12 huiles essentielles indispensables à avoir chez soi

Les huiles essentielles sont des merveilles, que la nature nous offre, afin de nous soigner. Je n’utilise presque plus de médicament et j’essaie toujours de traiter les soucis de santé avec mes petites recettes de grand-mère. Que cela soit pour la peau, la digestion, un rhume ou encore des maux de tête, je ne pars jamais en vacances sans emporter quelques unes de mes favorites !

Je le rappelle néanmoins :

  • ne te soigne pas sans consulter de médecin si les symptômes persistent
  • fait appel à des spécialistes (herboristerie, naturopathe, aromathérapeute…) afin d’obtenir des conseils sur les posologies et modes d’utilisation.
  • de nombreuses huiles sont interdites aux enfants et femmes enceintes
  • elles doivent être diluées pour une grande majorité
  • certaines sont très dangereuses par voie orale

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Maintenant que les points d’attention ont été mis en lumière, place à mon top 12 des huiles essentielles qu’il faut avoir chez soi ! 

1. Menthe poivrée 

Cette huile est stimulante, elle rafraîchit et revigore le corps et l’esprit. Je ne sors jamais de chez moi sans elle afin de combattre les nausées, le mal des transports et les migraines. Elle soulage aussi les douleurs et démangeaisons en cas de foulure ou piqure grâce à son pouvoir réfrigérant.

Voici ses indications : 

  • Insuffisance hépatopancréatique, hépatites virales, cirrhoses, coliques hépatiques
  • Indigestion, dyspepsie, nausées, vomissements, flatulence
  • Mal des transports, vertige
  • Névralgie, sciatique, arthrite, rhumatismes, tendinites, migraines, céphalées
  • Zona, herpès, névrites virales
  • Rhinites, sinusites, otites
  • Cystites, colites, prostatites, colites néphrétiques
  • Prurits (urticaire, eczéma, varicelle)
  • Hypotension

2. Estragon 

Cette huile est réputée pour ses propriétés antivirales, antispasmodiques, et anti-allergiques par friction et en diffusion. Je m’en sers très souvent en cas de ballonnements ou règles douloureuses. Elle est également pratique pour combattre le hoquet. 

Voici ses indications : 

  • Aérophagie, digestions lentes, gastrites et colites, hoquet
  • Spasmophilie
  • Mal des transports
  • Douleurs prémenstruelles, dysménorrhées (règles douloureuses)
  • Crampes et contractures musculaires
  • Névrites, sciatiques
  • Toux spastiques, asthme allergique

3. Basilic tropical

Elle est revigorante et vitalisante, c’est un tonique puissant du système nerveux, elle permet de combattre le stress et la fatigue. Elle est très utilisée en cas de problèmes digestifs. Je l’utilise plutôt pour des douleurs hautes au niveau de l’abdomen, contrairement à l’estragon plutôt pour le bas.

Voici ses indications : 

  • Problèmes digestifs : flatulences, colite, indigestion, ballonnements, gastro-entérites, nausées, mal des transports
  • Douleurs spasmodiques : crampes intestinales, douleurs menstruelles, spasmes gastro-hépato-entériques, colite spasmodique, crampes musculaires, hoquet
  • Douleurs inflammatoires : polyarthrite rhumatoïde, rhumatismes, élongation musculaire
  • Maladies infectieuses tropicales, hépatite virale
  • Troubles nerveux : stress, fatigue, dépression, insomnie, hystérie, épuisement intellectuel, spasmophilie, vertiges

4. Eucalyptus radié

Ta meilleure alliée pendant l’hiver c’est elle ! Elle est expectorante, utilisée pour déboucher le nez et lutter contre les problèmes respiratoires et rhinites allergiques. Energisante et rafraîchissante, elle est aussi efficace pour revigorer l’esprit en cas de révisions ou conduite prolongée.

Voici ses indications : 

  • Infections respiratoires (préventif ou curatif) : bronchites, rhino-pharyngites, rhinites, sinusites…
  • Rhinites allergiques (rhumes des foins)
  • Otites
  • Maladies virales et grippes
  • Toux « grasses »
  • Cystites, vaginites, leucorrhées
  • Asthénies, déficiences immunitaires
  • Diffusion pour chasser les insectes

5. Tea tree

C’est LA solution antibactérienne : elle est très utilisée en cas de grosse fatigue saisonnière, d’infections O.R.L., buccales ou cutanées et fait des merveilles contre l’acné. Tonifiante, elle permet de combattre les coups de mou pendant l’hiver.

Voici ses indications : 

  • Infections buccales : aphtes, abcès, gingivites
  • Infections O.R.L. : otites, sinusites, angines, rhinopharyngites
  • Infections gynécologiques : leucorrhées, vaginites, salpingites
  • Infections urinaires : cystites, urétrites
  • Infections cutanées : abcès cutanés, acné juvénile, acné rosacée, eczéma, herpès
  • Prévention des brûlures cutanées causées par la radiothérapie
  • Parasitoses :
    • Cutanées : gale, teigne
    • Intestinales : amibes, ascaris

6. Ravintsara

C’est la reine des huiles essentielles en aromathérapie, elle est antivirale et microbicide, elle permet de combattre les maladies légères et d’accompagner la guérison lors de gastro, angine, grippe intestinale, etc. C’est aussi un très bon tonique nerveux. 

Voici ses indications : 

  • Grippe, bronchites, rhinopharyngites, refroidissements, coqueluche
  • Mononucléose infectieuse, peste
  • Zona, herpès labial et génital
  • Hépatites et entérites virales
  • Déficience immunitaire grave
  • Drainage lymphatique

7. Geranium bourbon 

Elle est idéale pour les soins de la peau, pour les mycoses, pellicules, acné ou eczéma ainsi que dans les crèmes et huiles anti-âge. J’aime beaucoup son parfum floral. En diffusion, elle éloigne également les moustiques même si je n’ai jamais testé.

Voici ses indications : 

  • Affections cutanées, ulcérations, eczéma, dermatoses, piqûres d’insectes
  • Petites plaies, coupures
  • Hémorroïdes, prurit hémorroïdaire
  • Mycoses cutanées, vaginales, digestives
  • Colites d’origines nerveuses, insuffisances hépatopancréatiques
  • Rhumatismes ostéoarticulaires
  • Impétigo

8. Petitgrain bigarade

C’est un puissant rééquilibrant nerveux, cette huile m’accompagne partout en cas de stress afin de m’apporter détente et harmonie. Je la conseille en mélange dans un petit roll-on à avoir tout le temps sur soi en cas de besoin. 

Voici ses indications : 

  • Troubles cardiovasculaires : tachycardies, arythmies, hypertension, palpitations
  • Troubles respiratoires : toux spasmodiques, asthme, oppression respiratoire
  • Spasmes et crampes musculaires d’origine nerveuse (stress)

9. Lavande vraie 

En plus d’apporter un doux parfum de Provence, elle est connue comme cicatrisante et régénérante cutanée. Tu peux l’utiliser pour lutter contre les infections cutanées telles que l’acné, le psoriasis, les mycoses. Elle permet également de se relaxer en diffusion avant de dormir le soir. 

Voici ses indications : 

  • Affections cutanée infectieuses, cicatricielles ou allergiques : psoriasis, prurit, eczéma
  • Escarres, ulcères, vergetures
  • Crampes, contractures et spasmes musculaires
  • Hypertension artérielle, palpitations, tachycardies
  • Troubles d’origine nerveuse : asthme, spasmes digestifs, nausées, migraines
  • Rhumatismes

10. Camomille romaine 

Douce et apaisante, elle fait des merveilles contre le stress et les insomnies. Elle peut aussi apaiser après un burn-out ou pendant une phase difficile dépressive. Anti-inflammatoire, elle permet également d’apaiser les irritations de la peau et les troubles digestifs.

Voici ses indications : 

  • Préparation à une intervention chirurgicale
  • Asthme nerveux
  • Affections dermatologiques prurigineuses et/ou allergiques
  • Parasitoses intestinales : lamblia, oxyure, ascaris
  • Troubles digestifs : digestions lentes, flatulences, ballonnement, nausée
  • Spasmes coliques, névrites, névralgies, mal de dents, poussée dentaire

11. Citron 

Purifiante, elle est utilisée dans les crèmes ou huiles pour le soin des peaux grasses, pour l’amincissement et pour renforcer les ongles cassants. J’adore la diffuser chez moi afin de purifier l’air et d’apporter une douce note fruitée. 

Voici ses indications : 

  • Maladies infectieuses et contagieuses (intestinales, pulmonaires,…), prévention des épidémies, faiblesse immunitaire
  • Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques, nausées
  • Obésité, amincissement, cellulite, drainage lymphatique
  • Vieillissement prématuré : hypertension, artériosclérose, fragilité capillaire
  • Phlébite, hémorroïdes, stases veineuses, jambes lourdes
  • Désinfection de l’air

12. Gaulthérie 

Cette huile est la reine des anti-inflammatoires et antidouleurs, elle s’utilise pour tous les problèmes arthritiques et musculaires : crampes, tendinites, arthrose, rhumatismes… Je te conseille de te créer un mélange avec de l’huile d’Arnica afin de te masser lorsque tu en as besoin. 

Voici ses indications : 

  • Douleurs inflammatoires : rhumatismes, goutte, arthrite, polyarthrite, arthrose, tendinites
  • Douleurs musculaires : muscles fatigués et douloureux, activités sportives ou surmenage, crampes
  • Petites insuffisances hépatiques, séquelles d’hépatite

 

Voici une infographie que tu peux imprimer ou épingler sur Pinterest 🙂 

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2 comments

    • Bonheur au naturel says:

      Tout dépend du problème. C’est pour cela que le mieux est de se référer à un spécialiste. Si tu as un souci particulier, tu peux m’envoyer un petit message j’essaierai d’y répondre 🙂

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