J’ai testé pour vous : les médecines douces

Depuis quelques années et surtout ces derniers mois j’ai testé pas mal de choses en terme de médecines douces. Sensibilisée par ma mère depuis petite j’ai toujours été très ouverte à d’autre méthodes que l’allopathie classique, qui fait très bien son travail en urgence mais pas vraiment en travail de fond. Je suis donc allée à droite et à gauche pour divers maux, physique mais aussi psychologique, car n’oublions pas que le corps fonctionne dans son ensemble. Petit tour d’horizon qui vous donnera peut-être quelques clés ! 

Naturopathie

Qu’est ce que c’est ? Une médecine douce de terrain avec une véritable pédagogie de la part du naturopathe, afin de corriger l’hygiène de vie (alimentation, exercices physiques, relaxation…) à travers des conseils. Ce dernier fait le point sur vos habitudes, écoute votre historique de pathologies, votre ressenti par rapport à votre santé et vous guide en fonction. Vous ne repartez pas avec une ordonnance mais un programme d’hygiène vitale, il est temps de se prendre en main les amis !

Pourquoi j’ai aimé ? Je trouve tellement merveilleux qu’une consultation puisse durer 1h30-2h avec quelqu’un qui nous écoute vraiment, connaisseur du corps et de la tête, qui peut nous guider dans notre santé quotidienne, qui va chercher à remonter aux causes de la pathologies et à réparer les organes pour mieux fonctionner ensuite.

Acupuncture

Qu’est ce que c’est ? C’est une médecine chinoise qui travaille avec les méridiens de notre corps. Elle travaille donc avec l’énergétique et peut aider à la guérison physique, psychique et comportementale. En apposant des fines aiguilles sur des points stratégiques du corps le praticien va éveiller, libérer ou modifier certains schémas.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que c’est subtil et efficace. J’y étais allée pour mes douleurs de cervicales. Après la séance j’ai eu la sensation que c’était pire pendant 2 jours, mais en vérité cela a libéré beaucoup de tensions qui ont ensuite disparues. Les aiguilles ce n’est pas ma tasse de thé mais ce n’est pas douloureux ! Si vous avez des douleurs chroniques, une addiction ou encore un malaise psychologique, je vous conseille vraiment de tester.

Hypnothérapie

Qu’est ce que c’est ? À mi-chemin entre l’hypnose pure et la thérapie, la séance se compose d’échanges autour de nos besoins et de notre état, puis une session d’hypnose ericksonienne ou humaniste, où le praticien parle directement à votre inconscient. Vous ne dormez pas comme en hypnose classique ou de spectacle, mais vous êtes tellement relâché que votre esprit laisse place à votre âme pour recevoir les messages.

Pourquoi j’ai aimé ? Je l’ai fait plusieurs fois, pour combattre des peurs, des malaises, de la douleur, de vieux schémas de pensées, pour rééquilibrer des choses plus subtiles, etc. Pas besoin d’une longue thérapie, une ou quelques séances suffisent en fonction de votre besoin. J’ai toujours trouvé cela très efficace et je conseille à tous les gens qui ont besoin de parler à quelqu’un de passer par cette voie.

Sophrologie

Qu’est ce que c’est ? Une méthode psycho-corporelle permettant aujourd’hui à qui le souhaite de maîtriser l’équilibre corps et esprit en utilisant ses propres ressources. La séance comporte de la respiration consciente, de la visualisation et de la relaxation tout en étant guidé par la voix du thérapeute qui guide l’esprit dans son cheminement.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que c’est plus concret que la simple méditation, que cela ne demande aucun effort physique et que c’est vraiment efficace. Lorsque j’ai besoin de me détendre, de relâcher, de travailler sur l’émotionnel, ne prendre de la distance… je me fais une séance de sophrologie chez moi ou avec un praticien et on se sent vraiment mieux tout de suite après.

EFT

Qu’est ce que c’est ? Cela permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps. Vous tapotez avec vos mains sur des points précis du visage ou du corps et vous répétez des phrases en suivant le thérapeute en fonction de vos besoins.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que j’ai trouvé ça redoutablement efficace, et je pense que ma thérapeute a joué pour beaucoup (bon allez je suis gentille, je vous dis que c’est la merveilleuse Anne-Claire). Elle a su creuser au bon endroit, appuyer sur des émotions difficiles et m’emmener là où il fallait. Si je n’avait pas eu les yeux fermés pendant la visualisation je pense que j’aurais craqué, mais ensemble nous avons réussi à faire le cheminement et transformer une vieille douleur en sentiment de bien-être.

Chiropractie

Qu’est ce que c’est ? Elle est utile pour traiter les douleurs mais elle recherche principalement l’origine de celles-ci. La douleur est souvent liée à un choc, un stress physique ou un stress émotionnel. Cela va se traduire par des tensions musculaires et une diminution de la mobilité de certaines articulations. Ainsi, un déséquilibre postural se crée ce qui entraine des informations erronés au niveau du système nerveux. Le praticien détecte et corrige ces derniers.

Pourquoi j’ai aimé ? Je l’ai testé l’été dernier sur un stand alors que ce n’était pas forcement prévu. À l’époque j’avais encore des séquelles de mon syndrome, des douleurs à droite à gauche et une fatigue physique. Le praticien a tout de suite détecté les points de douleurs mais est allé au delà et a travaillé sur l’ensemble du corps. J’ai trouvé ça étonnant et efficace.

Ostéopathie somato émotionnelle

Qu’est ce que c’est ? Ensemble de techniques manuelles qui a pour but la recherche d’émotions mal vécues qui restent présentes dans le corps et dans la psyché sous forme de symptômes physiques, et de conduites comportementales récurrentes. Cette forme d’ostéopathie s’adresse à ceux qui veulent faire un travail sur eux-mêmes et comprendre l’origine de leurs dysfonctions et des schémas de vie qu’ils reproduisent sans cesse.

Pourquoi j’ai aimé ? Je ne saurais vous expliquer exactement comment il fait, il touche surtout mon poignet et regarde les réactions de mon corps par rapport à sa feuille de route et à ce qu’il me dit. Mais il m’a parlé de ma famille, de vieilles blessures et de choses auxquelles je n’aurais jamais pensé, et à chaque fois j’en ressors soulagée et cela me permet d’avancer sur mon chemin de réflexion intérieure.

Energétique

Qu’est ce que c’est ? Ce sujet est vaste, il n’y a pas de techniques précises, chaque praticien va travailler soit sur les chakras, les tensions dans le corps ethérique, les blocages énergétiques qu’il ressent au niveau du corps, etc. Attention le choix du praticien est important, il faut qu’il soit de confiance, recommandé par votre entourage car il y a aussi des charlatans comme dans toutes les médecines douces et je ne voudrais pas que cela vous fasse plus de tord que de bien.

Pourquoi j’ai aimé ? Parce que je suis ouverte de base à tout cela et que je pense que c’est un impératif lorsque l’on cherche à se nettoyer de valises psychologiques et émotionnelles. Pour ma part cela me permet de confirmer des ressentis, de me libérer de poids parfois très subtils et de faire un travail profond afin de rééquilibrer mon égo et mon âme.

Je n’ai pas mentionné de nom de praticien par volonté, car chaque choix est vraiment personnel, je me suis souvent laissée guider par mon instinct pour trouver des praticiens et je pense que cela fait aussi partie de notre cheminement de vie. 

Pour aller plus loin dans la guérison du corps, du coeur et de l’esprit, découvre mon ebook My Spiritual Therapy !

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3 Comments

  • Reply Lara 19 janvier 2017 at 22 h 08 min

    Avec plaisir pour vous faire une séance de shiatsu ou de sophrologie si vous êtes des passage dans les Yvelines.

  • Reply Julie de Écolorée.com 26 janvier 2017 at 9 h 33 min

    Wahou tu as testé tellement de choses ! Je vais peut-être tester l’acupuncture alors, si tu dis que c’est assez rapide pour les problèmes psychologie.

    J’avais testé la kinésiologie mais ça n’allait pas assez vite à mon goût et entre chaque séance j’avais beaucoup de contraintes à respecter.

    L’ostéopathie c’est génial aussi. J’étais bloquée dans le dos à cause de tensions dans le ventre parce que je respirais mal à cause du stress (comme quoi tout est lié dans le corps ^^) et après la séance j’ai eu encore plus mal pendant 2 jours et le matin du 3ème jour, je me réveille…et pouf, plus rien. Comme si on m’avait retiré la partie bloquée pendant la nuit. C’était fou !

    J’aime aussi faire des séances de kiné pour démêler les nœuds nerveux dans le dos.

    J’ai aussi testé un rebouteux mais il faut quasiment les connaître personnellement pour être sûrs qu’ils ne sont pas des charlatans. Le mien est voisin de mes parents et m’a libérée d’une sciatique. En appuyant fort dessus, je me suis évanouie et en me réveillant, pouf encore une fois, plus aucune douleur.

    Je suis aussi passionnée de médecine chinoise et indienne même si je n’arrive pas à les appliquer au quotidien.

    Je trouve ça incroyable toutes ces médecines alternatives, c’est le passé, mais c’est aussi l’avenir !

    (pardon pour le pavé !)

    Julie de Écolorée.com

  • Reply Mélanie 18 mai 2017 at 13 h 20 min

    Superbe article !
    L’osthéopathie somato émotionnelle m’intéresse beaucoup ! Je vais en parler à mon osthéo 🙂

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