très célèbre et récité régulièrement par de nombreux bouddhistes lors de prières et cérémonies.

Ajai Alai est un de mes mantras préférés, il apporte la force du guerrier et la sagesse de l’éveillé. Je trouve le son des paroles et des rimes magnifiques. Voici sa traduction.

Je te recommande aussi les albums de Edo & Jo, qui font de magnifiques chants / mantras, mon préféré étant Bliss que j’écoute en boucle.

Il existe de nombreux mantras et chants de nombreuses traditions que je t’invite à découvrir et partager !

Mon expérience des mantras :

La première fois que j’ai vraiment ressenti les incroyables effets des mantras était en Thaïlande, lors d’une soirée Kirtan, où de nombreuses personnes se rassemblent autour de musiciens pour chanter pendant une ou deux heures. Je savais que l’expérience allait me plaire, de nombreuses amies m’en avaient parlé.

Le premier chant commence doucement, le leader du groupe chante une phrase puis nous répétons. Malgré la différence de la langue (en sanskrit) je rentre très vite dans la ronde. Le rythme se met à accélérer, la puissance à monter, et la résonnance du groupe devient de plus en plus puissante.

Je commence à ne plus être sur Terre, je suis ailleurs. Ou alors est-ce l’inverse ?

En tout cas, un sourire se dessine sur mon visage, je chante à plein poumons, consciente que personne ne me juge car chacun est dans la même situation, je sens mon coeur battre, s’ouvrir… Serait-ce mon chakra que je sens là ? Je crois bien.

Je ressens une profonde extase, une béatitude que je n’ai jamais ressenti (sauf peut-être lors de ma jeunesse à l’aide de produits stupéfiants ou avec l’alcool) et je me laisse complètement emporter dans cette transe ou les phrases se répètent. Mon mental n’est plus le maitre à bord, je ne pense à rien d’autre qu’à ma présence ici et c’est incroyable !

Lorsque le Kirtan se termine, je suis comme sonnée, shootée presque, je flotte au dessus des nuages. Comment est-ce possible ?

Nous restons en silence, quelques instants de méditation pour intégrer ce qui vient de se passer. Puis doucement, nous reprenons nos esprits et sortons de la salle calmement.

Ce fut l’une de mes nuits les plus apaisées…

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Où pratiquer ?

Vous pouvez en priorité pratiquer chez vous, de façon régulière pour plus d’efficacité sur le long terme.

Vous pouvez également chanter avec des amis ou seul(e) chez vous accompagné(e) ou non d’une bande son.

Enfin, vous pouvez joindre ou créer un groupe « Kirtan » pour profiter des énergies collectives (je ne vais pas vous mentir c’est beaucoup plus puissant).

Retrouve mon prochain atelier Yoga & Sons Alchimiques le samedi 24 novembre à Paris.