Mon bouddhisme, ma philosophie

J’avais envie de partager ma philosophie de vie avec vous, vous expliquer ma façon de penser et de vivre afin que peut-être cela puisse peut-être vous inspirer ou interpeller. Je ne vis pas le bouddhisme comme une religion (qui n’en est pas une d’ailleurs) mais comme un chemin de vie, avec ses principes et son histoire. Ce que j’aime dans le bouddhisme c’est que rien n’est figé, tout peut être (et doit) être remis en question à chaque instant.

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Quelle est l’origine du bouddhisme en quelques mots ?

Il s’appelait Siddharta Gautama, jeune prince au pied de l’Himalaya, il aperçoit très jeune la souffrance et fait l’expérience de la compassion. Puis fatigué de sa vie de luxe, il décide de partir, découvre que la vie n’est que souffrance et que pour vivre heureux il faut absolument s’en détacher. Il entreprend alors à 29 ans une retraite dans la forêt où il s’astreint à l’ascèse la plus totale mais après 5 années de jeûne et de mortification il s’évanouit et prend conscience que seule la voie du Milieu est la solution. Puis lors d’une méditation il se confronte à des démons qui tentent de l’éloigner de son chemin et après cette bataille sa victoire contre l’ignorance est remportée, Siddharta devient le Bouddha « éveillé ».

Quelles sont les Quatre Vérités du bouddhisme ?

  • La vie humaine est souffrance : l’important n’est pas de la fuir mais de la reconnaitre et de l’affronter.
  • Poser le diagnostic de la souffrance : trouver son origine, ne pas être ignorant pour voir plus clair. L’ignorance entraine également vers l’attachement et donc l’insatisfaction.
  • Nous pouvons la guérir par choix : soit nous fuyons, soit nous nous résignons passivement, soit nous camouflons et soit nous décidons enfin de la voir et de l’accepter.

Et la quatrième Vérité ?

Il s’agit de l’octuple sentier qui permet d’arriver à la guérison. Pour faire plus simple, ce sont les préceptes du bouddhisme que j’essaye de suivre chaque jour pour ne pas me laisser aveugler par la souffrance et pour rester sur la Voie du milieu (et du bonheur selon moi).

  1. La Vue juste : ne pas se laisser aveugler par l’ignorance, nous interroger constamment sur nos actes et leurs conséquences.
  2. L’Intention juste : par la maîtrise de nos émotions, savoir ce qui précède et suit chacune de nos actions.
  3. La Parole juste : peser ses mots, éviter de mentir, d’être médisant, être conscient que chaque parole a un impact.
  4. L’Action juste : ne pas tuer d’être vivant (d’où mon végétarisme en partie) et ne pas prendre ce qui ne nous a pas été donné (ne pas voler).
  5. Les Moyens d’existence juste : ne pas faire de métier qui peuvent nuire à autrui.
  6. L’Effort juste : combattre sans cesse la colère, l’attachement l’illusion grâce à la compassion, l’amour et l’altruisme.
  7. L’Attention juste : percevoir l’instant présent, ne pas ruminer le passé ni se projeter dans le futur.
  8. La Concentration juste : elle se développe grâce à la méditation au quotidien.

Quelle est l’importance de l’ego ?

L’ego se manifeste à chaque fois que l’on nous trahit, on nous ment, on nous fait faux bond, on nous blâme pour quelque chose… Avez-vous remarqué que dans ce genre de situation nous avons tendance à ressentir de la colère, de la jalousie, de la trahison ? C’est à ce moment là que l’ego fait surface, et ce sont des sentiments qui ne représentent pas ce que nous sommes, il faut apprendre à reconnaitre ce genre de situation et méditer dessus.

Quelle est la clé la plus importante selon moi ?

Le bouddhisme nous apprend que chaque être humain souffre tout au long de sa vie. Une fois que l’on comprend ça, cela peut changer deux choses très importantes.

Si une personne réagit de façon blessante c’est qu’elle souffre, au lieu de me formaliser là dessus je décide de comprendre sa souffrance, de ne pas la blâmer et d’éprouver de la compassion. Cela aura donc un second impact sur moi-même, j’évite que l’ego et les sentiments néfastes prennent le dessus, j’accepte que tout est impermanent, que la situation ne durera pas, que mes émotions vont s’apaiser, que le ressenti de cette personne aussi changera et donc je ne me formalise pas et prend davantage de recul.

Pourquoi la méditation est-elle si importante ?

La méditation permet de prendre le temps de se recentrer. L’idée n’est pas de ne pas penser, au contraire il faut identifier ses pensées et revenir au souffle. Lorsque l’on médite on prend de la hauteur sur nos émotions, sur ce qu’il se passe dans notre vie, sur l’instant présent, etc. Autant de notions importantes pour le bouddhisme et dans la vie de tous les jours.

Suis-je vraiment bouddhiste ?

Je ne peux pas vraiment affirmer cela, j’estime que le chemin est encore long. Il faudrait que je prenne le temps de méditer régulièrement dans un centre et que j’entreprenne un apprentissage plus poussé de tout cela. Mais j’ai choisi cette philosophie pour m’accompagner dans la vie. Depuis que je suis consciente de tout cela, je suis plus en paix et en harmonie avec moi-même, cela m’aide à ne plus tomber dans les extrêmes comme j’ai pu le faire avant, à affronter ma souffrance sans la fuir, à être là avec compassion pour mon entourage même lorsque cela n’est pas facile.

« Le bonheur n’est pas au bout du chemin, le chemin est le bonheur »

Quelques lectures pour aller plus loin :

Le Bouddhisme – Pour les nuls

Bouddhisme au quotidien – Nathalie Chassériau

Comment pratiquer le bouddhisme ? – Dalaï Lama

Comment être bouddhiste ? – Fabrice Midal

>>> Et le super article de ma jolie La ptite noisette sur Le bouddhisme : oui mais comment ?

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4 comments

  1. Florence says:

    Bonjour,

    Merci pour cet article que je trouve fort bien écrit et très ludique pour les personnes qui pourraient ne pas avoir compris certaines parties des enseignements de base.
    J’avoue que cela me permet, de comprendre la souffrance d’une autre manière…
    J’étudie le Bouddhisme depuis mon adolescence ou je désirai apprendre le Sanskrit et pour cela, j’avais écrit à Edward Conze, afin de savoir comment je pouvais apprendre cette langue, dans le but de suivre des enseignements plus anciens. Cela c’est passé en 1975 environ. Après une importante intéruption, j’ai repris depuis 5 ou 6 ans en me plongeant dans la méditation et la lecture de tous les livres d’enseignement qui me sont donné de lire. Mais je suis consciente que le chemin est long et j’utilise chaque instant pour être meilleur et pour apprendre le plus possible, n’ayant pas la possibilité de suivre les enseignements auprès d’un maître.
    C’est avec grand plaisir que je lirai vos nouvelles publications de votre part. Je vous souhaite bonheur et sérénité!!!

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