Traverser une période de stress plus sereinement

Que l’on soit d’une nature nerveuse ou calme, nous avons tous un moment dans la vie où certaines choses nous angoissent davantage, nous empêchent de dormir et parfois nous rendent même malades.

Et plus cette période est longue et plus il est difficile d’en revenir. C’est pourquoi il faut tenter de rester plus serein dès les premiers signes, de façon naturelle, sans avoir recours immédiatement aux somnifères ou autres calmants.

Voici donc mon trio gagnant pour calmer ses nerfs lorsque cela est nécéssaire !

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  • Prendre un bon bain relaxant avec le mélange Bain aromatique de So Bio-etic avant d’aller au lit, en écoutant de la musique ou en lisant un bon livre.
  • Vaporiser la chambre avec Instant Relaxant de chez Aroma Zone pour emplir la pièce d’huiles essentielles bonnes pour le calme et le sommeil.
  • Respirer profondément 3 fois l’HE de Camomille romaine avant d’aller se coucher et pendant la nuit en cas de réveil ou cauchemar.

Avec ça vous devriez déjà être beaucoup plus zen, mieux dormir et ainsi affronter la journée de manière beaucoup plus positive !

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