12 huiles essentielles pour retrouver joie et bonheur

Depuis très longtemps j’utilise les huiles essentielles comme de véritables alliées dans mon quotidien. En plus de soigner mes petits bobos et d’accompagner la guérison des maladies, je m’en sers énormément pour équilibrer et apaiser mes émotions. Je te développerai plusieurs facettes et bénéfices de l’aromathérapie au sein de différentes thématiques lors de prochains articles.

Aujourd’hui je voulais te lister celles qui agissent principalement pour redonner joie, optimisme et engouement afin de développer davantage le bonheur dans ta vie. Je pense que cette période du mois de janvier s’y prête complètement car il n’est pas toujours simple de se motiver pendant le froid d’hiver et de traverser les quelques coups de blues qui se dressent sur notre parcours.

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Si tu as besoin de retrouver les petits plaisirs de la vie et d’apprécier le confort d’un bon livre sous un plaid avec une tisane chaude pour te réchauffer le coeur : la Cannelle, en diffusion dans la maison.

Si tu as besoin d’être moins sérieux et de retrouver ton âme d’enfant afin de réenchanter ton quotidien : tremper un cure dent dans de l’huile essentielle de Davana puis dans un verre d’eau à boire.

Si tu te sens déprimé et/ou crevé, que tu n’as plus d’énergie et que tu as besoin d’un bon coup de fouet : Epinette noire en diffusion dans la maison ou en massage sur les surrénales avec de l’huile végétale.

Si tu restes avec les autres pour te sentir moins seul mais que tu ne te sens pas vraiment à ta place, avec beaucoup de tristesse en toi :  le Galanga en spray avant de te coucher et au réveil le matin.

Si tu n’as pas ou plus de passion, que tu ne sais pas pourquoi tu te lèves chaque matin et que tu as besoin de retrouver ce qui t’anime : le Jasmin, en massage du dos et de la plantes des pieds à la sortie du bain ou de la douche et/ou en spray matin et soir.

Si tu as des difficultés à créer et maintenir des relations sociales, que cela te rend mal à l’aise ou triste et que tu as besoin de retrouver de l’apaisement et de la légèreté : la Lavande Vraie en massage sur le chakra du coeur et/ou en diffusion dans la maison.

Si tu as une vision pessimiste de la vie, que tu as baissé les bras et que tu te plains de temps en temps et que cela t’isole du reste de ton entourage : le Lemongrass en massage sur le plexus solaire et/ou en diffusion par capillarité (bâtons de bois ou petite pierre) sur la table de nuit.

Si ton perfectionnisme te rend trop rigide, que tu as du mal à lâcher prise sur les plaisirs de la vie et que tu as besoin de retrouver ton enfant intérieur : Limette en spray matin et soir.

Si tu es trop dur avec toi même et que tu te plies aux règles de ton entourage, que tu as besoin de retrouver ton originalité et de vivre selon tes envies : Patchouli en diffusion dans la maison et avant une méditation ou séance de yoga.

Si tu as du mal avec le toucher, le contact des autres, que tu n’es pas très câlin avec tes proches et que tu as besoin de retrouver ce contact de corps à corps : Santal en spray matin et soir et/ou en massage par son/sa chéri(e) le soir au coucher.

Si ta pudeur t’empêche de te lâcher et de vivre selon tes envies, que tu aimerais retrouver ta sensualité : la Vanille à porter en parfum et/ou en spray le matin et soir et/ou en diffusion dans la maison.

Si tu préfères travailler dur, penser aux dépenses et rentrées d’argent plutôt que de t’autoriser à rire, vivre avec tes amis et profiter de moments de relâchement : l’Ylang Ylang dans le bain (mélangé en amont avec du savon), en massage sur le coeur et en diffusion lorsque nécéssaire.

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Posologie en massage : 3 gouttes d’huile essentielle avec une cuillère à café d’huile végétale.

Posologie en diffusion : 20 gouttes d’huile essentielle pendant 30 minutes.

Créer un spray : Prélever 25 ml d’eau , et transférer dans un bol. Prélever 50 ml d’alcool, la transférer dans le bol. Mélanger. Ajouter 60 gouttes d’huile essentielle puis transférer le mélange dans un spray. Ne jamais vaporiser vers le visage de quelqu’un ou proche d’un animal.

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J’espère que cet article t’a plu, n’hésite pas à le partager 🙂

Pour aller plus loin découvre ma page d’accompagnement holistique ainsi que mes ebooks.

Nous aborderons également l’aromathérapie lors des prochains stages d’été !

 

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9 Comments

  • Reply Rita 15 janvier 2018 at 7 h 54 min

    Bonjour 🙂 merci beaucoup pour vos conseils, j’aime beaucoup utiliser les HE pour leurs vertus contre les maux émotionnels. Votre partage est un vrai cadeau pour moi. J’aurai une question, pour le spray, comment l’utiliser ? Faut-il sprayer son aura ? Merci d’avance. Rita

    • Reply Bonheur au naturel 15 janvier 2018 at 13 h 14 min

      Bonjour Rita et merci beaucoup !
      Pour le spray l’idée est de le vaporiser autour de soi et de respirer quelques secondes 🙂
      Douce journée

  • Reply Rita 15 janvier 2018 at 15 h 38 min

    Merci beaucoup 🙂

  • Reply dame.nina 15 janvier 2018 at 20 h 44 min

    Impossible pour moi de me passer des huiles essentielles ! Elles me sont utiles pour tout quand j’y pense !
    Merci pour ton article très complet 🙂

  • Reply Maelle 20 janvier 2018 at 10 h 41 min

    Merci pour tous ces conseils, je prends note !
    J’utilise déjà l’épinette noire au quotidien pour la vitalité et je l’adore !
    Belle journée à toi 🙂

  • Reply Layina 30 janvier 2018 at 8 h 20 min

    Bonjour ☺️
    Cet article m’inspire totalement , direction la parapharmacie cet après midi !
    Est il possible de faire un spray sans alcool ?

    Bien (être) à vous

  • Reply Christine 10 février 2018 at 21 h 33 min

    Bonjour
    Ou peut on se procurer les huiles essentielles de bonne qualité. Merci

    • Reply Bonheur au naturel 21 février 2018 at 17 h 28 min

      En herboristerie ou sur des sites comme Herbes & traditions ou La compagnie des sens 🙂

  • Reply jac 2 juillet 2018 at 18 h 23 min

    Bonjour;

    Je viens de lire ces quelques conseil, merci car je ne pensais plus à l’épinette noire, un bon rappel.
    Bon voyage dans l’essentielle

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