Nous sommes nombreuses à souffrir quotidiennement de grosses douleurs lors de nos règles, certaines ayant jusqu’à avoir des vertiges ou à ne plus pouvoir sortir de chez elles. C’était également mon cas depuis que j’ai arrêté la pilule, car depuis deux ans et demi mon corps peinait encore à se remettre de ses molécules chimiques et je souffrais de violentes crampes.  Bien sûr les médicaments existent et j’ai parfois d’en prendre lorsque la douleur est trop violente, mais j’ai trouvé également depuis le temps des solutions plus naturelles pour me soulager et ne pas trop abimer à nouveau mon organisme. Notre cycle étant mensuel, il serait dommage de ne pas tenter de limiter les dégâts n’est-ce pas ? 1- Hygiène de vie Quelques jours avant mes règles j’essaie de manger sain au maximum, de limiter le gluten, les mauvaises graisses, le sucre, les crudités et tout ce qui pourrait favoriser les ballonnements et l’inflammation de mes instestins.  Je te conseille de soutenir ta flore intestinale si tu ressens que cela est nécéssaire car cela peut également aider à une meilleure digestion et ainsi soulager les crampes. Tu peux prendre des probiotiques naturels, boire du kombucha ou d’autres compléments. Tu peux aussi … Lire la suite de 6 conseils pour soulager des règles douloureuses