Mes 15 astuces pour élever votre niveau d’énergie

Vous avez peut-être entendu un thérapeute ou quelqu’un vous dire « il faut vraiment que tu élèves ton niveau d’énergie ». Oui d’accord mais comment fait-on ? Tout d’abord revenons sur l’importance d’être dans de hautes énergies : lorsque c’est le cas, vous vous sentez mieux, votre corps énergétique est moins en proie à des parasites ou ondes négatives qui gravitent autour de vous. Cela agit également directement sur votre corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Surtout si vous êtes quelqu’un d’empathique, d’émotif ou de sensible, c’est très important. Voici mes quelques conseils.

1. Aromathérapie

Les huiles essentielles de Bois de rose, d‘Ylang-ylang ou encore d’Immortelle peuvent vous aider à remonter le niveau énergétique de votre aura. Vous pouvez également suivre mon petit rituel de guérison à faire le matin avant de démarrer votre journée.

2. Alimentation

Et oui méditer mais manger du Mc Donald’s derrière… pas le mieux. Essayez de manger bio, frais, des fruits et légumes de saison, buvez des tisanes et évitez le micro-onde et les plats préparés. On limite également l’alcool, le café, le thé et le sucre !

3. Rencontres

Lorsque vous êtes avec vos amis, que vous riez et partagez de bons moments, vous vous sentez bien n’est-ce pas ? C’est normal votre taux vibratoire est particulièrement élevé ! Alors essayez de faire ça régulièrement, avec des gens qui vous veulent du bien, qui ne vous jugent pas et avec qui vous pouvez partager de belles choses.

4. Instants

Être entouré c’est top, mais se retrouver seul c’est tout aussi important. Prenez un bain, faites votre manucure, dansez dans votre salon, regardez vos films préférés… Tout ce qui vous donne le sourire c’est du positif pour avoir la patate.

5. Sommeil

Dormir représente 1/3 de notre temps, vous imaginez ! Alors pour avoir un taux vibratoire élevé il est primordial de dormir assez et bien. On évite de manger lourd, on aère sa chambre, on lit et on évite la lumière bleue des écrans avant d’éteindre les lumières.

6. Méditation

Qu’il s’agisse de méditation simple, avec une bougie ou encore guidée, essayez de méditer au minimum 5 minutes par jour, le matin ou le soir. Cela vous permettra d’identifier vos émotions, de clarifier vos pensées et de purifier votre aura des mauvaises frustrations de la journée.

7. Nature

Rien de plus efficace que de marcher au contact de la nature, de se baigner dans l’océan, de faire le lézard au soleil, de se promener au clair de lune, de s’étendre dans les herbes fraiches… Mère nature est la source ultime pour se recharger en énergie positive et permet également de s’ancrer sur terre.

8. Lecture

Lisez des romans d’amour, de développement personnel, de philosophie… Cela permet de s’évader, de rêver et également de penser à autre chose qu’à nos tracas quotidiens. On évite de lire les actualités du matin au soir car celles-ci baissent considérablement notre niveau.

9. Écriture

Coucher sur papier nos pensées, nos gratitudes, nos objectifs et nos réussites est un bon moyen d’avancer sur un chemin plus apaisé. Vous pouvez aussi vous amuser à écrire des poèmes et des chansons, vous serez surement surpris de vous-même !

10. Bienveillance

Pratiquer la bienveillance pour soi et les autres est un très bon moyen de conserver son niveau d’énergie élevé plutôt que de se laisser polluer par la colère et le stress. Comprenez que tout le monde traverse les mêmes choses que vous, vous serez certainement plus tolérant avec les gens qui vous entourent.

11. Mouvements

Bougez ! Je vous conseille en premier le yoga car c’est vraiment adapté au plus grand monde et top pour avoir un bon niveau vibratoire. Vous pouvez également pratiquer le Qi gong ou encore la natation car l’eau a de nombreuses vertus émotionnelles.

12. Cristaux

Les pierres sont merveilleuses pour travailler en énergétique. Vous pouvez vous procurer de l’améthyste qui apaise beaucoup de choses, du quartz rose pour l’amour et une tourmaline pour repousser les ondes négatives et vous ancrer dans l’instant présent.

13. Votre interieur

Le Feng Shui peut vous apporter beaucoup dans votre maison, au bureau et dans votre jardin. Le positionnement du lit ou encore de certains meubles a une importance capital dans votre bien-être. Vous pouvez également purifier votre maison régulièrement avec de la sauge, du palo santo ou du sel pour remonter son niveau vibratoire ou vous y sentir mieux.

14. Acupuncture

Parfois l’énergie se retrouve bloquée dans certains endroits du corps, formant ainsi des barrières ou des noeuds et empêchant cette dernière de circuler correctement. Causés par des émotions ou des traumatismes, ils peuvent être libérés grâce à l’acupuncture et je vous conseille vivement d’essayer au moins une fois dans votre vie.

15. Soin

Vous pouvez profiter d’un soin énergétique afin de faire circuler votre énergie plus correctement dans votre corps, rééquilibrer vos chakras ou encore combler des fuites que vous ne soupçonnez peut-être pas. Qu’il s’agisse d’un soin Reiki, chamanique ou encore ayurvedique, tout est bon à prendre.

Je suis praticienne Reiki depuis peu si jamais cela vous intéresse n’hésitez pas 😉 

Ma copine Du Green et du love vous donne aussi 10 astuces pour booster votre énergie.

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One comment

  1. WILD AMANDA says:

    Tout est dit ! J’ai pris des habitudes au quotidien pour me sentir mieux et je vois vraiment la différence, lecture le soir, méditation chaque jour, yoga, diffuseur d’huile essentielle… C’est simple et tellement bénéfique !
    Belle journée,
    Wild Amanda.

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