Mon petit guide pour le bonheur

Le bonheur, ce mot veut dire tant de choses et on le cherche tout au long de sa vie. On nous répète chaque jour qu’il « faut » être heureux, on se demande régulièrement « qu’est ce qui me rend vraiment heureux » et on essaye de faire le bonheur autour de nous tout en étant en paix avec nous même…

Ce concept du bonheur est propre à chacun et évolue tout au long de notre vie, mais je voulais tout de même vous donner quelques conseils que vous pourrez utiliser au quotidien, chacun à votre manière. J’accompagnerais également chacune des astuces par une citation qui me tient à coeur.

2016-05-16-17-32-001. Profiter de l’instant présent et des choses que l’on possède

« Il faut méditer sur ce qui procure le bonheur puisque, lui présent, nous avons tout, et lui absent, nous faisons tout pour l’avoir » Epicure 

2. Se faire plaisir sans culpabiliser 

« Le bonheur ne va pas sans plaisir » Aristote 

3. Savoir faire des choix et les assumer 

« Il n’y a point de vent favorable pour qui ne sait en quel port se rendre » Sénèque 

4. Décider d’être acteur de son propre bonheur et ne pas attendre que les choses se fassent seules

« Il est impossible que l’on soit heureux si l’on ne veut pas l’être ; il faut donc vouloir son bonheur et le faire » Alain

5. Accepter ses émotions et son caractère pour ne pas aller à l’encontre de Soi.

« Le bonheur le plus grand est la personnalité » Goethe

6. Reconnaitre ses qualités et défauts pour y puiser sa force

« Le bonheur dépend de ce que nous sommes » Schopenhauer

7. Cesser de se comparer aux autres et ne pas être jaloux (plus beaux, plus riches, plus minces, ect)

« Tu ne seras jamais heureux tant que tu seras torturé par un plus heureux » Sénèque

8. Faire de l’exercice et prendre soin de sa santé qui équilibrer son système hormonal

« Celui qui change son cerveau change sa vie » Hanson

9. Ne pas procrastiner sur des étapes clés de sa vie 

« Pendant que l’on attend de vivre, la vie passe » Sénèque

10. Penser aux autres et faire un don chaque jour (un sourire, une parole, une oreille attentive, un soutien financier, alimentaire, etc)

« Le vrai bonheur est indissociable de l’altruisme » Matthieu Ricard 

11. Prendre du recul face à une situation et l’inscrire dans une démarche qui va au delà de sa propre personne

« Ce qui tourmente les hommes, ce n’est pas la réalité mais les opinions qu’ils s’en font » Epictète 

12. Savoir se contenter des petites choses du quotidien sans attendre le bonheur ultime 

« Je suis heureux et rien n’en est à la cause » Christian Bobin 

13. S’entourer d’êtres chers et partager au quotidien

« Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage. » Albert Schweitzer

14. Contaminer les autres au quotidien de son bonheur sans vantardise 

« Être ouvertement heureux donne aux autres la preuve que le bonheur est possible. » Albert Jacquard

15. Savoir prendre des risques au bon moment 

« Il n’est point de bonheur sans liberté, ni de liberté sans courage. » Périclès

16. Ne pas râler pour un oui ou pour un non

« Chaque minute de cafard vous prive de soixante secondes de bonheur. » Blas de Otero

17. Se satisfaire de ce que l’on possède sans en vouloir toujours plus

« Un obstacle au bonheur c’est de s’attendre à trop de bonheur. » Fontenelle 

18. Un malheur peut être source de bonheur, un signe, un tournant dans notre vie 

« Le malheur peut être un pas vers le bonheur. » Gilbert Cesbron

19. Se lever chaque matin avec le sourire

« Le bonheur n’est pas une destination, mais une façon de voyager. » Margaret Lee Runbeck

20. Ne pas se contredire et agir en fonction de ses valeurs

« Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles. » Gandhi

21. Se détacher des discours marketing et de l’hyper-consumérisme

« Le succès c’est d’avoir ce que vous désirez. Le bonheur c’est aimer ce que vous avez. » H. Jackson Brown

22. Être réaliste 

« Tous les hommes font la même erreur, de s’imaginer que tous les voeux se réalisent » Léon Tolstoï

23. Méditer  

« Le bonheur intérieur tu dois le construire toi-même » Kaspar Lavater 

24. Être reconnaissant chaque jour de ce que l’on vit

« Rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux » Marc Aurèle

25. Ne pas blâmer les autres

« Vous êtes responsable de votre bonheur. Vous seul et personne d’autre » Svâmi Prajnânpad

26. Ne pas se mentir à soi-même pour les autres  

« Le bonheur c’est d’être heureux, pas de faire croire aux autres qu’on l’est » Jules Renard

27. Ne pas attendre trop de son entourage et ne pas être trop exigeant pour ne pas être déçu 

« Le bonheur c’est mieux de ne pas l’attendre trop de autres » Pierre de Grandpré

28. Savoir saisir des opportunités dans chaque instant 

« L’idiot va chercher le bonheur au loin, le sage le cultive sous ses pieds » Oppenheimer 

29. Ne pas être insatisfait et malheureux à chaque obstacle qui se présente

« N’attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites, décide de vouloir ce qui arrive et tu seras heureux » Epictète 

30. Accepter que nous n’avons pas le contrôle sur tout 

« Il n’y a qu’une route vers le bonheur, c’est de renoncer aux choses qui ne dépendent pas de notre volonté » Epictète

En espérant que toutes ces belles pensées vous aideront à être heureux, bien dans votre vie et à avoir le sourire aux lèvres. 🙂

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2 Comments

  • Reply Laura découvre ailleurs 16 mai 2016 at 18 h 00 min

    « Tu ne seras jamais heureux tant que tu seras torturé par un plus heureux” Sénèque
    Alors ça c’est tellement vrai. J’aimerai mettre cette phrase en gros un peu partout dans la rue, le travail, l’entourage… Et » être heureux du bonheur des autres »

    Pour moi, je retiens  » ne pas procrastiner sur des étapes clés de sa vie ».. Flemmardise quand tu nous tiens. Bref, super article.

    La positive attitude, ça aide toujours 🙂

  • Reply BHT 17 mai 2016 at 17 h 21 min

    merci ! ça fait tellement de bien de lire toutes ces jolies citations

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